в твоём-то возрасте!? капец!

как ваапще жизть?!

у тебя с давлением проблемы были?

да. и есть. Исследовалась вся. Причину пока не нашла. Грешу на остеохондроз... А к мануальщикам обращаться боюсь. Капец, Юль, это не то слово... Это тяжело не только физически, но психологически. Заработала себе еще и невроз от страха. Короче, ну его... не хочу об этом говорить...
Вапще жисть хорошо! Тперь понимаю, что жисть- это супер! А жисть, когда ты здоров- это СУПЕР-СУПЕР-СУПЕР! Устроилась а феврале на новую работу. Теперь я ГЛАВНЫЙ бухгалтер. Хочу расти профессионально! Детки растут! Сыну пятый год уже. А дочка в пятый класс пойдет, завтра ей 11!

Ёженька, будь здорова, дорогая.
Не болей так, береги себя.
Про спорт, может начни ходить по-больше с равной скоростью, так не медленно, но и не бежать.
и сердце укрепишь, и жирок скинешь.
Ты молодчина, пролежать 4 месяца и набрать 3 кг. я такое количество набираю неделю на пирожках.

оооооооооо

вот оно счатье.

спасиб! стараюсь! сейчас понимаю задним числом, что сама себя загнала! старалась везде и все успеть, быть лучшей и первой во всем, все успевать дома. А так не бывает. Надо еще и спать иногда, и давать себе отдых...

конечно права, но это ж на какой характер.
кто может всю жизнь "спать", а кто носится всегда.
но надо себя беречь

здорово. с наступающим её.

а себя, таки береги. ты у себя единственный человек самый самый тебе близкий!

я решила забросить этот дневничок и начать новую жизнь. Теперь у меня новый ник- Жечка. И Дневник: "минус 5 кг для себя, любимой" Всех целомки! И спасибо большое за поддержку

дай хоть ссылку, блин... а то целомки и всё

ПРИВЕТ! Я вернулась. Надеюсь, ненадолго:) Хочу к Новому году сбросить пару наеденных кг. За три года, которые я удерживала вес поняла, что комфортно мне в 51-52 кг. Меньше- я уже Освенцим. Больше - мне тяжело. Вот сейчас сижу- хочется расстегнуть верхнюю пуговку джинсов. Если еще летом я была 42 размер. То сейчас, чувствую, переваливаю в 44-46. Это для меня много.
Буду рада пинкам, советам и просто гостям!

Что планирую делать:
Мои 2 основные беды: я нажираюсь на ночь и ем ОЧЕНЬ много сладкого.
Соответственно - с этим и буду бороться.
Как?
1. Есть меньше сладкого путем жесткого самоконтроля. Потому что это сладкое буквально само вползает в мой рот, а я как бы и ни при чем:)))
2. Стараться не есть перед сном. Заметила: удержаться очень легко. Просто не даю себе такого труда.
3. Добавить хоть чуточку спорта. Много мне нельзя, у меня гипертония. Но от легких упражнений и обруча еще никто не пострадал, я думаю.
Ну и дополнительные цели, по которым тоже буду отчитываться:
1. Кушать больше фруктов. Я это дело регулярно забываю. А сейчас осень, к зиме дело идет, витаминки организму очень нужны.
2. Совершать разные манипуляции красоты. У меня неважнецкие ногти, волосы, неидеальная кожа. Буду работать в этом направлении.
Надеюсь на вашу поддержку!

Сегодня с утра взвесилась - весы у меня от своего почтенного возраста пошаливают. В разных местах комнаты показывают разный (причем, довольно кардинально) вес. Ориентируюсь на 53 кг. Завтра перенесу весы на постоянное место жительства в свою спальню - буду ориентироваться по весу там. Но боюсь, что больше 53 во мне

1. Завтрак. Чай с 2 ложками сахара и бутерброд с колбасой вареной. Это для меня уже достижение- ибо частенько я не завтракаю вообще. А это для похудения плохо.
2. Обед. Картофель по домашнему с овощами, грибами, свининой (ее совсем немного). Кусочек хлеба.
3. Перекус. Чай с 2 кус. сахара. Печенье.
На ужин скорее всего буду тефтели, чай с абрикосовым вареньем. Яблоко, мандаринка.
Заметила: перекусов у меня либо мало, либо нет, либо они неправильные - надо исправлять ситуацию.
Зато удержалась и не купила в столовке пирожное на обед

Привет!
Я с ответным визитом и пожеланием хорошего настроения!

Ната, спасибо! и тебе хорошего дня!