Кажется я выбрала для себя тренировки.
Составила примерный план занятий.
Определилась с частотой и периодичностью смен тренировок, чему очень рада.
Начали вырисовываться контуры и очертания моей программы работы над собой. Оставшиеся дни до НГ я ей и посвящу.
Еще, мне понравилось писать на форум об основных событиях по 1-2 раза в неделю. Такого формата и буду придерживаться впредь.

Чуть не забыла... Я, кажется, успокоилась по поводу веса. Пусть он уходит по 1 кг в месяц, но навсегда. Спокойно, легко, комфортно и надежно. Колебания веса на весах меня все еще расстраивают, но уже нет дурацкого желания все бросить, обидеться на весь мир и заесть все булкой. Я стала осознаннее и умнее. Подобное ребячества сразу же пресекаю взрослыми увещеваниями и напоминанием самой себе некоторых физиологических факторов. Стало легче. Это хорошо.

Метаморфоза
Молодец ! Сильно сказала и молодец, что придерживаешься!!!
У меня было подобное ребячество, по поводу "обиделась на прибавку в весе, на всё плюнула и пошла заедать всё это дело конфетами и котлетами!". Сейчас любое колебание в + меня только подзадоривает к правильному питанию (иногда конечно имеются грешки ), спорту и работе над собой!!! У меня прям дикое желание похудеть... аж до трясучки !

Puzirek
Спасибо
Но ты точно впереди планеты всей, раз тебя этот плюс подзадоривает
Я все еще расстраиваюсь, но уже отношусь к этому проще.
Теперь я анализирую что могло послужить причиной и если накануне не было ничего криминального - радуюсь мышцам, вспоминаю что выпила на ночь стакана 3 воды или что очень долго ходила, вследствие чего отекли ноги... В общем не бросаюсь во все тяжкие, а рассудительно так, по-взрослому разговариваю с собой
Думаю, такими темпами я скоро смогу достичь твоего скила и тоже стану с задором воспринимать сие

Хорошего д ня

stamp
Спасибо

Сегодня приготовила простейшее национальное блюдо.
Любят на Руси ведь каши! Вот и я, как патриот и фанат зерновых, решила расширить свой привычный рацион, добавив новые блюда из круп.
Сегодня на обед у меня была перловка с грибами-опятами и морковью, пассировала все на оливковом масле, правда, но это ничего. Вышло то невероятно вкусно!
Думаю что бы эдакого приготовить на завтра?
Сегодня уже успела погулять на 11 с небольшим тысяч шагов. Вечером еще будет поход в магазин. Надо фруктов-овощей купить. А то безумно хочется яблок и винограда, но дома остались лишь несчастные 2 мандаринки. Даже банана на утро не было, чтобы к овсянке добавить. Вышла из положения добавив к каше 1 ложечку меда.
Кстати! Я тут припасла себе посуды. Сейчас у меня есть экологически чистая посуда из бамбукового волокна. Ее нельзя использовать в микроволновке, но это ерунда. Я все равно ею не пользуюсь. Не люблю.
Посуду подарил любимый, после того как я минут 15 разглядывала ее в витрине магазине, пару недель назад. Мне понравился детский набор. В форме бабочки, с детскими смешным вилочкой и ложкой, миской, кружечкой и тарелкой с делением на 3 секции. Бонусом пошли еще несколько мисок и салатниц. Но самым классным стала чашка с крышкой и отверстием для трубочки. Теперь я буду дома пить кофе как в кафе Осталось только кофеварку выпросить.
Классно!

Метаморфоза
друг, фото с посудой в студию))

Puzirek
Лови
#77

А вот и мой Детский Сад

#77

Метаморфоза
как красиво, ярко!!! и аппетит возбуждает!!!

Puzirek
Вот мне и захотелось красоты! Рада подарку очень!
Мне она аппетит не возбуждает, скорее интерес. Нравится мелкой вилкой ковыряться и ложкой подцеплять еду. Посуда как бы матовая и на ощуп с небольшими неровностями, шерховатостями... Это оказалось неожиданно приятным. Ем и не тороплюсь, тяну время чтобы насладиться. Для меня, как рекордсмена в скорости поедания вкусностей, это очень важно и полезно

Метаморфоза
О как мне это знакомо, я не умею медленно есть, вечно как голодная собака запихаю все в себя, а потом кряхчу... Вот учусь есть медленно, получать от еды не только сигнал в мозг, что ты наелась, а удовольствие, чтобы насыщение приходило постепенно! и не было переедания!!!

Puzirek
Я с тем же работаю.
Тут все средства хороши.
И новая посуда, и новые блюда, и даже маленькие столовые приборы...

Блин. Безумно хочу виноград или какой-нибудь другой сочный фрукт, а дома ничего нет. В магазин идти уже лень. Дайте пенделя.

Метаморфоза
даю!!! хороший, дружеский пендель!!! я собираюсь на треньку, а пепед ней зайду за творогом!!!

Puzirek
Эх... Придется топать в магазин, правда позже - дождусь Мч с работы. одной тащить покупки не охота
Хорошей Треньки!

класс