метко сказано!

Поздравляю Вовчика!!!
Пусть "взрослая" жизнь в садике складывается на отлично и здоровья, здоровья, здоровья!!! Оно ооочень нужно в садике

вчера таки был небольшой, но вкусный зажор - мама есть мама, как не поесть-то?
сегодня я с мутном головой и весом 68,9
пойду на тренировку и вечером буду примерной девочкой
на ужин салатик и тунец?
или творог обезжиренный..посмотрю

Мамы такие мамы
Я и без мамы жру сама по себе... А уж у мамы

вот и я жру.
а пузо-то свисает над джинсами угрожающе (слава богу, только в сидячем виде)

ну шо, мажу лыжи ехать на тренировку. полчаса минимум кардио потом силовая. попыхчу, авось завтра хоть сто граммов отвалится

эх, молодец я, что и говорить. вот могу ведь когда хочу
вчера по плану - тренировка силовая, кардио до и отсутствие обжиралова на ночь
в итоге сегодня утром 66,0
линейку двину чуть-чуть
пришла коварная пятница, а за ней не менее коварная суббота. планы - сходить в выходные на тренировку, стараться следить за питанием, если бухать, то немного

бжуки вчерашние:
63/53/91/1161 - все красиво, углей можно было и побольше,
а жиров меньше
ну да ладно

Ну как ты тут? Я немножко развратничала, сейчас как приличная пойду тренироваться!

Organza
Привет!

после как обычно далеко не примерных выходных вес 66.5.
по сравнению с прошлым понедельником минус 300 г
фигня, конечно.
вывод: похудение стоит, а не идет.
главная причина - всё, что достигается в будни, просирается в выходные. как бы перестать бухать и жрать
раньше, кстати, и с этим как-то прокатывало худеть...эх
продолжаю считать бжуки, сегодня тренировка и легкий ужин

Вот опять же про меня

Маш, ты же занимаешься!!!! Что это за 60г белка????? что за калорийность 1100????
я ща тебя буду за это
ну что за панацея сводить калорийность рациона к минимуму, а потом удивляться что за выходные располнели или оттого что лист капустный puhspkf лишний...Тебе лет то сколько??? твоя обменка в 15-20 шарашила на полной скорости, но сейчас она еле коптит! А что ты будешь есть и как худеть в 45 лет??? на 400кк в день???

разогнать надо обмен веществ и тогда и на 2000 будешь худеть!!я не могу просто к кому не зайду к новичкам везде одно и тоже...1000 да 1200 как заколдованные цифры...сама так худела и знаю что второй раз организм уже не пойдет на это! Будет стопорить жутко и запасать и жить почти в анабиозе...

Organza
мы с тобой оказывается победители в ГП от нашей команды!
Поздравляю!!!

доброе утро

ох, Оля. это я раньше занималась. а щас и нагрузки и частота - не сравнить - времени нет столько. щас я просто предпринимаю хоть какие-то спортивные усилия

а это ваще случайность, так-то сама не понимаю, как меня угораздило так мало наесть

лучше не напоминай
я тучи разгонююююрукаааааами....!

в общем, внесу ясность- я ж, Оля, не голодаю. далеко не голодаю. и Реально, калораж у меня на 1100 совсем не похож (особенно в выходные)
но твой пендель на меня подействовал, даже почитала, как РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
сделала однако вывод, что я, в прин7ципе, все так и делаю - стараюсь правильно питаться (за исключением одного-двух дней в неделю), пью много воды (это я вообще молодец), хожу на спорти вообще, стараюсь лишний раз поднять жопу и ходить, двигаться и т.п.
спасибо, Оля!


вчера:
ККАЛ УГЛ ЖИР БЕЛКИ

1562 185 52 88
так что, все вроде ничего.
вес утренний 65,8


Уважаемая Тата
и я тебя поздравляю!
вот это вообще внезапность так внезапность
но приятно