И сегодня 73 кг ровно, вчера были условные вредности: абрикосы, сливы, с утра 2 бутера с маслом. И выйти на 73 кг это уже замечательно
Завтрак: омлет с помидориной, сыр, чай на сахарозаме.
Перекус: кофе с молочком
Обед: в гостях (привезли пахлаву с Турции и прочую восточную вкусняшку). Постараюсь скромненько, а там уж как получится ))))
Ужин: ряженка

Барышня Света Я
Я таких сладостей боюсь (пахлава, халва). Кажется, только чуть в рот положишь, уже не остановишься. Так что сил тебе и терпения в борьбе со вкусностями

Светочка, привееет! Сотый раз худею, но на этот раз наконец то взялась за себя. Забегай в гости, всегда рада старым друзьям.

Привет Рада гостям и друзьям
Утро у меня началось не с нормального завтрака, а со сладостей. Мамочка вчера две упаковки засунула нам в сумку, хитренькая, сама она худеет, а нам, типа, можно эх...
Щас сварю курятину со специями, её и буду точить два дня.

Привет! Вот такая вот засада получилась. Я специально Турцию обхожу в поездках, а тут брат привез Наелись...

Барышня Света Я
Ох эта Турция с её сладостями брату понравилось? Я сама с 99 года в ней не была, мой брат с женой не в восторге остались, тк в их отеле и потом самолете русские всё время пьяные были говорит ужас какой то...

ПРивет! Это как повезет. Мы с Тимкой только в пяти звездочном отеле несколько раз отдыхали в Турции. Вполне нормально. Да, есть там дикие нравы, детей турки любят. Если ходить в подобающей одежде, то не пристают. Я и платок на восточный лад одевала, платье длинное в пол с закрытыми рукавами, так они меня вообще за мусульманку принимали Прикольно А вот море так себе, рыбы кусачие.

Барышня Света Я
Брат говорил, что много из регионов у них попалось народу. .. мы тоже в 5ке 2 раза анталия и ещё 1 раз кемер, но наверное и 5 ки разные бывают, а про рыб не помню совсем, а про одежду верно, надо ещё уметь себя одевать в определенном месте правильно А вы в каком регионе были?

Кемер точно, потом...Анталия...еще какой-то город...то ли Белек....уже с Египтом путаю названия ))) крутится Шарльм...но эти, по-моему тоже Египет )))))

Да, это я

Барышня Света Я
Хотя вот одно мне в турецких сладостях нравится - их пастилу белую модно нарезать мелко-мелко, прям до крупинок. И пить с чаем. Вкус такой сильный, что все равно чувствуется

Девки, привет! Линеечка пошла прахом, привес мама не горюй...с вечера 76,2 кг было...вот, что значит паршивое питание с шоколадом и прочими вкусностями!
завтрак: салат из помидорины, огурца, чеснока, соли и растительного масла. 3 колесика колбасного сыра воронежского(вкусный попался), чай без подсластителей(они нехило удерживают воду).
перекус: огурцы.
обед: мяско говядины в мультиварке на режиме "выпечка", салат.
Надо что-то срочно делать с весом, вернее сокращать порции и убирать максимально угли.
За эту неделю постараюсь выгнать эти 3 прилишние кило.

Светик, привет. Тож хочу за неделю от 3 кг избавиться...а то застряла прям...

уверена, что запросто справишься...
Хорошего дня!

Привет
У меня психологический голод, щас еще и период такой нестабильный осенний ...
На обед ела салат с мясом
На ужин: адыгейский сыр (вообще несоленый, повезло), очч вкусный, как творог. И кофе с молочком.
По углеводам, ясно перец, перебор снова...
Взвешиваться буду для контроля вечернего веса в районе 10, когда вода лишняя сойдет
С утра на кило меньше получается

Я раньше не обращала внимание на количество съеденной пищи, только на калорийность...сейчас желудок уменьшаю, поэтому ем принципиально мало, даже, если и тортик, то кусочек, а не четыре
а тебе может не обращать внимание на количество, а просто есть низкокалорийную еду, но побольше, и воды побольше....в итоге ходишь с нажратым пузом, а отвесики идут-идут ...
Не голодай...жуй капусту, огурцы,перцы, помидоры! и запивай водой. + творог, кефир, курогрудь и прочие белки...
ну это к примеру... а вообще, сама ведь всё знаешь