frosia-burlakova
привет!

Так... У меня 70. Расслабилась. Надо 65. Меньше -не надо. Патамушта как в песне : " стали щеки впалые и глаза усталые". В 65 морда красивше.
Жратва и спорт. Все как обычно.
Поехали Фрося....

Эх, Фрося-Фрося.. АНАЛОГИЧНО, к сожалению
До НГ прямо хорошо шла, оставалось совсем чуть-чуть.. а потом пришел Новый Год ))

Ниче Фиалка! Это мы легко! Мы ж уже знаем как это делать!
опыт не пропьешь

ОК 30 января

уже минус 1 кг за 2 дня!
Усе пучком.

Фрось, как вес?

frosia-burlakova
Фросич,я то канеш тут щас редкий хость, но шо это за 70 зимой? Я надеюсь ты это безобразие ликвидировала?

Ужас ужас ужас
!!!!

Я наткнулась на фотки 4- летней давности и я в шокe!! Я была такая красивая! А сейчас незаметно набрала 7 кг ! И я себе не нравлюсь!!!

Дефффки!!! Спасайте
!!!!

Утро: велосипед 90 минут с фильмом про географа, кот пропил глобус.
В теч дня много жраки...
Не очень как-то...

Фросич! Не сцы) сбросишь))))ну расслабилась, с кем не бывает)

Фрося, привет! Практически те же проблемы... но у меня был ударный месяц борьбы с ними, все пахала-пахала, а казалось, что результата нет. Сделала контрольные фото, прогресс налицо! Появился стимул двигаться дальше, ведь я же знаю, что это только начало.
Заходи в дневничок!

Сеструнь! Какой нафиг расслабилась! Эта расслабуха уже почти полгода длится!!! До меня че-то не доходило, что я ТАК разожралась, пока вдруг как-то появились вещи, которые плохо сидят!!! На черненькое потянуло!!!! А это сигнал!! и фотки меня добили просто - я настолько красивее была !!!!!

Короче сегодня я почти не жрала!!! Тока утром после трени суп... Правда из ноги....ха-ха-ха!!!!!! Фрося в своем репертуаре:))))

Не могу найти сколько калорий в супе, сваренном из нежирной ноги.. Тока кость и много хрящей...

Алка Фиалка

Ну у тебя виден результат, молодец! Буду заглядывать, мотивироваться..

69.1

Сок морковный 150
Полбутера 200
Кофе финик 3 ореха 100
Суп выпечка 200 и 500

Итого 1500

С 15 не ела.

Спорта на было, Много топталась устала
Сон - 11 часов! Это хорошо.

Знаешь, как меня эти фотки замотивировали? Вот, сегодня снова в 6 утра с собой боролась бегать-не бегать... и знаешь, фотографии побороли!

Только вот не радует, что дальше эффекта дополнительного от массажа уже в этот курс не будет...

Ды понятно, что без сплрта и прав хавчика массаж вряд ли спасет, по любому пахaть приходится....
И еще какое-то сильно отвлечение придумать... Приятное...
69.5
Спорт, не ела почти весь день, вечером - свадьба, хавчик и тд.
Вряд ли отвешу завтра....

Ну что, как твои дела?
Эх.. у тебя все равно вес сейчас меньше чем у меня