это за весь день9за утро яб лопнула)
коктель сама дома делала, ягода мороженная я все в блендере смешала и вкусняшка получилось ,а главное сытная

Всем приветик кто меня еще помнит
Вот решаюсь на то что надо худеть и срочно а то уже попа отвисает и вес e[[[[[[[[[[[[
но вот как сново встать на путь исправления

Приветик

приветик как вы

Переехали в дом недавно а сейчас едем в Харьков к родственникам, чтоб переждать немного-не понятно пока, что у нас тут будет с этими сепаратистами..

нда у вас там прям ужас творится я теперь даже новости не смотрю чтоб этого беспредела не видеть

Привет! А я тут без отвесов кисну.....

а что так
я то отвесы хочу сегодня начала немного себя в руки брать

Ну вот настал мой первый день взятия себя в руки
утром уже покрутила велотренажер и сделала легкую зарядку
постараюсь блюдить себя в еде

Привет Аленочка! Как детишки? Как сыночек 1-й класс закончил?
Что с весом?

Приветик
детки хорошо
сын закончил первый класс теперь с ужасом жду второго , он учится не хочет совсем
Да что с весом 74кг до добиваю его до 70, то опять ползет короче качели да и я сильно не заморачмвалась по этому поводу, а сейчас решила надо

мой не говорит, что не хочет, но ленится или летает где-то в облаках. Оценки им в 1-м классе не ставили , только иногда и только хорошие, и он думает, что он очень хороший ученик . Каждый раз уверен, что его будут хвалить на родите.собрании.

У НАС ТОЖЕ НЕ СТАВЯТ
у нас вообще ужас такое чуство что ничему не учат и ни чего не требуют
у них был срез по матиматике так он заявил не хочу решать и все и сдавал его на следующий день как настроение появилось , ну блин разве раньше так разрешили ,а теперь учительговорит мы не имеем права заставлять, пипец ну а строго сказать ему ,что тоже нельзя ???
т.ч. я прям в шоке от нашей школы ,а раньше была самой лучшей

Вот что я вчера лопала

завтрак
картофельное пюре + отварная грудка
перекус
чай с кусочком зернового хлеба и варенья
Обед
карт. пюре с помидором и огурцом
чай с сахаром
Ужин
салат из огурцов и помидоров+ сметана+ отварная грудка

Выпито воды за весь день 2,5 литра

ужас да и только

Ну вот сново забрелаа сюда с очень большими килограммамии как взять себя в руки чтоб привести себя в норму