Спасибо, Пантерчик!Буду стараться!=)

Доброе утро!



Пантера, в любом варианте у тебя потресающий отвесище! так держать!



А цифры мы так и не увидели... ну по линеечке это 700гр?



Я надеюсь салат ты в столой а не вмагзине покупаешь? ты просто наверное не видела как их делают и из чего (магазинные) ссори

Относительно поработать в пятницу у меня хоть отбаляй!

Лайли, желаю тебе #77 и удержать достигнутый результат! Мы очень рады за тебя

Все девочки выдержавшие разгрузку умнички красавицы и просто мои герои!


Теперь мой отчет: Утром ср, т.е. РД у меня вес был 73,1 его я не выдержала опять таки болела голова, было не очень хорошо и я покушала овощной супчик часа в 3 наверное, отвес все таки утром чт был, но маленький 72,9-72,7 (прыгали весы. Нагрузок в этот день не было. Зато в чт их было хоть отбавляй! кушала много (даже пару конфеток скушала), но сегодня утром на весах 72,4 тверддые ) я счастлива хотя и мало. Мы покупаем другой дом и там нужно делать ремонт и все т.п., так вот вчера там был глобальные вывез вещей прежних хозяев и ободрали почти все обои, сегодня продолжение следует и завтра то же самое, так в + завтра еще в этом доме нужно поубираться! короче физ нагрузок более чем нужно! Постараюсь эти два дня поменьше кушать и получить отвесик побольше, а то за 3 дня всего 700гр!!! так мало... Двигаю линеечку!
И еще, я смотрю Пумочка так и не пришла... вообщем нужно выбрать ее зама вот для таких ситуаций, ну чтоб было понятно кому делать отчет и все такое.
Всем удачного дня!

Поздравляю Держись там, не соблазняйся )


У меня ушло 900 гр


Спасибо, Маш


Умница!!!! Поздравляю


Согласна с тобой!
Пантерка, возьмешься? )

Привет, девочки!
У меня за Рд ушло 500 гр, но сегодня утром почему-то все опять оказалось на месте. Расстоилась. Опять 62... Эта цифра меня уже достала! И причем я вчера ничего такого не ела, в калории уложилась, даже чуть меньше получилось. Что за ерунда?

Увы, бывает и такое
Это который твой РД? У всех организм на такой стресс реагирует по-разному, надо понаблюдать за собой....

pishu s raboti

Masha Bukina
Ja pokupaju salat gotovij v v takoj bulochnoj-kafe...
salat samij luchshij kotorij v gorode mozhno najti.

Da i v Germanii mozno i v magazine pokupatj, hotja kvalitet vsetki huzhe, no estj mozno.

A tak ja pokupaju v magazine ovoshi i delaju sama


Lajli, da ja vrode kak uzhe vsjala na sebja funkciju zamestitelja
otchet uzhe delala

Fatalina kak ti tam, kak eksamen proshel?

U menja vse puchkom, derzhusj molodcom
ves sednja utrom 92,6

ой, прости засранку... я не посмотрела место жительства. да, думаю в германии с этим все намного лучше обстоит (с санитарией в смысле), а если еще и в кафешке покупаешь то думаю все отлично вообще

#77

klasnaja kartinka

Ой,Пантерчик,экзамен на пятерочку!А вот с РД не получилось-покушала,не пошел он сегодня у меня!Да и КД нагрянули

бывает. У меня на прошлой неделе тоже не пошел...зато
на этой неделе просто супер прошел.

Поздравляю тебя с пятерочкой. МОлодчина!

Доброе утречко.

Я с отчетом и кажется предстоит мне встреча с тапком
как и обещала вчера 30 минут бега, ужаин как я думала до 6 и массаж на пузико. вообщем вес пока тот же. меня это радует значит действительно ушел. а теперь о повинности: хотела провести рд в вс, потом передумала решила сегодня в сб. но суть в другом, дома были проблемы до поздна ждала маму и брата до часу (я себя не оправдываю) вообщем они как поджарили курочку ммммм... (понимаете уже чем пахнет) и так как сегодня мне ее низя, а здать до воскресенья ой как не хотелось я покушала почти в пол второго ночи ( ) курочка, хлеба грам 40-50 и молока стакан. от такие мои дела . и сегодня я просто на все сто постараюсь выложиться и провести рд на молокочае как положено, а не как мне нравилось и я раньше пила

ой как вы пьете этот молокочай я думала меня стошнит и сейчас то же ощущение. вот крепкий чай + молоко идут хорошо и то чай черный, а этот вариант с зеленым ужасен для меня в обед попробую с черным чаем, если ощущения повторятся то буду делать его как и раньше крапкий чай + молоко

Доброе утро,красавицы!Ой,Машуль,понимаю,что ж поделать,все мы люди со слабостями.Мне лично вообще худеть тяжело,когда дома нет соратников,все едят все подряд!Вот летом другое дело было-мы с подругой ко мне на дачу в деревню поехали,вот вместе и худели!Тогда было совершенно по фонарю,че там семья ест. А когда ты чувствуешь аромат какой-нибудь по квартире....и некому тебя остановить... Я тоже вчера нагрешила-папа 2 коробки глазированных сырков привез...понятно,чем все это закончилось Ну ниче,надо позволять себе иногда такие слабости))У меня еще и отговорка есть-КД.Так что,сладкое просто необходимо