Первоначальная задумка: скушать пару-тройку кусочков с кофе с целью встряхнуться и простимулировать мозг перед занятиями ( я хожу на курсы английского). Но, в промежутке между открыванием шоколадки и поеданием, поимела неприятный разговор и далее... кол-во съеденного скрашивало привкус беседы и неприятых размышлений.

очень люблю, но жить без шоколада вполне могу, буду стараться скоро Великий пост, он очень строгий, я соблюдаю, шоколадки исключу вовсе, обещаю

Я тоже учу английский, вот и еще один момент, который нас сближает.

Вот молодец ты, понимаешь, что съела весь шоколад просто так, за беседой, чтобы скрасить неприятные моменты. Это именно то, что называется "заедать стресс". Послушай, разговор был прям совсем жесть? Тебя уволили? Унизили? Сообщили о смерти близкого?
Если нет - то все прочее ты вполне можешь пережить и без шоколада! Правда? Ты ведь сильная! Ты все можешь! Посмотри на худых - они слабаки, если бы им пришлось так страдать, как мы страдали уже не раз, пытаясь себя в чем-то ограничить, они бы сломались. Мы - лучше и сильнее их! Надо только все время это помнить! Выше голову! Шоколад в сторону! Решать проблемы будем без шоколада!
Если ты видишь, что за беседой можешь незаметно умять лишнее, значит, надо завести привычку есть без разговоров! И без шоколада

Главное, помни: мы - сильные, мы все сможем!

неа когда совсем жесть, как то не до вкусненького

Спасибо тебе огромное за поддержку #77

Получалась есть часто, но маленькими порциями?

Как с водой? (напоминаю, заодно и себе! )

Привет!



сегодня ездила по городу много и поесть нормально не получилось.
завтрак - овсянка с бананом и орехами
кофе с 2 кусочками лукума
вода с куском зернового хлеба "еда-на-ходу"
зеленая фасоль обжаренная с панировкой (не взвешивала...думаю,было больше 250 гр.)
зеленый чай

мне нужно продумать нормальные перекусы на случай когда даже на кафе времени нет, иначе будет повторятся сегодняшний ужин - "пришла домой и лишь бы накушаться"

Shell
отвесики идут у тебя! Молодец

брать с собой морковку, например?

мда я конечно позорище... некогда было появляться на сайте, расслабилась в плане кормежки ... и в результате сегодня на весах опять 80+пять

спасибо


не, морковка не подойдет

Привет.

в чем дело? Забыла, к чему стремишься? Тебе что - вдруг стал нравится свой вид в зеркале?

чёт рано ты расслабилась
Давай в строй !!!!!!!!!

нет, по-прежнему не нравится мой лишний вес

ага, чувствую себя дезертиром

Казнить себя и ругать не надо, мой вес тоже стоит на месте, хоть я и не "расслаблялась". Но надо понять, что тебе важнее - те цели, которые ты перед собой поставила, или "расслабление" на несколько дней, чтобы потом себя упрекать