Смотри) колбасы есть же и не жирные? До 10 % думаю пару сосик в день спокойно можно.
фрукты лучше в первую половину дня) а вечером овощи и курочка с бульоном)))))
так то рацион приличный))))))) просто у тебя опять все наоборот.

Приветик Очень приятно видеть новые лица, в компании всегда все делается и быстрее и веселее! А слоновий потому, что я лежу увольнем целыми днями, а ем как будто кроссы тут наматываю я максимум по палате по кругу хожу боюсь если начну разгуливать по отделению, то меня переведут в психиатрию

В психиатрии весело наверное))))

где ж их взять не жирные-то, никогда не заморачивалась с колбасами и сосисками, думала у них и норм таких нет, в каком контексте написана эта жирность? Не поленилась достала оставшиеся сардели, оказывается они говяжие, а не свинные еще и с курятиной, каллорийность на 100гр - 258 ккал, это жирно? Интересно сколько весит одна штука , грамм 150 наверное, эх....корова я корова...
Пипец какой-то, думала как лучше, а получилось как всегда

Завтра опять грешить буду, уж ооооочень пюрешечки захотелось попросила мужа сделать на воде, но с маслицем, к пюрешке будет либо ЖИРНЮЩАЯ скумбрия запеченая в духовке, либо печень тушеная куриная, еще спаржу заказала тушеную в мультиварке короче пользуюсь своим положением по полной, на обед бульон будет, попробую спаржу оставить на вечер Колобком выйду из больнички Еще и физ. нагрузки не советует в течение первого месяца после операции а я только этого и жду Вот сегодня пол дня в голове прокручивала, как бы мне после выписки пешком начать побольше ходить...работаю в другом городе, на работу езжу с другом, утром пять минут максимум до места где он меня забирает быстрым шагом, может предложить, что я за ним буду заходить, а не он за мной заезжать Вечером тоже не с кем гулять, все подруги разъехались из-за этой войны долбаной, да и комендантский час....особо не нагуляешься...стремно...печалька прям

Это ж надо было днем выдрыхнуться, вот что мне теперь делать пишу тут тирады, так и с ума можно сойти, диалог с самой собой

Надеюсь мне это узнать не доведется и тебе не советую

Не колории смотри а БЖУ (белки,жиры,угливоды)
я раньше состав не читала)))) а щас.... по пол часа хожу по магазину составы ранзлядываю.
рыбу можно любую... жиры которые в ней содержатся очень полезны. И фигуре не вредят. Так что лопай скумбрию)))))
пюре с утра. )))
Я картошку не ела уже. 2 месяца))))
бывает мужу готовлю... охото удовиться)))))

Ты где живешь? В каком городе?
У меня муж с украины, летом планируем ехать в гости. Если все ок будет с обстановкой.
А то этим летом не вышло....

А сколько должно быть БЖУков в правильной сосиске Ох как бы я хотела себе подобрать правильную колбасу Опять встала к холодильнику за сосисками, буду состав изучать, так раз десять с бегаю к холодильнику и за физ. нагрузку прокатит Значит так... Сардельки вареные, первого сорта, без ГМО о боги...лучше бы и не читала состав...пол таблицы менделеева...но все же я добралась до бжуков - в 100гр - Б-не меньше 10г, Ж-не больше 35г, У-2г короче я сегодня слопала неменьше 70 грамм жира видимо эти сосиски все же неправильные, надо будет каких-нибудь куриных подискать
Отменилась походу рыба, звякнула домой, муж сказал, что теща печень тушит , а там завтра посмотрим! Спасибо за подсказку, рыбку я люблю, но думаю соленая рыбка в расчет не берется? Я селедочку люблю, да и скумбрию соленую тоже если так задуматься, то я все люблю а особенно ПОЖРАТЬ!
Ты сильная женщина, моя слабость это как раз картошка, колбасы, соленая рыба и пиво слышала девченки картошку предварительно вымачивают, чтоб избавиться от крахмала, даже не могу представить, что из этого выходит
Я с Ясиноватой, 15 км, от донецка, в самой. ..опе короче, сейчас временно в донецк переехали, выбрали район по тише, моих родителей уболтали тоже пока в донецк перебраться, вот так и ютимся в четвером в двухкомнатной все ждем пока наладится. Мужа родители в городе остались, ни в какую уезжать не хотят, стерегут все то, что нажили, короче не скучаем тут

Муж с какого города?

Так все! Пора баиньки ложиться а то завтра сокамерницы придут ни свет ни зоря и разбудят! Всем худюшечкам желаю на завтра ОГРОМНЫХ отвесов

Дак вот Ж (жиров) должно быть не более 10%
в осоновном это куринпя или индюшачя колбаса, сосики
Рибку можно любую... я и капченую ем и сооеную. Люблю рыбку тоже. Максимум что грозит это то что соль задерживает воду)))) мб не большой привес.
Но это вода))) не жирочек.
муж у меня с черкаской области, долго время жил в одессе
собствено в одессу мы и собираемся)))
я где то пол года на украине прожила))) но завыла что к маочке хочу.... хаххах
а сама я с урала
картошку вымачивать.... дохлый номер ну я так думаю))))
держусь, что поделать фигура важнее еды))))

Не более 10% от чего? что-то туплю я с утра

А где с мужем умудрились познакомиться? У нас вот тоже сейчас есть возможность в Ростов укатить, но родителей бросать не хочу, да и вижу, что мама как о Ростове слышит, то сразу расстраивается Короче замкнутый круг какой-то, сейчас более менее тихо, тьфу тьфу тьфу, так что пока сидим, а там дальше видно будет. Еще же и лялечку хочется, тут все свое, квартира шикарная, только перед войной кап ремонт сделали, еще даже спальни мебелью обставить не успели, работа хорошая у меня, а если уезжать, то по съемному жилью скитаться, короче ужас все эти мысли по кругу в голове роятся, не знаем, что делать, если хотя бы забеременеть, то я думаю многое встало бы на свои места Выпишут с больнички, будем стараться ускоренными темпами

Ахахха)))) я не могу))) жиров!!!!!ЖИРОВ!!!! Не более 10% жира)))))))
я больше не знаю как обьяснить)))))

С мужем познакомились в интернете 2,5 года общались.... потом он ко мне приехал)))))
вот уже 4 года вместе, 2 года почти женаты (в мае будет 2)

Блин! А что принимать за 100%? На этикетке в процентах стоит только кол-во мяса 35 грамм жиров это очень много? на твоих колбасах в 100 граммах продукта сколько БЖУков?
Круто, вот это вы умудрились, ближний свет прям у нас год в браке в январе был, а так мы уже лет восемь-девять вместе, уже и не помню А детки есть у вас?

Такс, предварительный отчетик:
Завтрак 1 - стакан кефира (8-20)
Завтрак 2 - вода минут за 20 до еды пюрешка, печень куриная тушеная, три помидорки маленьких бочковых, вода (10-30)
Планируемый перекус - мандаринка
Обед - бульон с курочкой (13-30)
Ужин - бульон с курочкой, спаржа тушеная с соевым соусом и чесночком. Ужин не позднее 18-00. Ну и вода, вода, вода

Сегодня еду муж приносил, это ужОс, порция лошадиная, он эту бедную картошку видимо ногой в судочек трамбовал Как он крышку закрыл непонятно Съела пор порции, остальное на завтра оставила.

Завтра выпишут скорее всего, боюсь даже думать о весах думаю результат будет не утешительным