Доброе утро



Вчера в зал успела только на Пилатес, фу, мне не понравилось.. как то нудно всё и скучно!
Я люблю либо хорошую силовую, либо активную кардио ( что бы зажигательно было - Зумба или Танец живота) вот это - да!
Семь потов сходит за треньку! А тууут.. повалялись, подышали, потянулись.. короче не моё это После занятия зашла в тренажёрку - встала на элипс на 15 мин. хоть что то!
Тем не менее отвес имеется,ВЕС 75.8 отвес от привеса - 600 гр

Валюш, молодец ты!
Ну а про котлетки в пакете расскажи. Вкусно? Сколько запекала?

привет, дружочек! вот это отвесы у тебя!!! молодцом!!! как день прошел? что планируешь на завтра?

Lestata
Привет! котлеты - нее, не очень, опять сухие. Ставила на 20-25 мин в разогретую духовку. Всё таки ещё что то нужно добавлять в фарш , просто грудка индейки невыносимо сухая((

Puzirek
Привет Анют! спасибо! сама рада)))
Вчера на треньку ездила, полчаса кардио на дорожке, потом час силовая в
зале групповых тренировок.


Сегодня вес 75.5 отвес 300гр



МЕНЮ

Видимо обезжиренная.
Тусь, я как-то делала из нее рулетики с зеленью в сливках в духовке. Вместо сливок молоко можно мне кажется. Для разнообразия.

С отвесиком!!! Дело идет. Так его, так.

Валюш, я как-то раньше вычитала и приловчилась котлеты из куриного фарша с творогом делать. Оказалось очень вкусно! Может и индейку можно так..

*Viera*
видимо..
привет Вер!
про рулетики возьму на заметку.
Вчера были в мясном, купила бёдрышки индейки и печень - первый раз её взяла.
вот только что наделала оладушек - ммм, вкусно, очень!!!!!!!
Lestata
про добавление творога тож возьму на заметку, у нас путь ПП доооолгий. всё пригодится ещё

Заглянула к тебе на первую страницу ( я там или давно не была, забыла или вообще не была) .
Фотка до и сейчас что ты выкладываешь разные люди. Время тебя красит получатся или правильней сказать ты сама себя изменила за это время. Умница. Давай, продолжай, линеечка про запас ждет!!!

Вера, как приятноооо, я вся расплылась улыбке) Спасибо за тёплые слова!


Время наверное нет.. муж это всё и детки, рани них и стараемся ведь мы!
Стараемся во всём, в том числе выглядеть хорошо и следить за собой от и до



она уже давно ждёт


расхвалила ты меня, выложу тогда ещё несколько фоток, хвалите меня))))))))))))

Lestata спрашивала про фотки "ДО"

Воот! Надо к весне влезть в эти джинсы!
Хотя они на тебе хорошо сидят. Ножки и попа у тебя великолепные на мой взгляд. А вот с верхом работать надо. Ты сама знаешь. Сила воли есть у тебя, желание тоже. Все должно получится.
В тебе стиля добавилось. Эффектности что ли. Но мы когда дети маленькие совсем не обращаем внимания на это. А когда подрастают, появляется это желание нравиться, впечатлять.
Детки хорошенькие.
Шубка интересная.

Валюшка, спасибо!
Очень понравились фотки прошлого года, с детками и на площади.
А сейчас прям женщина-вамп! В шубке, стильненькая такая! Ножки худенькие!
Ну и разница с первыми фотками, конечно, колоссальная!

ну ты прям как я на пилатесе я сплю\тоже люблю чтобы все активно проходило а не нудно
я вообще бы не сказала что ты весишь 75 кг.выглядишь на много меньше
ножки зачетные.
видно что подтянуто все.

Вместо 1000 слов! Валюш, фото отпад!!!