Потерять вес, чтобы летать...

Aнюта*

Вишенk@ писал(а):

устроим сообщество "пополневших жен?"

я тоже за членство :grin:

Троcтиночка

Lady_A писал(а):

Настя, мультиварка себя оправдывает?действительно меньше времени на готовку уходит? Я все думаю надо ли мне.. и кажется, что там приготовленное все на одного вкуса. :oops:

вот и у меня стоит без дела....мне не понравилось :pardon:

хотя большинство в восторге
Настя, привет

Любовь74

Приветики. Я знакомиться. Будем дружить.

chernaja_kowka

Троcтиночка писал(а):

мне не понравилось

Первые дни мне тоже не нравилось, если честно. Но муж бы мне голову открутил, если бы я ей не пользовалась. Я ж пол года ныла, как я её хочу. Поэтому пришлось пользоваться, а потом втянулась

И привет!

Любовь74 писал(а):

Приветики. Я знакомиться. Будем дружить.

Привет! Конечно давай знакомиться и дружить :romashka:

Сейчас в гости забегу :wink:

Окс@н@

chernaja_kowka писал(а):

Троcтиночка писал(а):

мне не понравилось

Первые дни мне тоже не нравилось, если честно. Но муж бы мне голову открутил, если бы я ей не пользовалась. Я ж пол года ныла, как я её хочу. Поэтому пришлось пользоваться, а потом втянулась

И привет!

я в гости, ПРИВЕТ!!! я ТОЖЕ ПОЛЬЗУЮСЬ МУЛЬТИВАРКОЙ, ОЧЕНЬ АКТИВНО ПОЛЬЗУЮСЬ

МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ, СЕЙЧАС СЛЫШАЛА, ЧТО ЕСТЬ МУЛЬТИВАРКИ-СКОРОВАРКИ, ВОТ ОНИ ВООБЩЕ ВСЕ СУПЫ ЗА 20 МИНУТ ГОТОВЯТ.

Rago

Привет, Настя! :romashka:

Меня Наташа зовут. Ой, не знаю как ты на степпере 30-40 минут выдерживаешь, меня хватает на 710 шагов в три приема (100 ккал) :grin:

Удачи тебе! А вот мультиварка для меня нонсенс... Ну что там можно приготовить, когда у меня в семье кастрюлю борща в 7 литров за 2-3 дня уминают, а казан плова и того меньше =))

АленкаКолобок

Привет, Настя! Я с ответным визитом) Желаю тебе много-много-много сил...они тебе реально понадобятся!!!
Можно еще совет по менюшкам? Батончики мюсли...не очень хороший перекус, там один сплошной сахар...калорийность его наверное за 300 зашкаливает, я перекусываю протеиновыми батончиками, очень вкусно, но дороговато либо творогом можно, как вариант) Овсянка быстрого приготовления...отдельная история...а ней совсем ничего полезного нету, ни капельки! А ты кроме калорий БЖУ тоже считаешь???
Ты не обиделась за критику меню? Я не умничаю, просто сама такие ошибки совершала в начале)

chernaja_kowka

Rago писал(а):

Меня Наташа зовут. Ой, не знаю как ты на степпере 30-40 минут выдерживаешь, меня хватает на 710 шагов в три приема (100 ккал)

Рада познакомиться :Rose:

Ты в зале на степпере зпнимаешься? У меня домашний, упрощённый вариант

Выдерживаю без проблем. По 2000 шагов :oops:

Rago писал(а):

Ну что там можно приготовить, когда у меня в семье кастрюлю борща в 7 литров за 2-3 дня уминают, а казан плова и того меньше =))

Это ж сколько у вас человек в семье?

АленкаКолобок писал(а):

Желаю тебе много-много-много сил...они тебе реально понадобятся!!!

Спасибо большое :Rose:

На самом деле будет так тяжело?

АленкаКолобок писал(а):

Батончики мюсли...не очень хороший перекус, там один сплошной сахар...калорийность его наверное за 300 зашкаливает

Калорий много, да. В маленьком батончике (24 гр) - 92 ккал.

АленкаКолобок писал(а):

Овсянка быстрого приготовления...отдельная история...а ней совсем ничего полезного нету, ни капельки!

Такую я только сегодня ела, на пробу взяла и мне не понравилось. Вернусь к обычной, которую варить надо.

АленкаКолобок писал(а):

А ты кроме калорий БЖУ тоже считаешь???

Да, тоже считаю.

АленкаКолобок писал(а):

Ты не обиделась за критику меню? Я не умничаю, просто сама такие ошибки совершала в начале)

И на критику ни в коем случае не обиделась :Rose:

Наоборот большое тебе спасибо за советы. Ты уже прошла значительную часть пути и на собственном опыте знаешь что к чему. Так что говори, если что не так, я учту

АленкаКолобок

chernaja_kowka писал(а):

И на критику ни в коем случае не обиделась

Это отлично)

chernaja_kowka писал(а):

Да, тоже считаю.

И сколько в день чего выходит?

chernaja_kowka писал(а):

Калорий много, да. В маленьком батончике (24 гр) - 92 ккал.

Видишь...и состав, как ты сама сказал, ужасный))

Danatella

chernaja_kowka писал(а):

Привет-привет!

А практически откуда? :wink:

а практически мотаюсь и между небом и землей ) и все в дороге ))
Но больше в России.

chernaja_kowka

АленкаКолобок писал(а):

И сколько в день чего выходит?

Сегодня: Б - 68, Ж - 34, У - 155.

АленкаКолобок писал(а):

Видишь...и состав, как ты сама сказал, ужасный))

Исправлюсь :oops:

АленкаКолобок

chernaja_kowka
Белка маловато...я читала, чтоб правильно худеть (не теряя мышечную массу и не обезвоживая организм) нужно съедать белка из расчета 1,3г на кг массы тела...1г если просто хочешь держать форму... Тогда будет топиться жирок, а не мышцы)

chernaja_kowka

АленкаКолобок писал(а):

chernaja_kowka
Белка маловато...я читала, чтоб правильно худеть (не теряя мышечную массу и не обезвоживая организм) нужно съедать белка из расчета 1,3г на кг массы тела...1г если просто хочешь держать форму... Тогда будет топиться жирок, а не мышцы)

Да? Это мне программа так автоматом рассчитала сколько чего нужно. Тогда не буду переживать, если белка будет больше. А то всё время старалась в эти нормы вписываться.

АленкаКолобок

chernaja_kowka
Я съедаю 90-120г белка, 30-40г жира и 100-150г углеводов) Обычно выходит 1200-1250ккал... но это я))

chernaja_kowka

АленкаКолобок писал(а):

chernaja_kowka
Я съедаю 90-120г белка, 30-40г жира и 100-150г углеводов) Обычно выходит 1200-1250ккал... но это я))

А чего лучше перебрать - белков или углеводов? Я так понимаю, что белков, да?
И вообще, я только учусь всем этих тонкостям, так что твои советы мне очень нужны :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Потерять вес, чтобы летать...

Кто сейчас на форуме