Эх Твои бы слова и богу в уши Тряпка, я тряпка. За-то как вкуснооооо было Батарейку на весах поменяла вчера, ну и как результат 97,7 кг Видимо вчера вес был ниже чем 97,5 потому, что как-то привес маловат
Ты прям прочитала мои мысли Вот тоже думаю, то-ли плотный, но не вредный завтрак, а потом оставшийся день на кефире, то-ли и завтрак скромный

Не переживай привес совсем маленький, завтра водичка уйдет и кааааак отвесишь

не факт. После алкоголя на следующий день идет обезвоживание, как следствие - вес падает. А вот плиже к вечеру уже жидкость восполняется и привес налицо.

Привет хозяйке.

Веселинка
Не знала об этом если честно. У меня как правило на утро большой привес, к вечеру уже вес меньше, на следующее утро или совсем уходит или остается 200-300 гр.

Ну организмы разные. Наверное как у кого на соль реакция.
У меня от соли не задерживается вода, а у тебя значит наоборот.

Умеешь обнадежить Но я все же на отвес завтра надеюсь:-)

Вообщем выбрала я плотный завтрак и нажрала АЖ 600 ккал из рекомендуемых 515 Но вредного ничегошеньки не съела

Как-то спать хотЦа и настроение печалька. Читаю чужие дневнички, за себя аж стыдно, опять сегодня каку ела Завтра начну жрать отруби, если разберусь как
#77

Доброе утро! Настроение отстой, еще валяюсь в кроватке, ниче не хочется Вчера купила сантиметр, сегодня буду объемы мерить, только нужно мужа выпроводить куда-нибудь, чтоб не позориться Пойду на весы чтоль залезу, чтоб второй раз не писать...вроде и погода ничего, откуда этот депресняк Видимо потому, что всю ночь плохие сны снились, и во сне меня мой огромный вес достать умудрился, раньше такого не было....мрак какой-то Вес 96,7 кг, муж на весы заглядывает, а мне выть хочется, позор какой...вот вроде сейчас обидно, что такая жирная, понимаю, что худеть нужно, но в глубине души знаю, что гадость какую-нибудь не полезную я сегодня все равно сожру и как с этим бороться? Лежу вспоминаю, что из вкусненького есть в холодильнике
С отрубями так толком и не разобралась в инете пишут "ем с кефиром", заливают и едят? это получается они набухать совсем не должны? Сыпанул ложку в стакан и глотай? Мне в принципе все равно как их есть, я б и сухие ела, но если бы об этом было четко написано - ложку в рот и жуй...Вобщем насыплю чайную ложку в готовую овсянку и буду есть!

Так селедки хооооочется знаю, что в холодильнике есть пара кусочков Ну вот почему я ее на завтрак не съела с утра еще хотелось, правильно говорят, что если хочется, то гадость съесть лучше утром Пойду съем....хоть до шести успею

Если очень хочется чего-то вредного вечером, оставь на утро. Утром или вообще не захочешь или не так страшно будет съесть. А еще я пока не выработала привычку рано ужинать, ела вечером грейпфрут чайной ложкой или гранат китайскими палочками. Чисто психологически помогало.

Так я об этой селедке еще со вчерашнего вечера мечтала , потом утром, но решила воздержаться опять, а к вечеру ее все же сожрала
А во сколько ты кушаешь? Я стараюсь все же до 18-00 уложиться, но не всегда успешно
Ну если это и есть весь ужин, то можешь его и в кровати перед засыпанием есть Вот гранат палочками я яще понимаю, но как ты грейпфрут ложкой ешь?

Отчет за сегодня:
#77
Еще в завтрак не влезла овсянка на воде 150г - 132ккал

Шатенка
Это не вместо ужина, а вместе. Ужинаю я тоже до шести. А часов в восемь, девять могу гранат или грейпфрут. Нормально разрезаю на пополам и ложечкой кушаю. Очень кстати удобно, все перегородки там остаются а мякоть я ложечкой выбираю.

s3er8o4ka77
Приветик Взаимно!

Всем доброго утречка Вес сегодня 96,4 кг Итого -300 грамм

Поздравляю с отвесиком! Особенно после селедки отлично