ночью вернусь музыку послушать...люблю это дело)
Привет хозяйкам дневника!
из ягод желе хорошо делать)))

Вот тебе, Юна, и десяток вариаций на тему ягод девчонки подкинули.
Таня, сильнодействующая мотивация, ух! Из мотивационных песен мне проста и понятна эта. http://www.youtube.com/watch?v=PvtdzbhSmJg
странно, что я её у тебя не нашла)


навела идеальность в холодильнике
но морозилка пока по-прежнему битком.
вечер какой-то поти холостяцкий,-муж задерживается с работы. Попросил двойную порцию всего на ужин.

Юху, пятница!
Всем привет, пусть солнце светит вам ярче!


У меня за пару недель рассосалось 700г жира, 1см объёма под грудью, 1см в талии и по 1см в икрах. Я-свой маленький, малюсенький победитель!

Мюсли

День 5.


Фитнес для лица-10мин.
Калланетика с Callan Pinckney-50мин. Мне понравилось, очень даже, нега! Отличная растяжка+усилия+колебания+опять растяжка. Мне знакома к., я занималась ей (смешно сказать) на уроках физкультуры. После вчерашней растяжки мышцы побаливают, сегодня ещё добавила. Но это такая, приятная боль, напоминающая о наличии.

Мюсли
Поздравляю с отвесом и уменьшением объемов!

Всем спасибо за советы, надо заглянуть, какие хоть ягоды, кажись клюква, клубника и малина. Но надо проверить...

самая вкуснота и полезность.
я удивлена, как ты спокойно ходишь мимо холодильника.

у меня-черника, чёрная рябина, облепиха, калина и клюква-чуть не забыла).
кефир и чернику закидываю в блендер,+подсластитель если нужен,-ляпота.

Любаш, калланетика - это гут. Я полную вот эту тренировку Каллан еще не делала. Делала две новичковые. Ничё так. Действительно, много общего с балетными тренировками, но это потому, что Каллан вообще сделала микс из всего, что только можно - балет, пилатес, йога, растяжка. В общем-то, получилось талантливо. И зря пишут, мол, ее тренировки сейчас уже не актуальны. Актуальны, и ещё как! Вообще, как физическое саморазвитие может быть не актуальным? )

Очень даже актуальны, да. Но, скажу честно-мне как-то было уныло и трусовато делать с ней комплекс занятий, я ж предварительно о ней почитала и узнала, что она скончалась. Как с неживым человеком трениться, контакт с потусторонним, ёмаё)))
А потом мне сам видеокурс оч понра-там она такая добрая, стройная...голос приятный, ритм занятий мне подошёл (успокаивает, напрягает-всё в балансе)-ай, увлекла! и вообще...она там молоденькая...а видео группа занимается, старушки даже есть. Возраст её учеников-до 76лет аж (был на тот момент). Так что не одна она нам с того света помогает. Я позанималась и прониклась симпатией. Ну пусть, во благо!

вот такие у меня тараканы)


и пусть земля ей будет пухом.

# День 164
День выдался достаточный мутный, но, видать, от триптофана меня всё-таки конкретно проплющило (хоть мне и не верилось), так что я теперь большую часть дня веселая. Вчера, пока гоняли с мужем по сети в Team Fortress 2, огорошила его парой фразой.

В частности, разрешила дарить цветы У него уже после этого только вытянулось лицо. Правда, оговорила, что никаких цветочков и букетиков на 8-ое марта Ибо 8-ое марта для меня какой-то мутно-бабский день. Я вот знаю, что женский день бывает в бане, но вот так, что бы в мире... Да и отмечают его, надо сказать, только на территории России и стран СНГ. Цивилизованный мир этого праздника не знает в таком виде, в каком его знаем мы

А так сегодня только съездила на открытие первой "Ленты" в нашем городе) Ажиотаж бешеный, надо сказать. А скоооока гречки на прилавках Бери - не хочу. Но народ уже не берёт. То ли поумнел, то ли уже запасся под самую завязку Эх, народ, народ...

Ну и не могу удержаться, копирую короткий, но такой ёмкий пост от Татьяны Трофименко:

Какая прелесть! Как трогательно!
Люди. кушайте вкусно!
Голод - страшная вещь, подталкивающая нас к отрицательным эмоциям и конфликтам.
Не гонитесь вы за модельной фигурой! Постоянные существенные ограничения в еде делают человека несчастным.
Я специально пишу об этом, потому что сама только что очнулась от этого ужасного заморачивания идеальной фигурой. Это никому не надо! Кушайте котлетки с вермишелью или картошечкой! Боже, какая прелесть!

У Трофименко это ирония. Она как будто головой ударилась.
Непонятно, где шутки, а где моск. Пусть на неё уже найдётся хороший мужик!

Мюсли
Да хз, читала предыдущие посты - ощущение, что человек реально дорвался до еды. Понял, что еда - это вкусно, большое удовольствие и т.д. Я не знаю, может быть, события на Украине так изменили ее мировоззрение и отношение к еде. ХЗ.

Оу, ещё минус 0.6 (хз, чего) от ИМТ, и я победоносно выйду из зоны ожирения! Весы с первого замера вообще показали - 76.7 кг. Видимо, подбадривают и мотивируют

Привет, Наташа!
Нет, вот с тех пор, как с удержания на обычную калорийность возвращаюсь (худо-бедно, ибо ПМС был коварный, на жиры не хило тянуло), пока что минус 2.2 кг. Новый старт у меня 82.6 кг. был )

А со вчерашнего дня получился почти что минус килограмм.
Видимо, адреналинила сильно. И Любаша мне позволила посмотреть на ситуацию с фигурой и с весом с другой стороны. Так что - стресс был какой-то невменяемый, и полезный - на минус 1 кг.

В любом случае, я счастлива - суммарно у меня минус 27.6 кг.
По сантиметрам пока не смотрела. Думаю, ради интереса сделаю ставку на вес до начала марта, а замеры, которые люблю замерять, наоборот, пока делать не буду ) Будем считать, что это тоже шаг по выходу из зоны комфорта )