Привет !!! Всем отличного настроения !!!


Добро пожаловать ко мне в дневничок! Обязательно загляну к тебе с ответным визитом

что значит "жду прихода?" Бабушка Агафья очень печёт?

сегодня #77
у меня , похоже, водичка туда-сюда гуляет
пока я не достигла как их-то серьезных результатов в своих похуделках, это огорчает

как ни странно настроение хорошее и настрой -решимость сбросить вес- крепчает с приходом весны. Но результатом своим я не довольна, граммы гуляют туда-сюда ... всё это как то не серьезно и не впечатляет


ну и отлично всё, что нас дополнительно стимулирует, во благо

В рамках общей поддержки:
Отрывок из книги "Доктор Борменталь" Александра Кондрашова.

Обращение к родным, друзьям и любимым полного человека.
Я хочу обратиться к тем близким и родным человека с лишним весом, кто еще к группе поддержки не относится. Я всегда удивляюсь, как редко близкие и родные человека с лишним весом поддерживают его желание снизить вес.

Лишний вес – это отнюдь не только косметический дефект. Ваш близкий с двадцатью лишним килограммами проживет на пятнадцать лет меньше, чем мог прожить бы, не имея этого довеска. Но вы почему-то стесняетесь сказать своей маме, тете, сестре «Я переживаю за твое здоровье».

Лишний вес отравляет жизнь вашего близкого человека. Вы ведь видите, какое недовольство вызывает у вашей подруги ее фигура. А если близкий вам человек недоволен своим весом хотя бы три раза в день, это уже целый час недовольства собой в день и двадцать три дня недовольства в год. Каждый год лишний вес забирает месяц ее жизни! Но вы зачастую даже намеком не поддерживаете ее желание изменить фигуру, утверждая «Тебе и так хорошо».
Лишний вес, уважаемые мужья, убивает ваше желание быть рядом с любимой.

Эти слова от меня тебе - дополнительная поддержка. И я рада, что здесь мы имеем поддержку друг у друга. Но возможно тебе будет полезно обсудить эти слова со своими родными и друзьями. Возможно, настала пора им сказать - поддержи меня, будь мне опорой, я хочу быть с тобой дольше, я хочу быть с тобой активнее, я хочу быть здоровой, я хочу быть красивой рядом с тобой.

Доброго дня !!!

Моя вчерашняя надежда, что "привес" от воды случился, не оправдался. Сегодня опять 84 с чем-то было. Беесит. Ну да ладно, я всё равно не сдамся, догоню линеечку и перегоню.

yazevika, спасибо большое за мотивашку ! она смотивировала

_Оксана_1975, спасибо за пищу для размышлений. И это и твои "мысли для" по поводу отношения к пище привели меня к осознанию того, что в своей семье я стала "той-что-доедает". Я это раньше и знала и понимала и сопротивлялась, но "ведь испортится, жалко выкидывать еду". Сейчас мне себя жальче. И несмотря на ворчание и недовольство заняла чёткую позицию "что хотела, я уже съела, а оставшаяся еда - не мои проблемы". Этому способствовал и разговор с мамой, когда на мою реплику "ах какие у тебя ножки, я блин такие же хочу" , услышала что она то кушает гораздо меньшими порциями. И это правда, она потом не "подъедает" что осталось, в отличии от меня. Теперь она подозревает, что я обиделась и поэтому ограничила себя в порциях и от добавок отказываюсь, а я просто "услышала" её

Купила обертывание от Бабушки Агафьи, буду вазюкаться и целлюлит свой гнать.
Отыскала гантели, начну руки в порядок приводить.
Ибо, окромя лишнего веса, состояние моих бедер и рук - это то, что наиболее подбешивает. fed up

Shell, ты молодец! Себя жальче, чем недоеденную еду - это правильно! И то, что маму услышала - да! Раньше мы действительно не слышали и не видели, сколько мы едим, списывая все на мифические проблемы.

Но мы все еще учимся этому. Смотри, ты пишешь:

Привес не "случился", это ты его сделала! Про маски, целлюлитные кремы - ты пишешь. А где меню? Где все то, что ты вчера "пожалела"?

меню моё сейчас довольно однообразно - каши, овощи и фрукты + орехи в небольших количествах.
каждый день расписывать я не хочу т.к. неохота отвечать на вопрос "а где белок?" и "почему так много углеводов"

Ну, тогда спрашивать насчет белка не буду, раз ты сама все знаешь, и сознательно на это идешь


уверена в количестве? Они ведь очень калорийные! Ты все до последнего орешка взвешиваешь на точных весах?

согласна с орехами переборщить легче всего
но! возьму себе за правило - отмерить на электронных весах 10-20 гр. в день, в отдельную чашку. По БЖУК будет нормально, у меня кешью и миндаль (не жаренные)

Добрый день !!!

сегодня мой вес вернулся к 83,8 , за что ему большое человеческое спасибо

Эх, вес вес! Ждем побольше отвес!

Доброго всем дня и отличного настроения !!!



сегодня #77

похоже у меня свои собственные американские горки

Shell, привет!
Как прошли первые дни весны? И в целом - первая неделя поста?
Я никогда не могла придерживаться принципов постного питания, потому что, не получая мяса, объедалась хлебом.