Отчет за 11.02.2015

Завтрак: Гречка на воде с половиной банана
Полстакана молока

Перекус: рисовый хлебец с кофе

Обед: Говяжья котлета на пару
сельдерей,яблоко,морковь,чеснок с 1 ч.л. домашнего майонеза

Перекус: яблоко

Ужин: говяжья котлета на пару
творог 0% с половиной банана (не очень хорошо,но из-за подавленного настроения после неприятного разговора,очень хотелось сладкого)

Итого 1193 ккал
Б 80 гр. (25%)
Ж 45 гр. (32%)
У 137 гр. (43%)

Утром легко встала и 20 минут скакала под зажигательные песни шакиры и бейонсе с наклонами и приседаниями
Вчера вечером поймала себя на мысли, что хочу воды!
Начинаю различать голод и жажду.
Правда с утра очень неприятные ощущения во рту почему-то....

В планах ввести режим дня и

Регина
Привет-привет!!! Поздравляю с таким приятным событием в твоей жизни! Счастья вам и каждодневных улыбок!

Нам попроще,хоть у меня жених и из Боровичей,но я местная. Как только подали заявление в ЗАГС - сразу забронировали ресторан, ведущего с DJ.
Мы с милым любители спонтанных решений и покупок. И они оказываются всегда самыми лучшими! Если нравится-делаем сразу!
Пока мучительно выбираю прическу. С парикмахером договорилась, но вот думаю- в прическу убирать или стрижку красивую. Все еще ищу фату....Хлопоты приятные, действительно!)))
Единственное-выбор меню и рассадка гостей! Прям мучительно для меня....

У нас получилось,что мой будущий муж сменил недавно работу и отпуск ему не дадут до конца лета, поэтому если выйдет на 3-4 дня улететь в Египет- будем счастливы

yazevika, как жених относится к первым дням твоей диеты?

_Оксана_1975
он меня поддерживает во всем, что меня радует!
сегодня пришел с суток и поинтересовался, нужно ли мне что-нибудь приготовить особенное " на пару или без соли"
Сделала вчера суп-пюре из гороха и чечевицы на воде.
Он его мужественно поел с булкой вприкуску и с вареной курицей)))

пока не сбежал

ЕЩЕ МОТИВАЦИЯ

Когда я думаю,что вот-вот свадьба и смотрю на фото красивых,худых невест,желание одно- забить на свое похудение. Все равно так не будет за 1,5 месяца!

Но вот я нашла реально мотивирующие меня фото с полненькими невестами. Глядя на них,я верю,что могу подтянуть ручки, избавиться от второго подбородка и уже будет красиво...

#77
#77
#77
#77

у меня было как самое первое платье,оно стройнит потрясающе, только грудь плохо держало. С накидкой, ибо руки тоже "висят" ,хотя я качалась перед свадьбой, но такие проблемы не убрать...Можешь посмотреть мои фотки в контакте. Платье было шикарным, со шлейфом. Фаты не было, только заколка.

Регина
я с накидкой тоже хочу...
Вообще очень мотивирует!

Утро доброе! Но это не очень!
С утра еле стащила себя с кровати с небольшой температурой и очень большой ломкой.Похоже, ждут меня выходные в кроватке...
#77

Отчет за 12.02.2015

Весь день выбирала подарок коллеге на свадьбу от нашего коллектива. Запрос был на черное шёлковое белье, которое оказалось не просто найти в Питере быстро, дешево и нужно размера!
Поэтому забывала о еде,похудании,в общем, не зацикливалась!

Завтрак:
2 ст.ложки овсянки на воде с отрубями( фу,какая гадость!!!)
Рисовые хлебцы с мягким творожным сыром

Перекус:
Чай с молоком и 1/2 зефира

Обед:
Суп-пюре бобовый
Гавайская смесь

Перекус:
тост с семгой (влияние посиделок с бухгалтерией-поддалась уговорам "хотя бы попробовать")

Ужин:
купат боярский из индейки
с фасолью и кукурузой из пароварки
и ч.л.соуса хреновина
кефир 1% с корицей

Итого 1141 ккал
Б 48 г (16%)
Ж 49 г (38%)
У 133 г (46%)


Жиров,конечно, выходит много у меня. Будем думать над меню тщательнее.
Сегодня будет испытание- отмечаем свадьбу коллеги #77

Задачи: не пить! не есть булку! не есть жареное и салаты с майонезом!#77

yazevika, привет!
Заглянула посмотреть как ты стройнеешь.
Ккал считаешь - это надежно!
ЧТо за мысли у тебя дурацкие. невеста всегда красивая, не зависимо от фигуры, ибо она СЧАСТЛИВА. И ты будешь очень красивой, ведь твое счастье даже через интернет чувствуется.

... и вот тут я вспоминаю, что ты питерская, и твоя булка - это наш батон )))



ДАаааааа! Сто тысяч раз ДАААА!

Как вы с женихом будете отмечать день влюбленных? Традиционные подарки - шоколад. Ты ведь не собираешься разрешить себе в этот день объестся шоколадом, наплевав на свою цель - похудеть к свадьбе и быть стройной всю жизнь?

По поводу платья - набери в поисковике "анатомия страсти келли и аризона" - и посмотри картинки. Это сериал, и в нем есть не то, чтобы полная, но крупная девушка Келли, у нее была свадьба. посмотри на фотки - там у нее руки (по поводу которых, как я поняла, ты переживаешь) очень красиво оформлены. Это рукава полупрозрачные 3/4, там и вышивка, и бусины, причем рукава идут не от плечевого шва, как обычно. У нее в платье плечи полностью открыты, и вместе с тем руки не выглядят такими полными, как если бы они были обнажены.
накидка - дело хорошее, но не оригинальное. И потом, она где-нибудь задерется, где-нибудь распахнется, все время будешь на нее отвлекаться.
Кстати, сравни некоторые фотографии там - Келли с фатой и без: пышная фата сразу добавляет тяжести лицу.

Но главное ее украшение - счастливая улыбка во всю ширь фотографии! ))))

Очень приятно!

Очень -очень хочется быть красивой не только потому что счастлива,но и т.к. тело выглядит соответственно!

а я с батоном ассоциирую только нарезной батон, который раньше лежал на прилавках во всех сельских магазинах)


У нас планов нет, мой жених намного меня старше и не считает это супер-пупер-праздником. Говорит: "... зачем мне день любви,если каждый такой с тобой))Пусть школьники валентинки дарят друг-другу..." Хотя подарочек мне приготовил! и не шоколадный)))

Мой любимый сериал!!!!!
Но как-то не ассоциировала себя с ними,поэтому даже не подумала!

спасибо за совет

Доброе утро, красавицы!

#77

ОТЧЕТ ЗА 13.02.2014

Утром-7.00
кофе с корицей, куркумой и кардамоном
омлет из 2х яиц

потом приехал начальник,устроил совещание и перекус отменился
Обед 12.00
суп-пюре бобовый 100 гр (будущий муж собирал мне обед в контейнеры и решил,что раз худею, то 5 столовых ложек супа мне предостаточно)
купат из индейки со стручковой фасолью и кукурузой(всего-то 3 ложки, опять же благодаря Г.)

Перекус 15.00
капуста по-корейски

Ужин-на корпоративе в 17.00-18.30
СОРВАЛАСЬ
Думаю,если бы не форум, то и дальше продолжила бы в таком духе, бросила бы похудание и наелась бы торта на ночь!
Сама мысль,что надо записать все,что съем тормозила меня,но вышло вот что:
-огурцы и помидоры свежие
-бутер из хлеба Геркулес и ветчины
- морковь по корейски
-2 ложки оливье
-100 ml белого вина
-стакан сока мультифрукт
Остановил этот поток еды мой ранний уход. Поняла,что привычки сидеть за столом и не есть у меня еще нет... И решила,что надо бежать из офиса!

ИТОГО 1432 ккал
Б 62 г.-17%
Ж 91г. -55%
У 102г. -28%

А как вы справляетесь с такими соблазнами и уговорами коллег " выпить/съесть" ?