да....много чего было!

конечно!
Ничего, ну расслабилась немного! Ведь знаю, что с этим делать. 1-го января на весы и в путь!

главное после НГ не уйти в зажор!!Держись)

спасибо! не, я в зажор не пойду! Я худеть буду! И уже летом увижу 65!

Привет.
У тебя хороший результат. А MaJane это форум такой?
Классно в Финляндии? Всегда мечтала побывать в скандинавских странах.

Всем привет!
Уже почти неделю ничего не считаю, ем всякие бесполезные и вредные для желудка гадости. Вот хочется и всё тут!
Но как-то надоело мне это...удовольствия то нет!
Видимо, самое время возвращаться к нормальному, приятному желудку, питанию. Сейчас мы на каникулах, поэтому время на готовку есть.
Итак, сегодня питаемся вкусненько и диетично! Ну и про БЖУК не забываем!
Вношу всё в планировщик на ДиОне. Утром сделала зарядку, пью воду и компот из суш.яблок (витамины)
Вечером - меню и отчёт о том, как день сложился
Всем хорошего дня!

Веселина
привет! этому результату два года да и линейка не совсем правдивая...за праздники наела пойду исправлю.
В Финляндии очень хорошо! Спокойно, размеренно, все условия для семей с детьми, а природа

да. Нас оттуда много перебралось. Общение там как-то затихать стало...но, по-моему, это вина людей, а не форума

Пора бы и отчитаться. Не идеально! Трудно сразу втянуться, но я пытаюсь

#77
#77

Сумбурно всё как-то...не совсем понятно, наверное, что с чем ела, как вообще это сочетается. Главное, на итог смотрите! А он сегодня зелёненький
Были и недочёты, которые буду стараться исправлять, т.е фруктов мало, овощей мало, и те только огурец и помидор. Отсюда недобор клетчатки.

Привет, Рита!
ОО, как у тебя все зелененькое..отлично! У меня так редко бывает..жиры обычно красные у меня. А все остальное -- черное, только калории - зеленые.

Привет)

сейчас там пишу каждый день. Народ появляется периодически там)))))))

умничка,стараешься мммм вкусно там написано....пойду пожую курочку

привет, Маришечка!

это многолетний опыт. Я ведь с Весонаблюдения начинала. Система похожа на подсчёт калорий, только там пункты. Теперь, не считая, знаю, как должно выглядеть моё меню.

будет и у тебя всё зелёное! Вот руку набьёшь и будет!

так это главное! Всё сразу трудно учесть...

Настя, привет!

а я туда и не заглядываю

ну как? кроме курочки ни на что не соблазнилась?

Всем привет и с наступившим!
Вишенk@
маривлада
спасибо, девочки!