Привет! Нет, у меня на замок не получится, у меня муж по ночам промышляет в холодильнике. И что обидно - он по ночам ест и худой, а я ем в течение дня, по ночам никогда - и пухну. Где справедливость?

Нету ее, справедливости!
Мой сейчас гречку подогревал, так мало того, что он на сковородку подсолнечного масла налил, как во фритюр, так еще потом в тарелку сливочного плюхнул, а то, говорит, каша суховата. И третью котлету вон доедает. А я свой салат с фетой поковыряла, отщипнула у него кусок котлеты, да пошла в комнату чай пить.
и ведь он не поправляется!!!!!
Зато я могу конфетку с чаем съесть! Вознаградила себя

Тирамису, привет!

Ну кто как. И такое случалось. Правда о-о-очень давно.
Это скука. Надо искать занятия интересные.

Я думала мне одной на ночь хочется съесть все что лежит в холодильнике:)

Ниночка вернулась! Я соскучилась, не пропадай больше!!!

Танюша, привет! Так рада тебя видеть! Не пропаду больше, без форума худеть практически нереально.

Сдобная особа
я худею
Девочки, спасибо за поздравление!

arase
Спасибо за поздравление!

Итак, за прошедшую неделю сбросила 1 кг, но надо сказать, что часто срывалась.

Замеры:
ог=113, объем под грудью = 90, от=101, об (с учетом живота)= 122, вес=80,3.

Питание:
9.00. - овсянка с сухофруктами, капуччино;
11.00. - грецкие орехи (14 г);
13.00. - гаспаччо, цуккини, куриная грудка на гриле;
15.00. - клубника (217 г);
17.00. - йогурт домашний с отрубями;
19.00. - творог (200 г), салат из помидоров, огурцов и болгарского перца, заправленный 1 ч.л. оливкового масла.

Всего калорий - 877,86.
Белки - 68,4.
Жиры - 33,3.
Углеводы - 78,2.

Что-то маловато калорий получилось. Жую-жую целый день, и никак не набрать хотя бы 1200. Что делать? По жирам и белку нормально. Т.е. недостаточно углеводов, значит надо есть побольше овощей - но мне столько не осилить. Что посоветуете?

Физическая активность: бодифлекс. Только бодифлекс, спину опять прихватило

Расслабься. Мало так мало. Если это само собой, то не страшно.

Тирамису, с прошедшим тебя праздником!

Насчет несправедливости

Подумай об этом, как об алкоголизме: алкоголики наверняка смотрят на тех, кто выпивает, как все обычные люди, и думают: вот они могут выпить бокал вина, а за праздничным столом выпивают много, но при этом не срываются в запой - где справедливость?

Тирамису привет!



У меня тоже постоянно недобор по углеводам Углеводы можно набирать ведь не только овощами, можно на обед гарнир делать из какой нибудь крупы - рис, гречка, чечевица, перловка