Напоминает мне эта ситуация афоризм:
"Существует два мнения: моё и неправильное"
А вообще : не полемизируйте с такими людьми-провокаторами, берегите свои нервы!
Привет ,Наташа!Пишу редко, но с интересом слежу за твоими успехами)
Мне интересен вот какой момент: как окружающие отнеслись к твоему повторному набору веса?Молчали, осуждали,сочувствовали?
Я сама сталкивалась с такой ситуацией и была неприятно поражена отношением многих людей к проблеме, отсутствием такта и деликатности у большинства окружающих...

Дело в том, что сила воли нужна и для пеших прогулок, и для умеренного питания. Само понятие "умеренное питание" для всех разное. Я, например, поправляюсь начиная с 1250 ккал, худею до 1150 ккал. Это проверено годами. Питание без ограничений у меня составляет в среднем 1600ккал - этого хватает для довольно быстрого набора веса. А кто-то повыше и помоложе худеет на 1600.
Я плохо представляю, как ты ел толстея, если 2500 + пешие прогулки для тебя это поддержание веса. Я бы через три месяца в дверь не пролезла.
Мы все разные, нам вряд ли подойдут одни и те же методы.

Объяснение простое, stamp. Я не смогла совмещать регулярные занятия фитнесом с семейными обязанностями, увы. Мне стало важнее проводить время со своим любимым мужчиной. Если говорить о несовместимости фитнеса и значительного лишнего веса, то хочу заметить, что я регулярно (7 дней в неделю) занималась фитнесом дома начиная со 140 кг. веса, под диски по телевизору + длительные пешие прогулки. И так в течение года, пока не похудела до 82 кг. и не пошла в фитнес-клуб. Тренировки дома были до "седьмого пота", порой в клубе я так не занималась, как дома. Это вошло в привычку, я себя при этом не заставляла. Знаешь, что меня стимулировало? Ежедневное снижение веса, которое я видела каждое утро на весах.

-Nastya-
Марыся
я худею, привет!!!!!!

Интересный вопрос, Марыся. Осуждения и сочувствия не было. Скорее молча созерцали и мысленно оправдывали свою лень и бездействие. Ведь, как часто бывает, люди редко радуются чужим успехам, чаще завидуют. А вот когда наблюдают чужую неудачу, в т.ч. обратный возврат веса, то говорят: "Вот видишь, я так и знала, что она растолстеет. С природой не поспоришь, она возьмет свое. Зачем себя мучить диетами и фитнесом, если вес все равно вернется?". Соседка-толстушка единственная, кто мне сказал, что я очень сильно поправилась, что она меня даже не узнала меня, было обидно, но она ведь права. Для меня её слова были дополнительным стимулом для координальных мер. Вот сейчас, когда я за 3 месяца скинула 15 кг., она молча на меня сморит и завидует, наверно .

На начальном этапе согласна, нужны усилия, но со временем втягиваешься. Для меня сейчас каждое утро пройти перед работой пешком 40-50 минут -удовольстви, я себя не заставляю.

Это так и у меня. Я с удовольствием езжу на велосипеде, например. Но я знаю, что стоит мне сделать перерыв по какой-либо причине, и опять надо будет себя заставлять вылезти из дома.

Привет
Мне понятно , что обстоятельства могутбыть любые. Какая разница какие именно.
Но прогулки не прекратятся пока у всех есть ноги.
А скажи сейчас , после такого опыта, разве ты могла бы посоветовать фитнес до 7 пота при 140 кг. веса, да пусть даже при 100 кг.
Тебе просто повезло, что сердечно сосудистая выдержала такие нагрузки без сбоев и суставы не полетели.
Но это же огромный риск.

пс.

Хочу ответить чуть выше собеседнику, что если нужна сила воли для того чтобы ходить (здоровому человеку физически) то это уже болезнь духа, нервное заболевание.

А для удержания коридора питания полного, не урезанного действительно минимальные усилия нужны, но вовсе не такие значительные, как для псевдоправильного питания, с заменами продуктов и регулярными спортивными занятиями.

Всем хорошего времени суток

Вы даже не представляете насколько убедительно звучит такая краткая , но безусловно глубокая аргументация для меня.
Спасибо за юмор

как! ну как себя заставить!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я не диагност. Если человек ожирел только потому, что много ел, а в остальном здоровенький, то ему надо просто закрыть рот, понять пользу прогулок, и вперед! Только здоровеньких здесь единицы.

stamp
я худею
Регина, привет!


Нагрузку я увеличивала постепенно, я ведь себе не враг! Начинала с 20 минут занятий и этого мне вполне хватало, постепенно нагрузку увеличивала. Хотя, конечно, достигнув определенного опыта в фитнесе, сейчас я бы никому не рекомендовала при весе 100+, например, прыгать, как делала это я.

Я бы хотела поправить уважаемого stampа. Спор - удел профессоналов, а мы - любители и давайте физическую активность и спорт не путать. А заставлять себя не нужно, Регина, подтолкнуть немного нужно и в первую очередь с помощью пресловутой мотивации, а как же еще можно сдвинуть себя с привычного образа жизни.

Донна Роза, привет!
Рада, что у тебя уже 15 кг за 3 месяца!

Что я в тебе ценю, что ты всегда очень адекватно относишься к себе, умеешь признавать как достижения, так и проигрыши. Это очень ценное качество!
Так что пытайся найти баланс между личной жизнью и образом жизни, способствующем похудению. Я уверена, ты его найдешь!


Ого! Точно мы все очень разные Я на 1500 уже активно худела (но рост повыше, и при физической нагрузке). Когда задним числом оценила свой рацион (на котором как раз и набирала), то у меня у меня за 3000 ккал в сутки точно выходило. Ну если один поход в ресторан мог обойтись в 3000 ккал или 8 сникерсов за вечер
Правильно, нужно слушать свой организм и искать к нему подход!

Дорогой дневничок, давненько я в тебя не заглядывала и ты догадываешься, наверно, почему Ну да, похвастать-то особо нечем. Вес мой последнее время почти не снижается, а за прошедшие праздники даже набрала, пусть немного, но все равно не радует. На текущий момент вешу 92,6 кг., но знаешь, я довольна своим внешним видом, меня радует, что я вернулась к своей одежде 2-хлетней давности, меня уже не тяготят мысли, преследовавшие меня последнее время перед операцией, что я методично набираю вес и могу в скором времени вернуться к изначальным 155 кг., я счастлива, что решилась на операцию, которая позволяет без особого труда питаться умеренно, позволять себе вкусняшки и при этом все равно худеть. На текущий момент я ставлю перед собой задачу вернуться в фитнес - пусть для начала это будут регулярные занятия перед ТВ, но я хочу чтобы они начали приносить мне удовольствие, как это было раньше.
Алка Фиалка, привет!!!!!

Алла, приятно, честное слово, узнавать о себе столько нового


Вот не поверишь, но именно сейчас я начала задумываться о том, что пора бы немного подумать и о себе, а то что-то уж больно сильно я растворилась в своем "Солнце" и совершенно забыла о себе.

Есть такая вещь, как метаболизм. Он-то и руководит всеми нашими обменными процессами. При одинаковом кол-ве потребляемых калорий один худеет, а другой полнеет. Но все это опять же относительно. Нужно учитывать и еще множество факторов: пол, возраст, вес и рост, физическую активность, принципы питания, даже климат и тот важен.

Хорошего дня
Только не понятно зачем ты перед собой ставишь опять задачу искусственно полюбить спортивные занятия, фитнес. Ведь уже знаешь, что при изменении обстоятельств он будет заброшен и эффект от этого даже хуже, чем еслиб человек не занимался.
Может поищещь другие пути?

Действительно!
Лучше искусственно полюби прогулки.

Наташенька, привет! Желаю тебе приятных и солнечных выходных!!!