это беда!!!!

Давайте мыслить позитивно! Взяла обруч - значит. уже не полная, а худеющая! )))
Вот когда "есть где-то обруч, не помню где" - это полная, а мы пусть пока и в отстающих, но мы идем своим путем. Мы - стройные, и лишние килограммы, которые нас скрывают, уйдут и не вернутся!

Да, сегодня уже был и ветерок! 4-5 часов на свежем воздухе, красота!
Только вот аппетит только возрастает
после 3 дней тело уже побаливать немного начинает, по утрам просыпаются самые глубокие мышцы


Привет! Напишу тебе еще и здесь
Мы с радостью принимаем всех новичков! Главное, это:
- написать свой текущий вес и к чему стремишься
- отчитываться по понедельникам! (если вдруг что не получается, лучше предупредить или чуть раньше отчитаться)
- на момент вступления иметь не менее 25 сообщений. Пока у тебя одно, поэтому ты можешь быть уже с нами, но официально зачислят, как будет 25.
Или общайся с девчонками, знакомься, походи по дневникам. И наберется

Привет всем.Мой вес 66,хочу достигнуть 57 или 55.Мне главное через 60 перелезть Мне 37,два года назад ещё весила 55.Потом как-то незаметно,ну очень незаметно набрала 11 кг.Когда штаны стали налезать только на половину, я подумала, а может всё таки это не вещи после стирки збежались,а я после вечерних поглощений распозлась в стороны . Буду худеть с вами.Стараюсь, если хочеться есть,вернее что-то пожевать,пью воду

Да немного о себе. Меня зовут Тоня. Мой ник Фрося, просто очень это имя нравится. Живу в Германии. Семейный психолог. Работа сидячая. Спортом занимаюсь раз в неделю. Знаю, что очень мало, но я жутко ленивая Люблю путешествовать и читать. Раньше ходила на танцы живота.Может к весне снова начну.

Фрося

и наверное, нервная

Фрося, я посоветую тебе завести свой дневник, там ты можешь описывать свою собственную ситуацию, и ежедневные меню, и получать конкретные советы. Здесь, в группе, больше информации именно групповой, т.е. относящейся ко всем сразу, а личное - в личных дневниках.
Зайди вот в этот раздел - Дневники, там есть тема - Как создать дневник.
У всех нас под автаркой есть ссылка на наши личные дневники, заходи, читай, задавай вопросы, давай советы. Суть группового похудения - в общей поддержке, мы ее получаем через общение в дневниках.

Девушки, здравствуйте! Улыбнитесь!
Не ждите после этих слов обязательную картинку-прикол - улыбнитесь просто так - я с вами здороваюсь, желаю вам здоровья, я помню о вас!
Все мы вступили в эту группу, чтобы поддерживать друг друга. Сейчас же жизнь в группе больше похожа на обязаловку - только заскочить, чтобы отчитаться за неделю.
Я понимаю, что в первые дни/недели энтузиазм велик, а те, кто здесь уже давно - у них наблюдается спад. Поэтому я и пишу - я готова поделиться с вами своим настроем!

Вспомните о своих целях! Не о той заветной цифре, к которой каждая идет своим путем, а о том, что мы увидим в зеркале, когда этой цифры достигнем! Вспомнили? Серьезно вспомнили? Удержали перед глазами картинку? Вернитесь к ней снова! Рассмотрите внимательно свои стройные ноги, повернитесь перед мысленным зеркалом и зацените упругие ягодицы! Супер, правда? Вот к чему мы идем! Вот что нас мотивирует! Прочь нытье!

Мы любим себя, свое здоровое стройное тело! У нас нет одышки, в боку не колет. Наше дыхание свободное, легкое. Прогулка доставляет нам радость. За праздничным столом мы не обжираемся, не сидим грустно, пытаясь очистить салат от майонеза, мы не расстраиваемся от того, что мы - толстые, и никак не можем с собой справится. Нет! За столом мы радуемся хорошей компании, мы общаемся с друзьями, нам интересно, кто что говорит, а не то, что лежит на тарелке. Голодными мы не останемся, для нас главное - наслаждение! Наслаждение не только едой, мы любим своих друзей, любим с ними общаться, говорить с ними, сопереживать, шутить.

Мы занимаемся спортом, не перебарывая себя. Наши мышцы разогреваются, начинают работать и требуют энергию, которую мы запасли. Мы не боремся с собой. Мы делаем то, что нам в удовольствие. Шея затекла, ногам тяжело таскать наш вес, брюшные мышцы обвисли, живот выпирает - поэтому мы занимаемся спортом: чтобы наше тело отдохнуло! Наши мышцы хотят работать, натренированным им будет легче таскать нас. Давайте им поможем!

Девушки, всем привет!

Всем разослала пост поддержки, надеюсь, мои слова помогут вам радостно и без набора лишнего веса отметить предстоящий праздник.

Если кому-то из вас не нужны такие напоминалки, пожалуйста, скажите мне об этом - я заткнусь.

И обращение к капитану команды - плиз, в первом посте внесите исправления:
ссылка на дневники Алки-Фиалки и NiytaK - неактивные.

Отчет
Вес - 64,7 кг.
Питание - строго лечебный стол №1,5,7
Спорт - пока через день где-то

71.3

Оксана, спасибо тебе! Обязательно все поправлю.

71,3
масленница

эх 74,8 кг

82,7
два дня без интернета, без дневника, без физ.активности
а всю неделю - ежедневно обруч, пару раз - китайская гимнастика

Из хорошего: сегодня была в интереснейшем месте - кёрлинг-клубе. К сожалению, сама не участвовала, играли дети, но это даже со стороны было ооооочень увлекателно! Эта странная игра с камнями и швабрами, оказывается, очень азартная.

вес 74,3
спорта не было, болела и я и доча только иногда пешие прогулки с коляской
Для себя массаж спины 6 дней из 7
баня в субботу