Рита-Я стану стройной!

Orlet

#77

Привет Ритуль!

Рита-Я писал(а):

А меня сегодня привес догнал

надо убегать от него :wink:

Хорошего дня!

Рита-Я

Orlet
Инночка,спасибо!
Убегать,говоришь :?:

На обед ела рис с тунцом, помидор, фасоль стручковую, заправленные раст.маслом, а потом от привеса убегала с чаем и зефиром (100г. аж) в руках :oops:

я худею

Рита-Я писал(а):

а потом от привеса убегала с чаем и зефиром (100г. аж) в руках

А я коврижку купила и смотрю на нее. Пока смотрю, а там ...

Рита-Я

я худею
а я не умею смотреть :oops:

не научилась пока. Но и такое придет,обязательно!
Ведь раньше у меня это получалось. Я участвовала во всех застольях,во всех посиделках,и совершенно спокойно относилась к изобилию на столе,кушала немного,овощи в основном и мясо.
Ох,терпения нам! Все получится! :!:

Вишенk@

Рита-Я

Риточка привет!

Рита-Я писал(а):

а я не умею смотреть

я тоже

поэтому ничего сладкого в доме нет :ROFL:

Рита-Я писал(а):

Ох,терпения нам! Все получится! :!:

Конечно получится!

Orlet

Рита-Я писал(а):

а я не умею смотреть

вот и у меня по той же причине опять Левушка завелся :oops:

schnaterinchen13 · _________________ и снова 13.09.2016 `#77`

Рита-Я
приветик!

Рита-Я писал(а):

зефиром (100г. аж) в руках :oops:

а я знаешь потихоньку приучила себя к ползефирке. :lol:

Как мышь отгрызаю потихоньку и хватает на 2 чашки чая O:-)

в ползефирке 27 грамм всего

Orlet

Рита-Я
Приветики!

Как сегодня дела?

Рита-Я

Привет всем!
schnaterinchen13
да я дома тоже так делаю,но тут....что-то накатило,я и не заметила,как две штуки смолотила :oops:

Больше нету,только мармелад остался

Orlet
дела...на месте,вес 76

А завтра к Валюшке сдаваться идти.
Наверное,у меня психологическая зависимость от 76 кг :ROFL:

уж больно я к ним приклеелась. А ведь и 74 уже было :?:

только разговоры разговариваю :pardon:

Но с завтра и до пятницы будем дома. Скину обещанные фото. Ну и питание буду налаживать, ДиОн меня ждет.
Ну а вам,девочки,только отвесов завтра!!! :Rose:

Karienka

Рита-Я
привет! ну вот, опять 76 :cry:

когда уж на 73 стоять будешь?

Karienka

Рит, а Рит... Расскажи как баллы считать в постройняшках? :oops:

Рита-Я

Karienka писал(а):

... Расскажи как баллы считать в постройняшках?

Хмммммм. Давай попробую тебе расписать...правда не понимаю, что как. Значит у нас есть на неделю задание. В течение лета, оно одно. Есть несколько пунктов:
Зарядка(10-15 минут): сделала, поставила балл. Один день - один балл.
Спорт: занималась спортом 30 минут - поставила 2 балла. Занималась час - 4 балла. В день.
Если помимо спорта ты покачала пресс, отжалась: + еще 2 балла. В день.
Придерживаешься правильного питания - за один день 1 балл. Правильное питание для каждого свое: диета, ЗОЖ, БЖУКи, у кого что.
Разгруз. Если запланировала-начала-и почти выдерджала, но вот что-то не срослось - 3 балла, выдержала - 8 баллов!
Красота: тут все что угодно, за один день 1 балл, даже если ты в этот день просто накрасила ресницы.
Далее полезные привычки, тут тоже все понятно, по 1 баллу в день: пить воду не менее 1,5 литра, не кушать на ночь(не менее чем за 3 часа до сна, и ясно что, не тяжелый ужин за 3 часа до сна), и хвалим себя(это обязательно, себя надо любить!!!)
А также у каждого есть свои привычки. Например я веду дневник питания(по крайней мере пытаюсь), иногда считаю БЖУКи, кто-то бросает курить или старается читать каждый день новости, это все, что твоя фантазия нафантазирует - 1 день = 1 балл.скопировано из темки "Милашки-Постройняшки"

Orlet

Ритуль!
#77

Рита-Я

Orlet
спасибо!

Вес 75.4
За неделю осилила всего 600г. До пятницы мы дома. Надеюсь, будет проще контролировать питание. Ну и съеденное буду выкладывать на всеобщее обозрение.

Orlet

Рита-Я писал(а):

За неделю осилила всего 600

А я считаю что это очень даже не плохо! Ну и на неделе наверстаешь :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Рита-Я стану стройной!

Кто сейчас на форуме