Всем здравствуйте! Немного о себе: мне 35 лет, замужем, растут две доченьки. У меня уже был удачный опыт похудения, когда за три месяца я похудела на 10 кг., мой вес тогда был 60 кг при росте 167 см. Дело было зимой, а когда весной сняла верхнюю одежду, все спрашивали что с тобой??? Ты не заболела???
Но после второй беременности мой вес меня совсем не радует. На сегодняшний день 81 кг, причём 10 кг я набрала за прошлый год. Мой муж всегда надо мной подшучивает, а я в ответ как ёжик - сворачиваюсь колючим клубком. Но вот и лето наступило (хотя у нас его вроде как и нет ещё), приобрела себе на лето 5 новых костюмчиков , смогу ли я их одеть, не знаю. Пора начать борьбу сначала с моим лишним весом, а потом и за мужа взяться. Старшей дочке 16 лет, она стройная, высокая девушка (173 см), но глядя на меня у неё возникло дикое желание похудеть. Я очень за неё боюсь, эта идея - фикс прочно засела у неё в голове. Надо сказать, что я подготовилась к похудению: купила тренажёр, спортивный костюм (в котором семь потов сойдёт), новые кроссовки и пароварку. Но мне не хватает волшебного пенделя, чтобы всё вышеперечисленное успешно использовать.

Пока это не станет нужным именно тебе самой, никто не поможет. Или тебе надо, чтобы третьи лица сказали, что ты жирная?
Схема здесь проста. Сначала идет безумная мечта, Настоящая такая мечтища! Она сподвигнет нарисовать Цель и действия, для достижения этой цели. Ну а дальше работа упорная работа над собой. Без этой цепочки трудно чего достигнуть, и не только в делах похудения)
Привет пламенный!

Согласна Как говорится, кто хочет делает, а кто не хочет, тот ищет причины. Вот и у меня обязательно найдётся одна-две отговорки, чтобы себя оправдать. Вот только моё "Завтра" и тот самый "Понедельник" никак не наступит. Или наступит уже завтра???

Решение за тобой!
Здесь есть и такие, которые годами с мертвой точки сдвинуться не могут, хотя и знают о похудении все что можно и нельзя))

Ах да, забыла. В нашем городе одна торговая сеть проводит акцию, где главный приз - годовой абонемент в очень хороший фитнес - клуб. Я хочу его выиграть!!! Но одно из условий- рецептик диетического блюда, которое мне нужно приготовить. У кого есть проверенный рецептик, поделитесь, если не жалко.

Привет! Вчера я здесь не появлялась, навёрстываю. Всегда есть искушение подсесть на какую-нибудь диету, гарантирующую быстрый результат. Но не выдерживаю. В своё время похудела на белковой диете, а сейчас пока не знаю . Установила напоминалку на телефон, которая каждый час просит выпить стакан воды. Не осиливаю дневную норму, печалька. Сегодня встретила бывшую коллегу и не узнала её Она похудела килограмм на 10. Во мне проснулась зависть (в хорошем смысле слова). Я ведь не хуже. Так с чего начну? Общими словами: правильное питание (поменьше есть, исключаем быстрые углеводы и НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ). Ещё придумала одну диетку: "Поделись с другом". У меня есть собачка пекинес, который всегда очень голодный. Думаю, что если буду с ним делится, раньше когда садилась за стол, категорически прогоняла эту попрошайку у меня дело сдвинется с места. На этом пока всё, полчаса перед сном надо покататься с ребёнком на велосипеде.

Привет Меланья.


А, что такое диетическое блюдо? какие критерии?

Для меня например все из мясО и курицО - самые диетические
И кусочек собственноручно выпеченного пирога может быть диетическим, если он входит в мой коридор каллорий... иногда

Привет
способ, конечно, интересный))) ну только что потом будет с бедной собачкой ? а вообще удачи! главное поверить в себя !

Нучё, дневник здесь ей заведём, как то так...Худеть ее будем

В этом лохматом создании столько энергии, что за него я совсем не переживаю. Самое любимое лакомство у него - яблочки и болгарский перчик, так что буду учитывать его вкусовые пристрастия.

Пирогам пока отбой! Точных критерий нет, но я думаю , что нужно блюдо для худеющих.

Привет, напарница! С дневничком! Теперь точно не потеряешься! Заходи в гости!

Меланья, надеюсь, у тебя все хорошо. процесс пошел?

Ну вот, закончилась "нервная пора", дочка сдала ГИА, идём учиться в 10 класс. Пора за себя браться. Сегодня отдохнули всей семьёй: съездили за город на источник за вкусной минеральной водичкой, а вечером сгоняли в Парк Победы и покатались на великах. Я то в юбке была, пришлось лишь пару кружочков сделать, чтобы не оконфузиться. Так как я совсем не соблюдала диету, и на неделе были шашлычки и пиво, , думаю завтра будет разгрузочный день - кефирный так мне и надо. Всё убегаю, мои грядки ждут.

Не взвешиваешься каждый день?
Дочку поздравляю, молодцы, теперь у мамы все отговорки , я надеюсь, закончились
Я бы тебе посоветовала вместо кефирного рд, рд на молокочае. Мне на кефире голодно... а вот молокочай супер. И отвесы большие, до 1,5 кг.
Что на грядках у тебя растет?
за шашлычки и пиво