вес болтается где-то примерно 64,6. Как же я хочу электронные весы!

Привет.
Это отвес! Поздравляю. Закрепляй результат и действуй дальше.

Спасибо Ир!

Электронные весы - вещь!!! Особенно, для подсчета БЖУК Как я без них раньше жила хехе

Информирую всех еще раз, завтра РД, ты на него собиралась, если до завтра не передумаешь - не забудь утром взвеситься и написать в группу Твой РД 30 октября цифры, чтобы я отметила, потом, 31 октября нужно будет вес/отвес написать! В группе указано на чем ты разгружаешься, будут изменения - пиши, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможешь продержаться - напиши потом в группу, что лишнего съела! Как-то так Желаю удачи, лёгкого разгруза И большого отвеса Я уже начала за всех сразу переживать

Напоминаю. И идеале - сегодня гречку подготовить, залить кипятком на ночь, ну и желательно без соли! Ты и сама это знаешь, я уверена, потом напиши, плиз, в группу, как ты ее приготовишь. Хорошо? Спасибо заранее!!!

вот, пошел -таки вес вниз!

Всем привет!!!

скорее пополз .


drink pepsi be sexy
Спасибо за напоминание и заботу! Конечно всё напишу! Сегодня по такому случаю даже встречу с подругой перенесла на завтра.

Вес утром 65.
У меня разгруз на гречке.Пока кроме воды ничего добавлять не собираюсь.Посмотрим как пойдет. Ни разу гречкой разгружаться раньше не пробовала, так что самой интересно ,что же получится.
Гречку правда не заливала кипятком, а отварила в небольшом количестве воды, так чтобы она вся впиталась.Конечно не солила.Изначальный вес сухой крупы 200гр.Не знаю, хватит ли мне на день.Говорят , что без соли идет плохо, но мне нормально.

Мне вот интересно, если я её отварила ,а не запарила, для потери веса это значимо? Или всё-таки это чисто пожелание диетологов в целях избежания потери питательных веществ?

привет, я тоже думаю, что на ккал никак не влияет, только полезные свойства теряются) Я думаю, что лучше тебе кипятком сейчас еще 150-200 грамм залить, а то мало. За 3 часа уже точно набухнет. Еще советую есть по 100 грамм каждые полтора-два часа!!
Ты там как сейчас? пиши в группу, удачи!

кстате БЖУК у тебя странный)) 1000 - 1300 У 112 - 211 Ж 28 - 50 Б 25 - 114
если нужна будет помощь рассчитать - обращайся

drink pepsi be sexy
Спасибо, я тоже уже вижу что маловато гречки остается.Хотя в общем-то 17 часов, так что может как раз хватит.Если по порциям, то это будет пятая.

Да ничего так, мне нравится .Это давнишний.Для красоты.
Хотя нынешний не сильно отличается,разве что белки я оставила нижние по правилам расчета Диона, а не по их новейшим рекомендациям,где нижний порог по умолчанию они всем ставят 60.
Спасибо за заботу

Roxie
ой да было бы за что ладно, если что, еще гречки свари..нефиг голодать

Roxie У меня соц опрос, как самочувствие на РД? Ощущения...ничего лишнего не съела?

О!Я была тверда как скала!Самочувствие хорошее!

Roxie горжусь!!

Очередное иноформационное послание
31-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, мне так интересно, что терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с тобой отвес!

#77