anuta_lu
вот и я в гости удачи тебе в постройнении!
тоже кажется что немного неправильное питание, но я так поняла что ты на нем недолго? потом на что планируешь переходить?

4 недели. просто надо к свадьбе побыстрее похудеть. Потом планирую до свадьбы просто умерено питаться или бжук считать. после свадьбы на второй круг этой диеты ( наверно только творожный вариант), а потом - 60 или если будет настрой потихоньку к пп

anuta_lu
огооо! ты уже 4 недели или планируешь 4 недели сидеть на этой диете?
главное чтобы обмен веществ не замедлился, а то потом от листьев салата только худеть будешь.

Отсидела неделю. всего 4 собираюсь.

Вообще пишут, что она наобород улучшает обмен вещест. Это же совсем не голодная диета. я сытая на ней очень. и радуюсь этому. на голодной не смогла бы

вот коротко о диете магги
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то заменять его ничем нельзя.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения(но не чувства тяжести).

Важные примечания:
- Овощи варятся в воде без мясных бульонов/кубиков магги, можно добавить соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок;
- Салаты и блюда готовятся без МАСЛА на сухой сковороде;
- Можно пить стакан диетической содовой в любое время, где 0 Кал, белков и углеводов;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара и молока, можно с заменителем сахара(МЕД нельзя);
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.(1414)

Приветик! я к тебе с ответным визитом! Давай избавляйся о привесов! Я тебя жду поближе к 5!

Говорят нормальнльно при этой диете, что иногда привесы. поэтому спокойна пока что

Сегодняшний отчет
1 день 2 недели
Завтрак - яйцо, пол грейпфрута
Обед - шарики из фарша, листья салата
Ужин - 2 яйца, пол грейпфрута


Ужинать совсем не хотелось, но заставила себя. Зато любимому с удовольствием приготовила ужин и купила шоколадку. у меня отвратительное настроение, пусть хоть он порадуется

Сегодня отвес 500 гр. Очень рада. плохо только то, что ем через силу. Зато ночью снилась еда и что я бросила диету, но это был скорее кошмар. Когда проснулась рада была, что сон

anuta_lu
Доброе утро Аня!
Я не сторонник диет, которые ограничивают что либо. Сделала такой вывод, после того как сама попробовала. Но каждый решает для себя сам и подбирает то что конкретно ему подходит. И потом в жизни бывают разные ситуации, тогда "еслинельзянооченьхочеться - то можно:))"
Если ты выдержишь 4 недели, а я желаю тебе этого, постарайся после этого питаться сбалансированно:)) Чтоб здоровью не повредить. Сейчас в инете столько инфы, всякой разной конечно, но фильтровать можно и нужно:))
Успеха тебе!
Я не заметила или ты действительно фитнесс не включаешь?

после диеты придется так питаться, иначе все вернется. обжираться точно не планирую.
делаю упражнения, но не каждый день. очень устаю на работе и не могу себя заставить. хотя понимаю что надо. Но пешие прогулки делаю каждый день, надо хоть немного двигаться

решила, что перед обедом надо огурцы брать, перекусывать. а то перед обедом голодная всегда

С отвесиком!

NaI
спасиб

девчат. Думаю заняться бодифлексом. Кто-нибудь пробовал? как результаты?