Позанималась дома.
На обед ряженка 1% и яблоко.

На ужин кефир с огурцами.

Нюмчик
Привет.
Рада знакомству. Я - Ирина.

Вес, кстати, 83 кг.
Линейку пока не меняю. Закреплю.

привет!

Ой здорово))) С отвесом))) А ты занимаешься по каким-то роликам или сама?

Включаю аэробику в инете для разминки, а потом сама с гантельками. У меня богатый опыт по части разных занятий. Сегодня даже пару упр из йоги для растяжки сделала.

Сижу вот пью свой любимый коктейль: кефир 1%, зелень, чеснок, соль, огурец. Все блендером мелем и пьем. Оч вкусно!

какая ты молодец!!!!!Я вот дома не могу даже зарядку сделать((( Мне все отвлекают( да и лень мне((( Я Горжусь тобой!!!
А коктейль ты пьешь мой любимый))) Как хочу что-нибудь вкусненького, всегда пью его)))
Мне еще нравиться : Кефир, зелень, чеснок,огурчик, помидор, черный хлебушек и тоже в блендер) Попробуй, вкусно очень)

Клюковка
Нюмчик
Roxie, привет, все.

Вес не знаю, но куртка застегнулась свободней, чем вчера.
Сегодня тоже скромный день по питанию. Огурчики, кефир, яблочки. Может рыбки отварной чуть вечером съем. Завтра у меня праздник. Будет стол. Конечно что-то я схомячу, но в воскресенье опять разгружусь и может быть на треньку схожу в зал. На степ хочу. Я фанатка степа. Очень по нему скучаю, но с таким весом трудно скакать. Опять же стимул.



Мне хлеб нельзя. Аппетит вызывает. Томаты тоже. Заметила, что после некоторых продуктов меня в жор кидает.

Хотела с вами поделиться. Купила терку для ног.
http://ekobambuk.ru/products/4317405?ut ... id13046332

Это нечто!!!! Ножки просто как у младенца.

Привет, всем.
Вес стоит. Работаем дальше.

Ириша, что за праздник сегодня?

День рождения меня любимой

Спасибо, Ален.