Привет дневничок
Прошло 16 дней. Напрошлой неделе вес встал. Но с понедельника опять пошел на убыль. В день по двести- триста грамм сходит. Мне это нравиться. Я даж полюбила чуйство голода. Красатища-а-а

Приветик Иришка
Когда похудей доставляет удовольствие это просто восхитительно. Як огда начинала худеть, то было сложно... сначала я весила больше чем на линеечке...а когда сайт нашла уже была та самая цифра...тяжело было , но трудности прошли и весьма блогополучно
Желаю тебе удачки


Будь в поZитиве

#77

Приветики!!!!! Оч рада твоему визитику!!!!
Открыточка - супер!!!!!!!! Мне очень понравилась. Спасибки !!!!!

Я ваще на сайт вышла случайно. И не думала, что меня так засасет. В этот же день решила, Что с САЛОМ нада бороться. Оффигительная мотивация!
Задаю тот-же вапрос, что и Baia: А как ты относишся к упражнениям на пресс? И вообще какие упражнения делаеш?
Заходи почаще! Бум общацца.

Ириш,а ты почему не записываешь нам на показ ежедневное съеденное?
Народ хочить знать на чем худеешь.Мож я поучусь и обогащусь знаниями
#77

ТРЕНЕР
Вобщем, я примерно диету описала в "ДИЕТАХ". Ты читала.
Завтракать мне приходится рано в 6-30 утра, потому как в 7-00 я выхожуиз дома, а на работе завтракать -ну никакой возможности.
Хотя в 10-00 я со своими девчатами пью чай (я -без сахара).
С обедом ещё сложнее: либо часиков в 12, либо после работы - в 2-3 часа дня. Ну и вот уже несколько дней - легкий перекус не в 6-7-8 часов вечера, а до 17 -00- легкий ужин.
Итак, моню меню на седня:
Завтрак (6-30) - салат (пол помидорки+1 яйцо), чай без сахара.
2-й завтрак(9-30) (который на работе)- два тонких ломтика буженины (режут прям в магазе. Купила -трикусочка. Третий -не влез. Без хлеба - как-то ни АЙС), чай без сахара + печенюжка(не удержалась , девченки соблазнили)
обед(15-00) - салат (помидорка+капустка+яичко+ раст. масло+ каплюшка майонеза),2 мизерных кусочка селёдочки) мясной бульончик(чайная чашка)
Ужин (17-00) - толька чай без сахара(обед был поздно и все-таки достатона плотным)
Ещё между приемами пью почечный чай, чтоб воду лишнюю сгонял.
Салаты делаю не как раньше -ТАЗИКАМИ , а режу сразу в маленькую тарелочку, чтоб не обожрацца.
А могу и водочки рюмашку хлопнуть, т.к. пивасика- низязя, а её-родимую- Кремлевка -не заприщаеть!
Ну, воть, как-то так.
На завтра:
Завтрак - 2 вареных яйца, чай
2-й завтрак - скорее всего тож чай и оставленный с сегодняшнего завтрака кусочек буженинки.
Обед - ЩИ (БЕЗ КАРТОХИ)
Ужин - салатик (огур+ помидор) Седня заменила 1\2 ст. томатного сока

Ленок на Кремлёвке все перечисленные продукты, кроме печенюжки мона.

Если это мне, то я скажу так, я к движею вообще положительно отношусь, в разделе спорта тамя повесила ссылочки на танцы. Они и фигуру формируют и вообще позитивно настраивают. А пресс я и сама качаю - по 90 раз.

Хочу похудеть
У меня комп слабоват, поэтому я не могу смареть видяху. Но на танцы уже записалась. В воскресенье -первое занятие. А завтра хочу разгрузку на молокочае сделать. Борььа с САЛОМ продолжается!!!

Ирка
Молодец хороший настрой!
А на какие танцы записалась? Я восточные люблю очень

На них и хочу. Покупаю абонемент на месяц (10 занятий. 5 из них- танец живота. Остальные 5 - пока не определилась) Можь присоветуешь чо?
И ещё, хотела спросить:чо на первую тренировку-то брать???

Ирка
мне еще нравятся балетные, но ими лучше занимать соответственно с детсва, а можно клубные, как раз активные движения там.
А на первую тренировку: спортивные штаны, футболка

Хочу похудеть
Ну, до балета мне пока далековато. А клубные -ет какие??? Просвяти неуча.
Спасибки за консультацию.
Представляю, какая веселуха будет, когда Ирка в пляс пустится!!!! Хочь видеокамеру с собой бери. Сам себе режиссер - отдыхает!

Ур-р-а-а-а!!!! Я веть Баронесса теперь. Токшта заметила.
#77

В воскресенье буду ждать описания танцев.Понравилось или нет.Ир,и еще, восточкой занимаются либо босяком,либо в чешках.

#77