.........

Привет тебе в новом дневнике!!!
Давай почаще на форум заходи,я скучаю

привет

ты заходи и я буду

договорились!
у тебя как с настроем худеть сейчас?
Скоро лето
Так какая там для тебя мотивация самая сильная?
А помню знакомая у тебя советы спрашивала как худеть Кстати добилась она каких-то результатов или нет?

вроде настроена, считаю калории, но частенько бывают сбои



она скинула 10 кг, но там реально нужно было 30 скинуть, но потом опять набрала, она пьет антидеприсанты, а с ними не походеешь, дозу снижает - худеет, увеличивает дозу - поправляется
а меня выбило из колеи лечение гормонами в прошлом году

У меня сейчас эти сбои регулярно,но главное внушить,что это всё на пользу Я вот после загрузочного дня убеждаю себя,что это был читтинг у меня и всё для того,чтобы организм обмануть Но самое важное и СЛОЖНОЕ опять на следующий день взять себя в руки и сделать более белковый день и отвес уходит быстро,плюс ещё и с собой может прихватить
Что я поняла за всё время моего похудения,что самое главное это работа с головой.Если договориться с ней,то процесс идёт.

Сейчас уже гормональные не принимаешь?

Я вот всё калории так и не научилась считать
Уже муж весы по моей просьбе купил кухонные,а я ни одного дня не посчитала калории Ещё не разобралась в этом вопросе. Так для интереса просто свои порции иногда взвешиваю.

vik@


я их только 3 месяца принимала и уже пол года не принимаю, а раскачаться тяжело, но муж сегодня сказал, что видно что я немного подхудела, он у меня умничка поддерживает меня





я зарегестрировалась на диетаонлайн, там в разделе питание выбираешь что ела и сколько грамм, а калории и белки углеводы и жиры расчитываются автоматически, попробуй, если будут вопросы обращайся, я сама не сразу все поняла

у меня сегодня вес 67,5 (-300 гр.)

сегодня к родителям на шишлыки
муж говорит, ты съешь немного и ешь салатик, а свою порцию мне отдай

Привет!

Молодец муж! Это должно стимулировать контролировать питание, раз уже видны визуально результаты Значит ты на правильно пути,главное втянуться


Я там тоже давно есть Но, то порцию забываю взвесить,то приготовленное блюдо не понимаю как считать Может с понедельника попробую разобраться.Если что буду спрашивать

Ура!


Я шашлыков не очень боюсь
Главное кусочки нежирные выбирать,салатик к нему или просто овощи.
И отказаться от майонеза,кетчупа,белого хлеба.
Очень часто даже отвешиваю после шашлыков
Чего и тебе желаю

я шишлык на дионе посчитала, калорийный зараза
а мясо я без хлеба могу есть, только бы салат не с майонезом делали, а к кетчупу я тоже равнадушна
по твоему методу будем считать, что у меня сегодня разгруз иудивлять завтра почему такой маленький отвес

свинина будет?
тогда половину своей порции(правда смотря ещё какие порции ) мужу придётся отдать


Я себе говорю,что шашлык это белок.Что при похудении белок крайне необходим!
Я ем шашлык и худею! ( а ты сразу на дион пошла себя пугать )
Самовнушение творит чудеса

не отдала)))))

вчера вес 68,4 (+900 гр.) сегодня 68,0, еще полкило привеса
сегодня мала пила воды, это плохо, завтра постораюсь исправиться

привет, я знакомится мы примерно в одной весовой категории

ТоНяШа
Привет!
А я твоё сообщение выше сначала пропустила
Думаю у меня в дневнике была,а у себя и не написала какой привес за выходные.

у меня аналогично 500-600 ещё привеса где-то

Я сегодня тоже мало воды пила
Если бы пила воду,то булочки бы не было в моём меню в обед
Муж забыл воду привезти,зато булочку притащил
У тебя сегодня что с весом?
Ты с собой на работу кушать берёшь или столовая?