Olik@
Классно хорошие фотографии получить бесплатно, это вообще здорово.

как вам повезло , у нас все любительские фото в "трусах", по факту не одной нормальной фотографии
привет
записалась на кастинг для рекламы детской одежды правда я рассчитывала на пару проф фоток (их родителям отдают после отбора), а фотограф в раж вошла нафоткала нас во всех позах там даже кто то из мамочек стал возмущаться, что на нас слишком много времени тратят все не успеют (даже услышала, что мы "блатные") Обещала 8 обработанных фото с диском и поблагодарила сына за удовольствие с ним работать
вот так


ага , а так дорогое это конечно удовольствие

девчоночки у все была всех прочитала, сын на руках совсем писать не дает. не обижайтесь

Olik@
привет! ну вы молодцы, шустрики
покажешь потом фоточки?

ИТОГИ МЕСЯЦА

ОШ- 32 (-0) (-1)
ОГ- 98 (-2) (-2)
ОТ- 80 (-6) (-10)
ОЖ- 91 (-6) (-8)
ОР - 30 (-0,5) (-1)
ОН - 63 (-3) (-5)
39 (-0) (-1)
ОБ - 106 (-3) (-6)
вес - 74,6 (-4,7) (-8,6)



ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

ЗАВТРАК: каша или омлет с овощами
ПЕРЕКУС: фрукты, кисло молочка
ОБЕД: борщ, суп
ПЕРЕКУС: фрукты кисло молочка
УЖИН: мясо любое не жирное + овощной гарнир

нет: легким углеводам, картошка только в супах
нарушения: не было

СПОРТ:

ПО ПЛАНУ: бег и силовая ч\з день
ПО ИТОГУ: спорта очень мало

вот за это тебе особенный мой респект!!!
Уважаю!

Olik@
Молодец какая результат не заставил себя ждать, хороший результат за месяц!!!

Ну и в целом: почти -5 кг за второй месяц похудения! Это просто БЕСТ!!!! Красотка!!!
ЗЫ: я через недельку буду подводить свои итоги. Мечтаю, чтобы до -3 кг дотянуть.

Уважаемая Тата
Mariska
спасибо за поддержку

утащила с просторов инета

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

Olik@

Olik@
Отличные результаты, снимаю шляпу!

Valkyrie, спасибо

устала, с ног валюсь и спать хочется эти домашние дела ни когда не закончатся... эээх, сейчас кофе допью и пойду полы домывать, а еще погладить на завтра нужно