А ты раньше на работу во сколько вставала? )

я так понимаю это по всем ингридиентам. а сколько в рецепте хвостов было? у меня просто два))

Блин, вот лучше б не ложилась, хотела на тренировку сходить утром; в пять часов маму подруги надо в больницу к ее мужу свозить, не знаю теперь, получится ли вечером на треню сгонять; там вечером вся парковка под завязку, я ссыклю парковаться впритирку к кайенам да бэхам. Блин))

Раньше 7.30 никогда не вставала, к 9 на работу ходила.

мне кажется это дело привычки. я когда на профсоюзной работала, каждый день в 5 вставала, потому что в 6-6:10 уже автобус или электричка отходили, а до них еще доехать/дойти нужно было. Вчера легла ближе к часу ночи, думала посплю по дольше, поставила на 6 35 будильник, все равно по привычки в 6 05 встала.

Настен, на фото в рецепте было два баклажана и суммарно - 8 "хвостов". Значит, каждый хвост у них, вроде как, по 200 Ккал.

Кстати, сливочный сыр, думаю, в следующий раз можно заменить рикоттой.
Или моцареллой. Хотя тофу более низкокалорийный, но на любителя.

Юна, ага, дело привычки. Можно приучиться и рано вставать.
Вопрос в мотивации ) В ней, родимой

Насть, ты чего молчишь-то? Как в ресторан сходила? )

Lady_Tenebra
Для меня утренние вставания всегда мУкой были, в школу к первой смене со скрипом вставала, на работу каждый раз "еще пять минуточек полежу"))) а вот на отдыхе наоборот, то ли зов моря то ли что - шары продираю чуть ли не в шесть утра! Хотя, наверное, из-за разницы во времени; с той же Абхазией три часа, а уж с тем, что подальше тем более.

Ну это да ) Школа, универ... Вроде и пары не такие интересные, чтобы на них вставать

поняла)) я то считала - одни баклажан - один хвост)))

Юна, если стоит цель - поднять ягодицы и округлить их, какие упражнения в твоем ТОПе? ) Я тут пока задаюсь вопросом. Состояние попы волнует всё больше. Возможно, уже сейчас начну что-то с ней делать, не дожидаясь дохудания

Девочки, пора утепляться!!
#77

Lady_Tenebra
Выпады! После них особенно жопец болит, тольо надо прям следить, что встаешь упираясь на пятку передней ноги, иначе за счет квадрицепса можно встать.

Как-то так:

1) выпады с весом / болгарский сплит-присед
2) приседания также с акцентом на пятки
3) мертвая тяга
4) еще можно вставать с лавки на одной ноге с весом в руках у груди.

В домашних условиях несложно устроить! Тем более у тебя и свободные веса есть!


Вот они!!! Трусы на меху

В кафе)) Сходили очень хорошо, я честно говоря приехала домой и уже никуда не хотела, но уговорили меня выйти на улицу, хотя бы покурить, я взяла телефон, не взяла плащ, сказала, что буду минут через 10 и ушла...в итоге пришла через часа два, потому что сначало - "а чего ты раздетая, пошли в машину", а потом "а чего просто так сидеть, поехали"...И как то даже никто не спрашивал хочу я куда ехать или нет))) А мне честно говоря это очень нравится, когда мужчина особо не спрашивает и сам все решает)))

Только вот напрягает меня момент когда расплачиваться надо...вроде бы я то вообще без денег была, счет был не большим ( мы брали кофе и десерт), он расплатился без разговоров, думаю не обиднел от этого...а мне не удобно как-то...Надо нучится что ли принимать это как должное...а то цветы - ну что вы не надо, в кафе - я сама...а потом - мужчины измельчали))

Ахаха вот это лань!
А мне еще нравится выражение: "худая корова это не стройная газель")))