Это содержание жиров в сто граммах. То есть 35 гр жироВ=35% ЖИРНОСТИ.
пРИВЕТ.

еЩЕ ПРОЩЕ:
100 ГР=100%
еСЛИ МОЛОКО 2,5%, ЗНАЧИТ В ЕГО СОСТАВЕ 2,5 ГРАММА ЖИРА НА КАЖДЫЕ СТО ГРАММ.
Тьфу, капслок включила.
То есть в литре молока жира=2,5*10=25 гр.молочного жира.

Вот теперь все стало на свои места И что-то мне подсказывает, что не найти мне таких правильных сосисок эх... как же мне отказаться от этой бяки Вот за молоко пример наглядный, недавно эндокринолог говорила, что не нужно пить молоко, т.к. Оно жИИИИрное, боюсь подумать, чтобы она о моих вчерашних сосисках сказала Интересно, а что хуже есть сладости или колбасы и копченности, что вреднее?

Копчености в принципе вредные, потому что их современная промышленность изготавливает с применением канцерогенных веществ.
Если только у тебя есть родственники или знакомы которые коптят дома, для себя, то можно, но редко, потому что все равно вредно.
Сладости сладостям рознь. Во-первых во многих сладостях, таких как шоколад, содержание жиров зашкаливает, во вторых в них содержится большое количество сахара.
Из конфет наименее вредны пастила и мармелад.
А еще лучше заменить их суховруктами: инжиром, финиками, вяленой дыней, вяленой хурмой.
Колбас вообще лучше избегать. Домашние можешь достать? Эти еще куда ни шло.
А промышленные делаются из чего попало.

Шатенка
В моих сосисках: белок - 19.7 ,жиры - не более 7.2. Ккал 152
Это в 100гр
молоко есть и обезжиреное)))))))

Детей у нас нет, я не хочу пока.....))))

Веселинка
Где их тут достанешь, надо самой что-нибудь колбасное мутить буженину пробовала запекать, не пошла, колбаса все равно вкуснее благо к конфетам и печенькам я равнодушна, а то бы сразу вздернуться пришлось

Как много времени форум отнимает а я еще даже не по всем друзякам пробежалась, придется увольняться, чтоб тут все успевать Пойду хоть знакомых мужиков с 23 февраля попоздравляю От безделья начинает хотеться кушать

Как вкусно мандарину целяком в рот запихнуть

Я тоже картошку люблю. Иногда себе позволяю одну маленькую отварную на обед. А вот с колбасой легче, я её просто не люблю. Ну даже не то что не люблю, а абсолютно равнодушно отношусь. Запах мне не нравится, особенно если мужу порежу копченую руки потом так не вкусно воняют.Раньше мне очень московская нравилась которая с крупным жиром, я его выковыривала а то что оставалось ела. Но после первой ббеременности перестала вообще колбасу есть. Потому что токсикоз был сильный особенно на запах колбасы. И второй раз так же было вот уже седьмой год я не ем колбасу и не тянет. Муж мой без колбас жить не может, я не давно пыталась ему найти нормальную колбасу чтобы в составе была не вся таблица Менделеева, но не получилось, пока читала составы этих колбас волосы шевелились какую дрянь туда только не суют. А вот скумбрию очень люблю, да и вообще всю рыбу в любых её проявлениях.

Завтра отправлюсь на поиски правильных сосисок Ну а пока в очередной раз покаюсь

Доела я оставшиеся две сардели вкуууусно было , еще я установила себе программку для подсчета БЖУков, сардели в меню ну никак не вписались, жиры зашкаливают, вот картинка с проги, с учетом бжуков за целый день правда я еще не поняла как мне правильно рассчитать свои бжуки и чтоб при этом худелось, не пойму почему прога рассчитала мне именно 1735 калорий на день, неужели с такой нормой я буду худеть , короче с прогой еще предстоит разбираться, пока что буду просто фиксировать, что съела #77

Может мне ее обожраться, чтоб аж тошнило и мне ее тоже больше не захочется

Вот вообщем-то мой сегодняшний рацион со всеми поправками
#77

s3er8o4ka77
Да нет под рукой мясокомбината я бы с удовольствием, все кто связан с этой сферой деятельности колбасу не едят

Тебя завтра уже выписывают?

Bzik
Ну я так думаю, что да, но это меня со стационара выписывают, еще пару недель дома валяться А дома соблазнов больше чем на работе, придется рот зашить Или занятие найти какое-нибудь вне дома, но пока на ум ничего не приходит

Это да дома легко сорваться, но ты настройся на правильную волну. Вспомни ради чего тебе нужно похудеть, промотивируй себя. Может и соблазны будут не такими соблазнительными.