Привет Вика!
Какая ты молодец! Буду брать с тебя пример!
Хочу тоже как у тебя отчет составлять, если ты не против)

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=11162 заходи!!!!!!!!!!!!!

Приветик
как ты?

Привет.ну как держишь план на неделю?

почему так и не написала?
давай свой честный отчет за сегодня

#77
Приветик всем гостям моего дневника
Тоня пишешь мне,что хочешь читать меня много,а я что-то и не знаю что писать пока
Пропала немного...жрала...стыдно...хочу похудеть...в который раз
Не хочу ныть,что не могу собраться,поэтому молчала...
Утром полна решимости и веры в себя,к обеду это проходит
А к вечеру вообще состояния апатии появляется и от обиды на себя нахожу утешение возле холодильника...ну всё как у всех наверное
Если я не худею - я толстею
Так что нужно пытаться изменить ситуацию.
Мотивация слабая наверное
Нужно опять наверное написать по пунктам для чего мне это нужно и есть ещё идея немного свой дневник перечитать фотки свои "красивые" посмотреть
Сегодня держусь из последних сил
Постоянно думаю чтобы съесть чтобы похудеть
От сладкого держусь подальше
Воду только пить забываю
И вообще в последние дня 2-3 усталость у меня ужасная и вечное желание поспать и поесть Хочется впасть в зимнюю спячку видимо
И как себя заставить велотренажёрить при этом

Спасибо!
только не совсем примерная я

Конечно не против!
Отчёт больше дисциплинирует

ну как сказать

Тонечка,ты меня вытащишь из любого плена(это я про жорика )
Честно,по всем пунктам минус
Но я буду исправляться честно-честно

У меня мама такая умничка
Уже 20 кг сбросила
Я так рада за неё,она не верила в свои силы сначала,а потом после -10 кг уже когда окружающие стали замечать, открылось второе дыхание у неё...медленно,но уверенно сбрасывает кг.
Она меня прям на подвиги вдохновляет!!!
Она всегда хотела похудеть,я ей всё рассказывала что и как есть.
А она даже не хотела пробовать,так как говорила,что нет силы воли у неё,а тут сначала по рекомендации врача нужно было сбросить её 10 кг и её этот процесс увлёк.И главное не голодает и всё себе позволяет но понемножку и утром если захочет.
Вот её подбадриваю,а сама так сдаюсь на полпути
Стыдно же будет мне толстеть сейчас!Нужно маму поддержать!
Худеть вместе

ты только начни и все пойдет

худей Вика худей
это уже плюс, что ты это написала, зватра будешь умничкой и вывисишь свой примерный или почти примерный отчет
а мама у тебя это вообще супер пупер молодец

да я уже заметила,что открываю сообщение и не знаю.что писать,а потом меня уже не остановить


стараюсь

да решила в своём дневнике отметиться
так надёжней будет для меня не пропадать

мне с неё теперь пример нужно брать...она ещё хочет 15 кг сбросить.
нужно её свои вторые весы электронные отдать,у неё механические и трудно вес наблюдать
сегодня говорит тортик испекла по новому рецепту,я спрашиваю вкусный,а она говорит я не пробую и не хочется
а ещё как сейчас помню как вечером к ней в гости забежала с детками,а она меня давай голубцами угощать(я их так люблю ) хотя тогда собиралась вечером уже ничего не есть,так как дома поужинала уже...ну и вот после третьего голубца,Я только заметила,что мама возле меня сидит и ест салатик овощной
вот прям стыдно за такие моменты...почему я не отказываю себе в своих желаниях?потому что цифры на весах не такие ужасные как были раньше?
а ведь так незаметно опять доберусь до такого веса нужно больше себя контролировать.
Сейчас не буду совсем жёстко ограничивать себя в питании,чтобы не срываться,но и позволять иногда себе то,что прям очень хочется только утром.
Главное дожить до утра при вечернем жоре
Сегодня опять хочу спать постоянно
Эти ночи такие короткие

vik@
так приятно тебя читать
пиши все свои плюсы и минусы
мамуля у тебя прям такая молодчинка, а ты вся в маму
конечно твой внешний вид и вес может расслаблять, но ты держи руку на пульсе еще плюс или минус один кг еще ничего, но если уже плюс три, четыре уже бей тревогу, а то не заметишь, как буде плюс десять, а подумай как тяжело сбросить каждый кг

это правильно (нужно и самой настроиться )
обязательно жду завтрешнего отчета по весу, а то ты почему-то провес молчишь
и не пропадать, ты меня знаешь я тебя достану

ТоНяШа
Привет,стройнеющим!

Тоня, ты меня найдёшь и притащишь сюда,я знаю
Вот,похудею я так с тобой

спасибо

я знаю...вес так незаметно растёт если не контролировать
Очень много у нас здесь на форуме историй по набору веса вновь
Меня они так пугают.Правду говорят нет "бывших толстяков"
Если качели ещё 3-5 кг допускать можно,то 10-20 кг это меня шокирует и пугает.
Я так боюсь чтобы со мной такого не повторилось
Поэтому и далеко от форума не отхожу
Так о чём это я опять... я набирать вес не планирую!!!
На Новый Год дюймовочкой хочу ведь быть
Или такой маленькой стройненькой Снегурочкой хотя бы

ТОня,я вижу ты сейчас настроена как никогда!!!
Так что только вперёд
В этот раз должно получиться
оно тебе надо цифры как цифры
в понедельник напишу можно?
Ещё сегодня шашлыкинг нужно пережить.
Планирую не косячить,мясо и овощи кушать,кусок торта на утро ПЛАНИРУЮ оставить Сейчас настроена решительно,только бы к вечеру такой настрой был

Я знаю
За это тебе отдельное спасибо
Ты просто моя совесть
Знаешь когда появиться и спросить или я не жую возле компа