Ну вот, я и решилась создать дневник...) когда-то, в далеком 2009 году я здесь уже худела...Начинала с 58, а стремилась к 54...а сейчас...но обо всем по порядку)))

Всем привет-привет!)))) Надеюсь, мы подружимся и будем поддерживать друг дружку!))) Мне это очень важно и нужно...

И немного обо мне) Мне 27 лет, двое малышей (2 годика и 5 месяцев, с малышом на полном ГВ). В обе беременности набрала ооочень много! В первую - 20 кг примерно, а во вторую - побольше даже на пару кг, думаю. Но стартовала оба раза с 60-62 кг. И если после первых родов я сбросила сразу 12 кг (были отеки) и весила 69 кг, но в этот раз я увидела на весах 75 кг!!! И это ужас....

На данный момент, спустя 5 месяцев, я вешу 67,6 кг (недели 3 назад было 65...). Мой рост, кстати, 170 см. Вчера закончился мой зажор! Я верю в это..!

Мои стремления. Хочу весить 55-53 кг! Хочу отказаться от вредной пищи, от кафешек (рееедко если только), от магазинного сладкого (в перспективе только домашнее и немного). Я за правильное питание, хороший метаболизм и спорт-спорт-спорт! То есть хочу не просто похудеть, а иметь подтянутое спортивное тело!

Ближайшие планы. Все понимаю, но решила сбросить основной вес монодиетами...Не хочу растягивать надолго мое похудение!Хочу похудеть, а потом уже за правильное питание взяться. Вот с сегодняшнего дня решила посидеть на молочно-банановом коктейле. Хочу неделю, надеюсь, продержусь. В запасе есть мысли про гречку и яблоки, но это тяжелее) ну и спорт! Меньше недели назад у нас появилась беговая дорожка!!! Но я пока только один раз занималась...Но с сегодняшнего дня буду каждый день заниматься! Пусть полчаса, но каждый день! ну и упражнения на попу, ноги и пресс...(пресс это моя больная тема, тк после двух кесаревых жутко нависает живот над швом...).

Вот такие мои дела и планы!) Буду рада познакомиться!)

приветик) я катя. у тебя все обязательно получится) а как ты раньше худела? тоже на монодиетах? забегай в гости, буду рада общаться

Приятно познакомиться, Катя))) После первой беременности основную часть из 9 кг сбросила именно на монодиетах, а сейчас старалась придерживаться правил ПП...но сорвалась, а теперь хочется ускорить процесс похудения...надоело видеть такое свое отражение...
А ты как худеешь? как пробовала?

День 2. Вес сегодня 66,2 (-1,4 от вчерашнего веса).

Вчера выпила 2 л молока с 4 бананами. Но спорта не было, что-то так плохо себя вечером чувствовала, так устала и не выспалась... Но в плане голода - все отлично! его просто не было) А вот сегодня утром уже почувствовала слабость, головокружение...надо побольше есть=пить.

Сегодня уже съела 2 банана и апельсин (по апельсину буду каждый день есть, нужен витамин С). Хоть есть и не планировала, но ничего страшного, нужны были силы.

Привет!
С таким питанием и двумя малышами на днях ты уйдешь в мега зажор
Так нельзя

Привет)) Да, я понимаю все риски...надеюсь, что без зажора обойдется! Просто мне надо сдвинуться с мертвой точки, а то руки опускались уже...
А ты как худеешь?

День 3. Сегодня вес 65,2 (-1 кг от вчерашнего). Уже нравится мне))

Вчерашний рацион: 2 банана утром, апельсин, а в течение дня молочно-банановый коктейль (2 л молока и 4 банана). Самочувствие хорошее, не голодна=)
Вечером еще час с небольшим ходила на беговой дорожке, под уклоном 8-12, со скоростью 5,5 км/ч.

Еще так 5 дней, включая сегодняшний, а дальше надо будет думать, что делать и как питаться...

День 4. Сегодня вес тот же, 65,2 (-0), но я вспомнила про весы, когда уже съела банан и попила воды, то есть минус 100-200 г должны быть.

Про вчерашний день: утром съела банан и апельсин. Потом коктейль (2л молока и 3 банана), вечером еще один банан просто так съела.
Вчера опять без спорта, сегодня же надо постараться спорт включить.

Еще вчера подружка заходила и принесла 3 шоколадки (!!!!) и 2 упаковки пастилы...муж хотел выбросить, но уговорила, что до конца следующей недели не трогаем, а потом будем дозированно по утрам есть! Я смогу!!!)))) Вот такие дела=)

День 5. Сегодня вес 64,8 (-400 г) - уррра!)))) И это еще опять взвесилась после того, как попила уже)

Вчерашний день: съела 2 банана и апельсин, коктейль (1,5 л молока и 3 банана), а под вечер наелась авокадо...да, калорийно, не входило в планы, но очень захотелось еще днем и было целенаправленно, то есть это не срыв) И не смотря на это сегодня приличный отвес)) И опять без спорта, тк подвернула ногу...а пресс как-то не решилась качать - лентяйка!

День 6. Сегодня вес 64,6 (-200 г).

Вчера съела 2 банана и апельсин, примерно 2,25 л молока и 5 бананов использовала для коктейля. Чувствую себя прекрасно) Но спорта опять не было(

День 7. Сегодня вес тот же, 64,6 кг (после двух бананов).

Вчера съела 2 банана, апельсин и молочно-банановый коктейль (2 л молока и 4 банана). 6 км прошла со скоростью 5,5 км/ч под уклоном 12.

День 8. Вес 64,5 кг (-100 г).

День вчерашний: съела 2 банана, апельсин, 1,65 л молока и 3 банана для коктейля. И 1 цукат из кекса съела)) Самочувствие отличное. Но опять без спорта...

День 9. Вес 64,4 кг (-100 г).

Вчера съела 2 банана, апельсин, 1 л молока, 2 банана и малина для коктейля, а ближе к вечеру опять налопалась авокадо)))

Всё, сегодня душа поэта не выдержала))) Утром - немного сладкого, потом хочу мюсли поесть и на обед соевых бобов поем))) посмотрим, что из этого выйдет)

привет, наташик) как успехи, чем занимаешься