Ну пока есть. И я ими довольна

Спасибо.

Это я понимаю, что хорошая. И очень ей довольна. Не хочу скидывать по 10 кг в месяц. За калорийностью слежу, конечно, у меня коридор 1500-1800, вполне хватает )

Я все еще тут, все еще работаю над собой. С утра хожу 40 минут с Лесли Сансон, вечером занимаюсь 40 минут с Синди Кроуфорд. Тело уже заметно подтянулось. Питаться пытаюсь в рамках приличия и правильности. Не переедаю, ем небольшими порциями, сладкое практически исключила

и ?

И я все еще тут )) Вес сегодня 103,7. Стараюсь очень. Вот только приболела, так что лежу и ничего не ем особо, ну и естественно, никакого спорта, у меня ангина, с ней опасно заниматься спортом
А тут появляюсь, читаю другие дневнички, подпитываюсь, а вот свой че-то забросила

Танцулька
Привет я почти с тойже болезнью борюсь помесь только лоненгрид и ангина,горло болит,даже пить воду больно,пью антибиотики и полоскаю,сосу конфеты для горла,ужас говорить толком не могу,голоса нету да и больно,а на детей иногда и повысить голос надо а не могу,злюсь и ничего не поделать,температура до 41 поднималась,жуть вобщем,но обещалась в понедельник на работу выйти,теперь очень надеюсь что ещё 2 дня впереди и поправлюсь.

KotEnok85
Поправляйся!!! У меня на этот раз легкая форма какая-то, даже температуры не было, но глотать ужасно больно и голос в нос ( Но я уже почти поправилась, сегодня уже планирую спортом заниматься, соскучилась по нему.

Вес после болезни - 104.

Как дела, может вернешься, мы тебя ждем

Всем привет! Я снова тут. Вернее я тут и была ) Все это время продолжаю худеть. То худела, то снова набирала. Последний раз на этот НГ начала худеть. Был вес 110,8. Сейчас 100,5. На этот раз,думаю, я взялась за себя основательно. Мозг решил худеть. Сейчас считаю калории+ хожу в спортклуб. Два раза в неделю - Зумба (как же я без танцев ) Два раза в неделю силовая. И два раза в неделю гимнастика для профилактики остеохондроза.

С возрващением, какой у вас коридор калорийности?

привет! молодец что танцуешь! удачи тебе!

Итак, первая цель достигнута. Порог трехзначной цифры перейден. Теперь идет нелегкая борьба с собой. Мотивации не достаточно. Кажется, что главное на весах нет цифры 100. И желание тухнет. Начала прогуливать тренировки. Тем более, что моя любимая зумба теперь исчезла из нашего клуба. Осталась только сила и остеохондроз. Перестала считать калории. В общем, нужна помощь в виде пинка и наставления на путь истинный.

Танцулька
молодец!