Добрый день всем худеющим!
не хочется писать много букв..всё давно уже сказано) но то что я вижу в зеркале меня категорически не устраивает
Начинаю прямо сейчас. Да-да! СЕЙЧАС
Раньше не очень правильно,но эффективно мне здесь худелось с 66-56 где-то)
На данный момент..всё стало печально. Вес скажу только утром)
что я хочу и буду делать:
-считать калории. Не выходить за рамки 1400кк.Меньше можно.
-убрать все хлебобулочные+сладкие изделия. (Хлеб редко и только отрубной)
-приучать себя заниматься.Для начала каждый день упры по 30минут.

п.с. Дорогой Дед Мороз.К Новому Году Так хочется влезь хоть в какую-нибудь старую свою одёжку!прошу у тебя пенделя,упорства,терпения и Большущего желания становиться лучше.

Танюша привет)) успехов тебе всяческих - творческих - в похудательном процессе!
Я - с тобой))
Картинку тебе вкусную))

#77

приветик,Софи!))) спасибо за картинку!!))
кстати.похудение.это своего рода творческое дело. чтоб не срываться на всякие вкусняшки нужно готовить разнообразную еду! а на это и нужна фантазия)

вес.. 70,0
приплыли.
про еду писать не хочется вовсе) буду считать калории. но что радует,отказываюсь от булок. стыдно тут потом отчитываться))

Привет!
70 - это уде какая-то пороговая цифра, перевалишь за нее - и уже что 70, что 80...
так что вперед худеть! И не кусочничай, если я все правильно поняла.

Приветик!!
Пиши что будешь кушать.

Cozy давай менюху - пусть даже с булочками.
Начнешь писать и худеть - научишься кушать булочки с удовольствием и их количество уменьшится постепенно. Как говорится главное начать - пусть даже с булками.

София1
Стройная леди Аннет
Pixie
Всем прЮвет)
спасибо за поддержку!правда-очень приятно))
со спортом у меня косяк..не выполняю своего плана,что сама себе написала. Тюлень тюленем. Но я хотя бы наладить питание))а там как пойдёт!
вес не знаю..
вчера был суматошно-шоппинговый день!с 12.00-20.00 купили мне две кофты-безразмерного вида..меряла кучу платьев-плачевный вид. Вышла с магазина и зарыдала. так запустить себя...
ну ничего не скажешь-виновата сама!
про еду.да нормально еда)) без булок и прочих гадостей "радостей"

Таня, как там дела у тебя?

Девочки, да оставьте уже этот спорт в покое. С питанием сначала разберитесь! Питание - это процентов 70 результата всегда! А бросаться на все сразу? Это зачем, чтобы все сразу к чертям и забросить?

А подробнее?