ну вашееее!!! Крутая!!! А шить когда будешь?

я пока разозлилась на нее!
выкройку приколола к ткани и положила в пакет. пака уборку делала- сала на пакет нечаянно и исколола себе все ноги
злая
вообще не хочу ее из пакета доставать

сама же села, а не выкройка к тебе прилепилась! Прости её!

Анюточка, привет!Я забегала новости прочитать))))
Ты уже простила свою выкройку?
Как сыночек растёт?

так ти на ее стороне????

нет)) у меня так быстро не проходит)

растет) и нервы трепет
встал в 5.30 сегодня
ну в общем -то , как и 8 месяцев до этого
(как родила в 5.30 так он и встает во-столько каждый день)
и еще не ложился. ревет, капризничает
а засыпает он только с бутылочкой воды или чая- не важно. так этот ...мальчик, не хочет пить и орет...
бесит.....
а сегодня же РД... а я его написала на тараторе... а дома оказывается только один огурец и 400мл кефира...
чувствую, вторую половину дня буду на яблоках

Вот тебе и интернал!
Пламенные, куда ж без них!)))

Анечка, яблок то хватит? давай на молочку переключайся, творог или яйца..молоко..что-то быть должно? не будь голодной только

У меня соц опрос, как самочувствие на РД? Ощущения...чего лишнего не съела?

еще тот!)))



да и яблоки я не ела)))

хорошо) срывов нет)
капуста и морковка )
и кофе))) много кофе!

Очередное иноформационное послание
31-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, мне так интересно, что терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с тобой отвес!

#77

Много кофе, спать не мешает?

Доброе утро! Хорошего дня Пятницы и длинных выходных!

25-ое информационное напоминание. Ниже ничего умного нового не придумала.
Грамотный выход из разгрузочного дня может продлить снижение веса. Важно правильно провести сутки после РД. Не стоит резко возвращаться к привычному для тебя питанию. Этим можно свести на нет все вчерашние усилия! Ведь система пищеварения не в состоянии сразу же, без предварительной подготовки, начать работу в усиленном прежнем режиме.
В первый день после разгрузки стоит употреблять как можно меньше соли. После разгрузочного дня нужно сделать акцент на обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Утром, до завтрака, желательно выпить медово-лимонную воду, стакан обезжиренной сыворотки или овощной сок. Здесь нужно соблюдать принцип плавности, отличный способ закрыть РД на следующий день - добавить в один из приёмов пищи тот продукт, на котором ты разгружалась. Если углеводы, значит в первой половине дня. Если белок, то на ужин. Соблюдая эти правила, ты скорее всего уже сегодня почувствуешь легкость в теле и радость от преодоленных трудностей.

#77

вот я ворона)))
забыла совсем похвастаться)))
118,6
сейчас мне Дениска лекцию как выпишет, типа, нехер радоваться 1 кг отвеса после рд, типа вода ушла и проч. и вообще нужен систематический подход и проч)

Денис- пламенный тебе приветище

так и будем систематически разгружаться, а то только систематически загружаемся

Классная_Фигурка
Пламенный!

Фиг ли вам лекции читать, ничего не слушаете один фиг

1 кг в минусе - это как раз то количество материального вещества, которое в этот день в организм не поступило