Привет, Оксана, я и не думаю расслаблятся, вот подходит к концу вторая неделя, а у меня в голове не тот, как было раньше, долго еще буду худеть? а в голове уже мысли, что надо приготовить такого диетического, а может мне теперь всегда после пилатеса на йогу оставаться, чтобы гибкость развить. Так что боевое настроение вовсе никуда не пропало, а наоборот, я вошла в еще больший азарт.
А на счет воды, что-то я не очень поняла, я пью, когда хочу пить, утром, когда просыпаюсь. Зачем ты о воде написала, я не поняла.
Была сегодня на пилатесе и йоге.
Ела: рис с тушеным кроликом, квашенная капуста, грейпфрут, пачка творога, кефир.

По поводу воды - обычно все про нее забывают )) а ведь везде и всюду пишут о том, что воды надо выпивать в день около 2 литров. Ты не придерживаешься этого правила?

Оксана, я не знаю сколько я выпиваю воды за день, но сегодня понаблюдаю, выпиваю ли я эту норму.
Вес сегодня 72 кг.
Завтрак: творог с изюмом, молоко.

Привет!
Водичку пить это хорошо. Хотя с непривычки много воды иногда дает привес, но если потерпеть несколько дней и продолжать пить, то привес уходит и прямо заметно улучшается обмен воды и веществ.
Я уже привыкла пить много.
Как ни странно звучит у меня вода- средство от отеков. Промываю так сказать себя.

Привет, Вера, спасибо за поздравление, мне очень приятно.
За воду все поняла, буду следить за ней, в своем рационе.
Вес сегодня 72 кг.
Вчера после завтрака питание было... его практически не было. У меня вчера начались женские дни(( Меня вчера два раза вывернуло, и лишь после того, как брат принес лекарства, то я хоть как-то смогла около 5 вечера съесть куриный бульон. После этого уснула.
Сегодня мне на много лучше.
Завтрак: творог с вишней, молоко.

Julchik, у тебя всегда так болезненно они проходят?

Нет, Оксана, такие болезненные они стали, как только начались проблемы с весом. И чем больше становился вес, тем проблемнее они становились. Поэтому чтобы избавиться от этого, нужно похудеть, ведь буквально чуть больше года назад эти дни проходили незаметно.
Ела: яблоко, слива, куриный суп с чечевицей, хлеб отрубной, на ужин будут котлеты из говядины и грибов, салат из свежей капусты и огрурцов.

Julchik
Сочувствую.
Я сегодня тоже приболела этой болезнью. У меня через раз сильные боли, но я часто пью нурофен. Ношпа мне не помогает.

Вера, я пью сильные обезболивающие, а вот от ношпы и тому подобные легкие обезболивающие как заходят, так и выходят Поэтому буду ждать, может все-таки после приведения себя в норму и это пройдет.

Вес сегодня 72 кг.
Завтрак: творог с вишней, молоко.

За день ела: яблоко, 2 мандарины, куриный суп с чечевицей, отрубной хлеб, котлеты из говядины и грибов, салат из свежей капусты с соленым огурцом.
Сегодня была на пилатесе.

Julchik, я заметила, что ты, как и я, ела на неделе квашеную капусту. И вот - соленый огурец. И при этом воду не пьешь. Вообще-то соленья задерживают воду в организме. Отеков нет?

Оксана, я воду пью, я два дня смотрела за собой, налила в двухлитровую бутылку воды отдельно. Так я в день выпиваю 2 литра воды, еще не считая утреннего кофе и еще тройки чашек чая, а может и больше днем. Поэтому перестала вообще беспокоиться на счет количества выпитой воды, так как я ее выпиваю и так, не задумываясь.
Отеков у меня нет, это точно, я их по своим пальцам на руках, сапогам и глазам сразу вижу.

Очень хорошо! А у меня каждый стакан воды - через силу