Ирка, вот это скорость похудения! От всей души желаю удачи
Я вот худею с сегодняшнего дня, в ближайшее время тоже заведу дневник...

Привет! Начинай скорее худеть, заводи дневничок. У тебя получится, как и у всех присутствующих на ЭТОМ САЙТЕ!!! ЕТО НЕ СПАМ!!!!
Без сайта и у меня ничего не получилось-бы (проверено!!!!!) Жду твоего дневничка!!!

Ага,ага

17.05.09
Утро: 82,8 кг (-1,7кг )

Завтрак
чай, сарделька (была лишней - вылезла обратна), кусочек сыра.
Обед
стакан молокочая (больше ничо не лезло, после паганой сардельки)

первое занятие "танец живота" (срамота)

Ужин
салат (примерно 6 сантимов огурца+ кружок колбасного сыра, майонез)

Завела Добро пожаловать

С добрым утром Упражнения на пресс за 8 минут делай обязательно через день! Каждый день не надо - эффекта не увидешь, проверенно. Отличный у тебя отвесик получился А знаешь почему? Конечно, твои усилия + определенная фаза Луны. С сегоднящнего дня и по 23 мая легко выгонять вес Водичка не застаивается в клеточках. Вкусный у тебя завтрак - щас подобие сварганю А ты на Кремлевке сидишь или на -60?

Добрый день!!! Сижу на Кремлевке, но по некоторым своим правилам.
Нащет завтрака:он мож и вкусный, только видима после разгрузки сарделина - опасна. Вылезла назад. Седня весь день пью воду. Боюсь, что к вечеру без молокочая привес будет в два, а то и три кг. Надо бы после 5-ти не только не жрать, но и в питье себя ограничивать.

Приииивееет!#77

Ирин, худеть с удовольствием это замечательно, а когда комлплименты слышишь это и стимула больше дает!

#77


БОЛЬШЕ-БОЛЬШЕ...БОЛЬШЕ ГЛАМУРА ХАХ=)

18.05.09
утро: 83.1 (за день +300; за неделю -2100)

Завтрак
салат (огур, помидор), яйцо
Обед
курица с бульоном, молокочай
Ужин- ни хрена
Спорту ни хрена. В 21-00 - три рюмки вискаря под огурец и окривела

очень положительно отношусь! и каждый день уделяю по 8-10 минут упражнениям на пресс + обруч кручу по несколько раз в день.
Мне тоже на пресс упр. тяжело давались раньше и тоже башку не могла поднять:lol:, но упорство и регулярность дают ощутимые результаты и с каждым разом упражнения становится делать все легче и легче.
В принципе, с верхним прессом у меня все в порядке, а вот мышцы нижнего пресса оставляют желать лучшего. И еще, чтобы голова все-таки поднималась с пола, нужно уделить внимание мышцам шеи. Для мышц шеи есть очень хорошее упражнение в калланетике.

#77А у тебя какие весы?

Зайка, ты умничка. Бесподобно цифры вниз ползут .

Привет!:D Весы электронные, стеклянненькие такие. А, что, есть какие-то сомнения? Почему ты спросила?

НЕ,просто у меня обычные.Электронные тока на работе.