Margarita
Марго хорошо сказала, только я бы еще добавила, что не нужно все-таки зацикливаться на своем мужике. Будь самодостаточной, чтобы когда ему вдруг покажется, что "его добыча не самая лучшая", у тебя было меньше поводов для расстройства.
И жопу лучше качать для себя, а не для мужика. Вообще ваши все эти похудения-потолстения на мужской любви не особо сказываются. Если нет любви и понимания, то будь ты хоть супермодель, он сбежит к ласковой толстухе.
Да и вообще, семейные отношения настолько сложная вещь, что универсальных советов и быть не может.
Есть мужики из которых ни за что "сыночку" не сделаешь, есть те, кто вообще ни к чему не приспособлен и приспосабливать его дело долгое и бесполезное.
И на каждого из них найдется своя женщина.
И жопа тут будет мало что решать

Ой девочки, как все это сложно) ну будем учиться) радует одно, что мы говорим на эти темы,а не зацикливаемся он на своем я на своем))

Девы, официально объявляю себя отпускницей с завтрашнего дня и до 17 августа.
Еду к маме в жаркие края (за 30 все 2 недели после наших 12-ти это просто рай). Клятвенно обещаю отбиваться от ее разносолов, в гостях вести себя прилично и следовать графику похудашек ну а там как получится
Если в понедельник-вторник будет возможность,то обязательно отчитаюсь
Всех лю.
Удачи

Правильное дыхание

Дыхательная гимнастика – простой и эффективный способ похудения, о котором зачастую незаслуженно забывают. Казалось бы, как правильное дыхание может помочь избавиться от лишнего веса? Поверьте, может. Причем вы не только похудеете, но и наладите работу сердечнососудистой системы, укрепите иммунитет, избавитесь от депрессии. Все дело в кислороде, который при правильном дыхании гораздо быстрее поступает в кровь, что благотворно влияет на все внутренние процессы, происходящие в нашем организме. В том числе улучшается и обмен веществ – следовательно, быстрее происходит выведение шлаков и жидкости из организма. Кроме того дыхательные упражнения способствуют снижению аппетита.

Существует несколько методик дыхательной гимнастики. Самой известной считается гимнастика «Цзяньфэй». Название этой методики говорит само за себя: в переводе с китайского оно звучит как «Сбрасываем жир». В России о «Цзяньфэй» узнали благодаря журналистке Розе Юй Бинь, которая раскрывала секреты восточных мудрецов на страницах журнала «Китай». Кстати сама Роза сбросила благодаря этой методике 10 кг за 2 месяца.

Комплекс дыхательной гимнастики включает в себя три упражнения: «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Все упражнения основаны на брюшном дыхании. Описание данных упражнений можно найти в Интернете. Однако первые несколько раз заниматься дыхательной гимнастикой нужно под наблюдением специалиста. Всем премудростям «Цзяньфэй» вас обучат в любом центре йоги.
http://www.diets.ru/article/337724/
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/tszy ... tika.shtml описание с видео

ухожу из группы и вообще с форума

Natkaperm
Счастливо, хорошенько отдохни

Почему?..

потому что ниче не хочу. 100%-й пофигизм. не могу понять причину. от меня щас тут толку ноль. от меня вообще нигде нет толку.

Дамы, пардоне муа, но я выбываю из игры. Что-то мне саааафсэм не худеется. Лето в разгаре, хочется холодного пива... Подводить и дальше вас - неохота.

Мой отчет: вес 71,5
Старалась правильно питаться
Много ходила

вес тот же (стоит)
красота: маска для волос, маникюр, массаж
питание: фигня- фигнёй (была на свадьбе, все старания коту под хвост, за то весело погуляла)
спорт: только если плавание на речке.

[color=#80FFBF]Вес : 87, 8
Питание правильное
Спорт: зарядка
Красота при мне[/color]

Вес - не знаю, весы на дереве так и не нашла))
Питание - походное
спорт - плаванье, тк вода как парное молоко, восьмичасовые прогулки на внутреннее озеро - просто искупаться)) ну и гребля ест-но
красота - ободранные об коряги ноги((