Всем доброго времени суток!

На форуме не новичок. Старых явок и паролей не помню, потому новый профиль и чистая глава. Мне 30, рост 170, вес 98. В самое ближайшее время жизненно необходимо скинуть 8 кг. Как всегда остановилась на подсчете. Мой зеленый коридор:

Калории 1330 - 1680
Белки 60 - 147
Жиры 30-65
Углеводы 150 - 273

Melodia
привет!
"самое ближайшее время" это скок?
как в прошлый раз худела? успешно?

Привет!Я тож так худею Удачи!и заходи в гости

туська, в идеале недели за 3-4. "В прошлый раз худела" даже не знаю как ответить на этот вопрос!? Около года назад я весила 80-82 при максимальном весе 90. А вообще когда-то давно был опыт успешного похудения, когда без маяты и целенаправленно. Тогда худела с максимума 85 и до 70. Но это было лет 8 назад.

стрекоза2087 спасибо! Удача мне пригодится!)

Меню сегодня не планировала, но все записала, сейчас посчитаю. Прям интересно сколько я наела и чо там по бжу, интуитивно будет недобор белков или по нижней границе.

жду отчетика

стрекоза2087 посчитала! Ела геркулес на молоке, две тарелки куриного супа с вермишелью, два соленых огурца, кусочек хлеба, салат из пекинки с перцем, помидорами и огурцами заправлен подсолнечным маслом, забивала голод кофе и хлебцами. Получилось кк 1383, б 74, ж 34, у 196. Все в зеленом коридоре. Завтра жду отвес!

Ух, ты молодец!Как у тебя уже все выработалось-интуитивно уложиться в зеленый коридор .Я пока могу о таком мечтать,а пока взвешиваю,подсчитываю,корректирую.
Мелодия, напиши о себе по подробней.Интересно же

Я в печали. Вес 97.9. Ложилась спать голодная, а на весах минус 0.1.
Посмотрим, что завтра будет!? Врагу не сдается наш гордый варяг!

стрекоза2087 да, с зеленым коридором слажено, если есть дисциплина и понимание, что кладешь в рот.
Поподробнее о себе. А шо конкретно!?
Зовут Света. Живу в Москве. Замужем. Деток нет, над чем собственно и работаем, потому и надо срочняком худеть, а то дядя гинеколог сделает атата. На последнем приеме у него была с весом 95, сказал скинуть 5-6 кг до следующей консультации, а я нажрала до 98. Праздники итить!

Сегодня 0.1,завтра будет больше

стрекоза2087 очень жду сбычи твоих прогнозов!)

Сегодня ела кукурузную кашу на молоке, лапшу с креветками, рис с рыбой, кофе, сыр и несколько хлебцев. Все в зеленом коридоре кк 1522, б 89, ж 49, у 177.

Melodia
Молодец! Сколько сегодня отвес?

Ура! Можно двигать линейку - на весах ровно 97!)

стрекоза2087 отвесик аж 0.9кг. Спасибо за поддержку

Так, чо сегодня ела!? Омлет с фенхелем, куриный суп с вермишелью, плов с курогрудкой, огурцы соленые и свежие, бородинский, бутеры с ветчиной, снежок, кофе и полоска горького шоколада. Получилось 1531 кк, 70 б, 66 ж, 166 у. Все в зеленом кроме жиров, перебрала на какой-то там один граммулик.

Как же сегодня тяжело мне дался поход в магазин - запах свежеиспеченых булочек ... мммммммм, а у кассы чуть не захлебнулась слюной от разнообразия мороженного. Хотелось всего и побольше! В итоге купила себе сладкой низкожировой молочки - снежок 1.5%, шокококтейль 2.5, какие-то десерты молочные % по 3, а ещё фруктов в желе. Буду лакомится вместо тортов, конфет и булочек!)

Пошла двигать линейку))

С отвесом!!!!!900_эт круто Один не счетается а так молодец!!Наверное голодная пошла????Ну,опять же молодец, сдержалась от соблазнов А что у тебя со спортом(у меня никак )?

Melodia
Привет! С отвесом!

ну нормальные сроки, я бы даже сказала реальные, для первых КГ

стрекоза2087
туська

Спасибо девочки
Сегодня не взвесилась - не успела,тем лучше, завтра будет интересней!)

стрекоза2087 да, в магазине я была голодна, хотя кажется с ума меня сводила моя прежняя распущенность. Будем исправлять!)
А со спортом у меня ни как, хотят крутятся в голове всякие мыслишки.

туська вот мне интересно уйдет или нет!? Пусть уходит

Сегодня кушала бутеры с ветчиной, кукурузную кашу на молоке, лапшу с креветками, рыбный суп, пара конфет - миндаль в шоколаде, несколько сушек, сыр и кофе. Получилось кк 1569, б 72, ж 52, у 199. Все зелененькое!)