Ну это, наобещала вести себя хорошо - делать физкульт- разминку- пошла исполнять.

Добрый день!!!

У меня период ничегонеделания, ничегонехотения и навсезабивательства.

Делаю все как то вяленько и не до конца. Полумеры, полууступки.

Утро, день питаюсь более менее правильно , не переедаю, употребляю "хорошие" продукты, но вечером надо мной верх берет "злобный чертик" и все идет не как надо. Нет я не хочу есть , я просто жую чего найду, вот чего найду , то и съем.
Я так как вечером приходит муж и приносит как минимум пиво и чипсы, а то и целый пакет вкусняшек, то и понятно ,что получается. И главное никакие доводы разума не действуют. Вечером мне пофиг все эти "хочу стать красивой, здоровой и стройной". Реально вечером я как другой человек "ну жирная, зато довольная".

Второе, делаю обертывания, ванны, примерно 2раза в неделю, наверно и чаше можно.Надо бы найти баночки и делать вакуумный массаж. И где там они валяются, кто знает.

Физкульт разминка: обруч каждый день, с этим справляюсь, скакалку сегодня попробовала - и почему такой простой и вместе с тем такой эффективный"тренажер" был забыт?
Остальные упражнения - постольку поскольку.

Вес растет, и вообще у меня такое впечатление- что пока он (вес) сам по себе, а я сама по себе, мы еще не "договорились" .
сегодня 77,9 кг

А что ты тогда кушаешь по вечерам? Вместе с мужем пиво и чипсы?
Или стараешься свое что-то кушать?

Добрый , добрый день!!!!!!!!!
myKlementina - ем все что есть по-чуть чуть. Если настроение такое.

Сегодня 30 число .
Итоги месяца. Провалила я этот месяц совсем -совсем. На сегодня вес должен быть 74 кг, а на самом деле его намного больше.
яй-яй яй Я)))) За плохое поведение и слабоволие выписываю себе ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ . Пока еще не придумала что (блин жалко то себя как). Но , что то жестокое.

Открывали недавно пляжный сезон, специально сфотографировалась в открытом купальнике. Так сказать взгляд беспощадной любительской камеры (в зеркале, то я почти ничего се так). Ну я и фу-фу-фу , 40 летняя бабища, не иначе. Бяка.

Опечалилась сильно реальности и еще поняла муж то меня действительно ЛЮБИТ. Иначе как до сих пор живет со мной и терпит это безобразие. А еще поняла, что эти грузные , толстые ноги так просто не станут стройными и подтянутыми. Только через кровавый пот.

Блин кажется без тренера, который меня жалеть не будет я не справлюсь.....

Напишу отчет, дабы не было мыслей, что я сдаюсь.
Вес колеблется от цифры 75 к 76, В питании придерживаюсь больше овощных блюд, намерение есть утром кашки пока остается только в мыслях.

Как всегда лень, с утра лучше бутерброд, кашу варю только когда в холодильнике совсем шаром покати.

Когда иду в магазин (вообще-то редко это делаю), не отгоняю мысли купить себе чего-нибудь вкусненькое, а стараюсь купить что-то еще и полезное и с минимумом калорий, получается не всегда идеально, но все же. Например, когда подхожу к витрине с конфетами, представляю те цифры калорийности, которые могут быть на упаковке, в итоге понимаю, что удовольствие от конфеты не стоит тех приобретенных лишних калорий и жиров. И иду дальше.

Взяла сегодня все таки печенье к чаю. И понимаю, что весь мой съеденный обед "весит " меньше, чем те несколько печенек к чаю, которые казалось бы ешь просто так, и не еда это вовсе.

Насобирала всяких полезных списков полезных продуктов, упражнений, рецептов и лежит это все без дела. Надо заняться разбором и применять уже на деле.

Вечерами ( в те дни , когда удается вести правильный образ жизни), от неконтролируемых налетов на холодильник спасает минералка, я ее обожаю, ну еще сейчас шиповник завариваю, и малышу даю чуть- чуть и сама пью.

Кефиры терпеть не могу, яблоки жевать надоедает.


Стараюсь как можно меньше времени проводить в интернете, то еще болото, затянет и на минутку не выбраться.
Но соц сети так просто не отпускают, приходится вырубать вайфай.

Ладно, пойду я, еще на амазоне корзину набрать хотела, последние денюжки спустить....

Вот она я, забежала отметиться. Вижу, что пишу для себя, но дневник не бросаю, тк мечтаю когда- то в светлом будущем вести его регулярно и в компании.

Вес 75 и около. Ну не выходит у меня худеть по плану. Надо срочно программу минимум , новую составлять.
Ну во-первых, строгие ограничения в еде сказываются на моем самочувствии и количестве молока. А так как я не планирую сворачивать грудное вскармливание минимум до нового года, то и выбор очевиден. Не знаю как там у других, а у меня именно так и не иначе.
Ну а во-вторых, и в-третьих, даже и придумывать не буду. И одной причины достаточно.

Новая программа- минимум:
В месяц минус 1 кг.
Считать калории, коридор не ставлю- но все должно быть в пределах разумного.
Упражнения : руки,ноги,пресс, спина никто не отменял!!!!
Категорически запрещаю себе выходить за пределы 75 кг в большую сторону!!!!!!! Это может даже лентяй!!

За выполнение плана - поглажу себя по головке, за перевыполнение, скажу "богиня"!!

Да кстати. Амазон отказывается мне продавать вещи, видимо я ему уже надоела, говорит "остановись уже"))))

Еще у меня новое увлечение- собираю коллекцию куколок, Как то неожиданно, правда??
Никогда не увлекалась куклами, и в детстве у меня даже Барби не было. А тут .... У меня уже 10 монстер хай. еще 10 будет через месяц. Потом , конечно, перерыв до Нового года сделать придется (деньги копить) , но мне и этих "за глаза".

Как хорошо, что у меня есть дочь-подросток, на любые удивленные взгляды я могу ответить "это ее куклы!!!" . Чесс слово как ребенок

Приветики, забежал знакомицо
А тебе не кажется, что -1 кг эт всё же маловато даже при ГВ? Давай -2!!! Это та самая норма месячная

У меня первоначально стояла задача минус 3 кг в мес, но я не справляюсь. И дабы не было "мучительно больно" , ставлю себе новую программу -минимум. Минус 1 кг в мес. Но и прежнюю цель не отменяю.

Главное , я учусь мыслить позитивно и верить всебя

Всё верно, ведь всё у нас в голове!!! Так что надо начинать оттуда