Всем здравствуйте, меня зовут Стелла, мне 31 год и я очень жирная.
Это страшное ужасное слово жирная, но это правда. Нет у меня никаких проблем с широкими костями, нет проблем с гормонами и всеми прочими версиями, почему люди жирные, потому что я всегда была худющей, но вот после родов за 4 года нажрала себе зад с 52 кг до 77 кг.
Печаль - беда.
Сегодня решила, что любыми способами, любыми путями, но только худеть.
В общем все равно как, все равно сколько времени это займет, хотя кого я обманываю, конечно же хочется быстрее, но одеть свои штаны 24 размера, носить свои платья и сарафаны размеров S и XS.
В общем цель понятна, она на этом форуме наверняка у каждой девушки.
Я буду держатся всеми силами и способами, потому что это в первую очередь надо мне.
Я устала отворачиваться от зеркала со своим изображением, я устала саму себя стеснятся. Я устала от себя жирной.

У меня у ребенка через 2 недели День рождение, решили с мужем подарить ему шиншиллу, а вернее двух.
Как говорится и ребенку радость, и нам с мужем развлечение.

Решила составить для себя некоторый список.
Зачем лично я худею:
1. Чтобы любить себя.
2. Чтобы не волокти себя по улицы, а нормально легко ходить.
3. Вновь входя в магазин искать и покупать одежду из самых маленьких размеров.
4. Чтобы не стыдно было при муже вставать на весы.
5. Чтобы не чувствовать себя старой, толстой женщиной, а вновь вернутся в ощущения молодой, стройной и жизнерадостной девушки.
6. Чтобы перестали тереться ноги между собой.
7. Чтобы складки жира не выпадали из одежды.

Пока что так. Возможно еще чем-нибудь дополню.

Сегодня вес тот же, второй день не самых лучших дней, болит живот даже после двух таблеток.
На завтрак сейчас будут овсяные хлопья с молоком.

Обедала гречка с морковью и луком, куриная котлета, помидор. На ужин была окрошка. Около 5 часов с ребенком гуляла пешком на улице.

Привет Стелла! А список "Как я худею" будет? Или еще не определилась?

Плисецкая, не могу найти здесь кнопку ответить, в общем худею по принципу "Больше бегай, меньше жри")
По еде исключаю на этот период все, что меня привело сюда, а именно сладкое, мучное, орехи. Я же свои 77 кг не на окрошке наела. Я на ночь могла слопать пару шоколадок или пакетик фундука, еще были времена и кусок торта могла на ночь с кофе съесть. Поэтому все это из моего меню исключено. Буду как можно больше двигаться, сейчас лето, поэтому буду пешком гулять с семьей. Сегодня с ребенком утро начали с совместной зарядки. Он у меня конечно еще тот халтурщик, но сам присоединился, когда я начала.
Думаю это нормально. Сидеть на разных рыбных, гречневых или кефирных диетах, мне кажется глупо. Почитала некоторые дневники у девочек здесь, некоторые на каких-то принципах -60 сидят, там вообще мрак, питание как в гестапо)

По мойму тут нет такой кнопки))) или я тоже ее не знаю. Чтобы выделить цитату надо нажать на на слово "цитата" под ником.
На самом деле любые способы работают, просто каждый выбирает для себя то, что может выдержать. Пару кг и на монодиете можно скинуть, на -60 хорошо худеют, да хоть все продуты в список напиши и ешь только четные)) тоже похудеешь. Зерно в том, что когда похудеешь, удержать, а это уже менять привычки и питаться правильно всегда. НО, ты правильно сделала, что исключила простые углеводы.

Плисецкая, с цитатой разобралась, спасибо.
На любой диете можно скинуть, но вот ты правильно написала, что надо менять привычки, а с жесткими диетами только можно к дисциплине себя приучить, а дальше? Не будешь же жить всю жизнь на диетах? Поэтому ем еду не жирную, хотя ее и до этого особо не ела. Из мяса у меня курица, кролик, индюшатина, говядина, у меня в доме свинины нет, т.к. у мужа аллергия.
Самая глобальная причина - это все сладкое, поэтому на данный момент убираю все в мусорку. Вместе со всеми газированными сладкими напитками, т.к. я еще любитель по пути купить бутылку колы. Ее заменяю водой.

Лично я разделяю снижение веса на две категории.
Первая - Худеть
Вторая - Менять мышление и перестраивать поведение и образ жизни.
Первая ставит первичной целью снижение веса и подразумевает

Во второй же первичен сам стиль жизни, а нормализация веса становится его прямым продолжением.
Сколько времени человек способен держаться? Практика показывает, что совсем недолго. Поэтому не советую вообще ориентироваться и загоняться сроками и силой воли. В нашем деле, убежден, важны в первую очередь мозги, чем и советую заняться в первую очередь.
Привет!

привет)
пришла познакомиться...)Настя!
Молодец,что пришла!!
тут все друг друга поддерживают и помогают!
так что вперед к своим 52!!

Привет, Денис, знаешь, я полностью понимаю, что мои лишний вес - это проблема с собственной головой. И самое главное для меня сейчас найти взаимопонимания между моими непонятными желаниями съесть что-то и огромным хочу быть стройной. Скорее вот эта проблема самая главная)

Привет, Настя, рада знакомству! Спасибо, что поддерживаешь.
Я уверена, что смогу, а вместе с единомышленниками у меня получится все на много лучше.

Сегодня весы показали 75 кг, точно отеки посходили, т.к. нигде кусок сала не упал с меня)
На завтрак сейчас буду есть овсяные хлопья с клубникой.

И самое главное для меня сейчас найти взаимопонимания между моими непонятными желаниями съесть что-то и огромным хочу быть стройной.

В этом очень длинном предложении, самых важных только 3 слова: "МОИМИ НЕПОНЯТНЫМИ ЖЕЛАНИЯМИ" съесть ЧТО-ТО. Ищи причины, что в жизни не так пошло, как только найдешь причину, непонятные желания уйдут, останутся только понятные))) белок+овощи+сложные угли-сахар, че тут не понятного))

Плисецкая
Спасибо, за совет, и причины найдены. А больше всего меня сейчас беспокоит то, как я сама себя сейчас не люблю, раздражаю. Меня прям бесит то, что я толстая. И меня во мне не устраивает сейчас прям все. Бывают же девушки или женщины, которые жалуются, что им надо похудеть в животе или в попе. А меня все бесит сейчас во мне, и пальцы на руках, и щеки, и ноги, и живот, вот полностью все.

Обедала голубцами с помидором.
На ужин ела 2 вареных яйца, салат из помидоров и огурцов.