Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 14 сен 2025, 23:26


На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 46  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 09:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2014, 09:34
Сообщений: 509
Награды: 6
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: 28-6
Привет, Полинка! С медалью! :Rose:
По поводу тяги к продуктам: к этому стоит прислушиваться, практикой проверено. Если это не прихоть, а именно потребность организма.

_________________
Цель 1 87,3-84. С 29.09. Есть 19.10!
Цель 2
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Цель
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 11:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Вышла в обед в интернет) Соскучилась)

s3er8o4ka77, спасибо! :) Вот кстати читтинг у меня итак будет в субботу, у папы юбилей, будем праздновать. Много вкусного будет, не смогу удержаться)

Organza, привет! Да, замеры очень помогают в мотивации, особенно когда вес медленно уходят. Так что возьмись за это дело :) Большинство девочек меряются раз в месяц, но у меня терпения мало, я раз в неделю делаю выводы.

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 11:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
drink pepsi be sexy, привет! Про читтинг написала выше, устрою его действительно в субботу) Только мне что-то кажется, что он частенько у меня, каждый дней 1- наверное :oops:

Наташечка.ру, спасибо! :) Да, вот я и решила почитать, к чему это меня на мучное тянет. Сегодня заходила в буфет наш местный за тестом для папиного ДР. Там как раз завоз был всяких булочек, пирожков. Они у нас очень вкусно делают. Я еле сдержалась, так хотелось взять что-нибудь!

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 11:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
РД у меня, кстати, не состоялся. У нас погода непонятная, потеплело резко, на улице плюс и снег валит хлопьями. У меня на тепло всегда голова болит. Я решила, что если я еще и есть сегодня толком не буду, то вообще свихнусь.
Так что пока что меню следующее:
Завтрак: гречка отварная 50 г, кефир 3,2% 200 г.
Обед: зразы картофельные 200 г, гречка 20 г, винегрет без масла 30 г, сметана 20% 10 г, шоколад горький 20 г.

Короче, впервые РД не удался. Ну да ладно, сделаю его после обжорства субботнего)
По дневничкам пройдусь после работы, девочки) Хорошего всем дня!

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 18:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Отчет по питанию за сегодня:
Завтрак: гречка отварная 50 г, кефир 3,2% 200 г.
Обед: зразы картофельные 200 г, сметана 20% 10 г, гречка отварная 20 г, винегрет без масла 30 г, шоколад горький 20 г.
Перекус: мандарин 100 г.
Ужин: хурма 180 г, сырники в духовке без муки 50 г.
Итого: 1015 ккал 22,2/46,2/116,8.

Белков в последнее время мало очень. Наверное, поэтому и вес не хочет вниз идти. На завтра готовятся котлетки на пару, буду есть немножко на ужин с овощами. А на завтрак поем побольше сырников, очень вкусные получились! Рекомендую!

Посчитала калорийность в калоризаторе.
На 100 г готового продукта:
250 ккал, 11,5/7,1/34,2

И картинка для привлечения внимания :grin:
#77

Вот рецепт:
Ингредиенты:
Яйцо — 1 Штука
Творог — 200 Грамм
Сахар — 2 Ст. ложки
Манная крупа — 3 Ст. ложки
Сметана — 1 Ст. ложка

Свежий творог соедините с манкой (2 ст ложки), сахаром и яйцом, после чего перемешайте массу и дайте ей постоять около двадцати минут. Это нужно для того, чтобы мука разбухла. Лучше брать не совсем холодный творог.
В массу добавьте оставшееся количество манки (1 ст ложку) и замесите тесто.
Теперь выложите сырники на противень, покрытый фольгой или пергаментом. Сверху смажьте их сметаной и запекайте в духовке при 180 градусов не более 20 минут. Следите за тем, чтобы сырники не подгорели и при появлении золотистого цвета - вытаскивайте их на поверхность.

Очень вкусно! В изначальном рецепте была еще мука, но я ее убрала, и это никак не сказалось на вкусе сырников. Сахара можно и поменьше, достаточно и одной ложки, будет тоже сладко. Отличный вариант на завтрак. Я так и планировала, но приготовила и не смогла устоять, съела одну штучку.
Кстати, из указанного количества получается 6 сырников, поэтому если на вашу семью надо больше - увеличивайте кол-во ингредиентов. Я сейчас одна, мне и шести штучек за глаза :)

Всем хорошего вечера и спокойной ночи! :)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


За это сообщение автора Снегурочка поблагодарил: Puzirek(13 ноя 2014, 20:25)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 20:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
Мамам... Как аппетитно!!! Обязательно сделаю!

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 06:32 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Puzirek, сделай) Действительно вкусно и творожок не пропадет) Я сегодня на завтрак сразу три сырника слопала)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 06:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Всем доброе утро!
Сегодня отвес -100, вес ровно 60.
Эта неделя что-то совсем провальная в плане отвесов. Ну да ладно, будем разбираться с этим.
Вчера училась технике дыхания Оксисайз. Бодифлекс я освоила уже давно, а вот с оксизайзом не дружила.
Нашла тренировку нон-стоп с Мариной Корпан и учила технику. Заниматься пока не стала. Покачала пресс 60 раз и легла спать)
Девочки, с пятницей вас! Отличного дня желаю! :)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 16:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
s3er8o4ka77, да, вес конкретно сопротивляется. Ну, завтра у меня читтинг, и повод есть достойный) Надеюсь, к понедельнику удастся убрать еще немножко. В воскресенье планирую РД после обжираловки)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 17:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Я тоже может в воскресенье РД сделаю, пока женск дни все равно смысла не было :|
Хороших выходных, Полинкин!

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 21:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
drink pepsi be sexy, давай вместе в воскресенье РД! Будет легче вдвоем)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 22:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Отчет по питанию за сегодня:
Завтрак: сырники 100 г, сметана 15% 30 г.
Перекус: яблоко 150 г, мандарин 80 г.
Обед: картофель с грибами 150 г, сметана 20% 10 г, бифидокефир 200 г, шоколад горький 10 г.
Ранний ужин (17:00): куриная отбивная 100 г.
Ужин (20:00): котлета на пару мясная 50 г, сырники 80 г, сметана 15% 25 г.
Итого: 1377 ккал 51,6/66,5/125,4.

Жиров опять много. Но зато калорий больше. Готовлюсь к завтрашней обжираловке. Прошу меня завтра не судить строго, папе 60 исполняется не каждый день :grin:
Сегодня покупала в магазине ингредиенты для салата на завтра, уже подошла к кассе и вспомнила про майонез. Так отвыкла его покупать и есть, что совсем забыла, что его тоже надо) Хороший знак))

Вечером делала уборку на кухне - сойдет вместо фитнеса, потому что двигала стол с места на место, сделала небольшую перестановку, перенесла микроволновку и другую технику в другое место. В общем, немножко понапрягалась))

Всем спокойной ночи и отличных выходных! :)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 09:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Всем доброе утро! Итак, вес на утро праздничного дня - 59,6. Отвес целых 400 г. Знаете, я думаю, у меня вес в рабочие дни тормозит из-за недосыпа. В будни я сплю бывает часов 5-6 всего. А сегодня вот проспала 8 часов, и сразу отвес, хотя вчера поела неплохо. Сегодня поем вообще неплохо, так что завтра нужно спать часов 10 минимум :lol:
ВСем отличных выходных! :)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 13:58 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
Снегурочка
Умничка!!! Поздравляю с очередным минусом!!!Удерживай свою пятерочку!!! :!:

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 17:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Снегурочка
Привет, чемпион!! с отвесищем :dancing:
К тебе заходишь и радуешься отвесикам, умница наша :Rose: Ты чего-то мега вредного постарайся не есть сегодня, поздравляю с папочкой, здоровья крепкого :beer:
Ккал считать же сегодня не будешь?

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 678 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 46  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020