Да, мой друг вороны нынче не те! не тот размах крыла, не та полетность, нет куража и задору.....




ах не ударит ли эта вольность по моей безупречной репутации


Мон шер! осторожней! не раскарябайте нос монограммой!
Ну че. все лопаешь сочные персики в своем Азербайджане? Как мух, не вернулся на путь истинный? сыночек как?


Ир, все правильно! я имела ввиду именно прогулки ну может бассейн теплый, я беременная оченно уважала аквааробику для беременяшек

У меня закончился абонемент в спорт-клуб. И я теперь не знаю смогу ли когда-нибудь его купить. Финансовое состояние оставляет желать... Да и с малышом мне некоторое время будет просто некогда. К тому же я немного побаивалась идти в басик, так как в нашем клубе никаких справок и шапочек ни с кого не требуют. Еще, не дай Бог, подцепишь что-нибудь. Так что только ходьба. Благо погоды установились отменные.

+300
будем считать, что вчера я вводила организму в заблуждение, что вовсе мы с ней не худеем
Оказывается, если весь день питаться яблочным соком (пусть и домашнего консервирования без сахара) и бутербродами с плавленным сыром и копченой шейкой, то будет привес, даже если закончить прием пищи ровно в 6 вечера, а лечь в 12
Ну я еще и кулич доела, и пару ложек кабачковой икры...

Ир, главное здоровье малыша, а с твоей силой воли и упертостью вес сбросишь без проблем, я уверена просто.

Я думаю, копченая шейка задержала жидкость.


конечно, сброшу. Особенно теперь, когда я знаю насколько это все реально. Но я и сейчас все-таки буду стараться.

Конечно надо стараться, я имела в виду исключительно спорт! с нм все же как то ловчее дело идет
А вообще сначала малыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыш!

-500
вчера:
Завтрак:
слоена булочка с огурцом соленым, грудинкой копченой и сыром.
Кофе с молоком и сахаром огромная кружка
Обед
суп куриный
бутерброд с плавленым сыром и свиной шейкой
сок яблочный
Ужин
ацидолакт 200 грамм

непышка
минус 500!!! круть!!!!

gella
спасибо

+- 0
нуто потому, что горшок у меня случился после завтрака и после взвешивания Так что отвес какой-то есть.
вчера:
Завтрак
пельмени домашние 7 штук с мясом и соусом грибным
вафля
Обед
чай и 2 конфетки
мандарин
полдник
мандарин
Ужин 6 часов
варенники с картошкой и грибным соусом - 10 штук небольших

О ужас! Что это за обед?! Я надеюсь у тебя есть логическое объяснение?

Да, мы были у свекрови и такой вот получился обед..... муж еще копченую колбасу с майонезом ел, я не стала, я герой.а на ужин отказалась от торта, придставь?

не поспоришь - ГЕРОЙ!

Приветствую!

Спасибо!

Приветик

Надо перечитать дневник,как давно это было...
За время отсутствия я второй раз ушла в декрет,на работу возвращалась уже беременная,так что недолго меня видели сотрудники
Сейчас младшему уже 1.8, старшему 5 с половиной.
Я помню,что очень боялась рожать второго ребенка,но только с его появлением узнала полное,безграничное,ничем не омраченное счастье материнства.
Я бы хотела сказать,что поправилась во время беременности или после родов,но на самом деле вес набрала еще до этих замечательных событий.
Думаю,дело было в неправильно выбранной стратегии похудения,похоже я замедлила себе обмен веществ,поэтому встретив лето в желанных объемах,я уже к зиме снова была облеплена жиром,и еще плюс два.
Поэтому сейчас я за границами линеечки. Но новую не завожу... так как уверена,что это ненадолго,раз,и убрала весы на ближайшие пару недель,два.
Сейчас стратегия похудения такова:
Подсчет калорий и бжу. Раньше я считала только калории,и то через раз,просто перестав есть после 4 часов дня. Сейчас поняла,что именно баланс белка,сложных углеводов и небольшого количества жира может дать результат. К тому же я бы хотела сформировать новые пищевые привычки.
Кроме того, ежедневные физические упражнения,комбинация кардио и силовых занятий.
Занимаюсь под Джиллиан на ютубе.
Пока все