мурзяка нуждается в поддержке!

Мурзяка

Margarita
Да в том то и дело что основной лишний вес я скинула давно, а кушать правильно т.е. раздельно, в меру и без фаст фуда я не могу, да и не хочу наверное

как же без пива летом? Как без макдака ночью? Или где то в дороге? Как не обьедаться где то на отдыхе когда "все включено" или по плану рестораны с местной вкуснотой?

) нужно просто всего в меру, но не всегда могу во время остановиться.

Margarita

Ох, остановиться это проблема всех людей. Кто-то не может сказать себе стоп когда пьёт, кто-то - когда курит. Ну а мы - когда видим вкуснящую еду :lol:

с твоим весом, кстати, можно просто побольше спортом заниматься: карлио, силовые... и будет тебе счастье. Но вот от макдаков всю же надо научиться отказываться. В комплексе - суточная потребность почти ккал. А вот жиров и углеводов быстрых так ваще на неделю вперёд :lol:

Olgica

Привет, я знакомиться. А какой рост у тебя? может и правда сделать упор на спорт?

Мягкая Лапка

Девочки, мне кажется, что сначала анти-фастфудный детокс надо проводить. Я это говорю, как фастфудный наркоша с ооочень большим стажем. Есть хорошая книжка в тему: Майк Дау - "Биохимия счастья". Как раз про то, как убрать фастфуд из своей жизни. Ну про ужасы фастфуда, его влияние на память, концентрацию и выносливость - я вообще даже говорить не буду. Доводы разума при острой любви к фастфуду не останавливают. Короче, написала. Вспомнила, СКОЛЬКО ела фастфуда, и вздрогнула... :evil:

Мурзяка

Всем привет! Я с телефона.. забежала написать что сегодня по нулям, зайду позже с ПК отвечу всем!

stamp

Мурзяка писал(а):

Всем привет! Меня зовут Кристина, мне 29 лет. Имею склонность к полноте, была полная в школе до 7 класса, но занятия спортом расставили все на свои места

Потом опять набрала вес когда начала жить с парнем (теперь уже мужем) готовила очень много, баловала суженного первым, вторым, десертом и компотом

он стал весить 110 кг, и я 86

4 года назад поняла что нужно что то делать, друзья которых давно не видела, интересовались не беременна ли я, а в магазинах и транспорте называли меня "женщина" , хотя было мне 24-25 лет. Шоппинг приносил только разочарование, потому что чаще всего, того, что я хотела купить себе, не бывало моего размера, или выглядело на мне ужасающе. Дошло до того, что без надобности я не выходила из дома.
Вообщем решила худеть!
Пробовала кучу диет, остановилась на подсчете калорий и разгрузочных днях. Основные кило скидывала так. Занималась спортом 2 раза в неделю, сначала аквааэробика, потом пилатес.
Спустя год я скинула почти 30 кг.
Вот уже 3 года мой вес колеблется от 57 до 65

За все время я так и не научилась правильно питаться. Когда я не на диете ем все подряд, особенно фастфуд

По этому периодически сижу на диете, чтобы не заплыть опять жиром. Каждый раз так тяжело перестать жрать, закрадываются мысли что "вроде и так не плохо...может и так сойдет..." , чаще и чаще откладываю диету на "завтра" , вообщем нужна поддержка единомышленников!
У меня грядет отпуск в теплых странах 01.06 нужно скинуть около 3-4 кг до этого времени.
мои планы-

* Не ем после 6-7
* сижу на низкоуглеводной, низкокалорийной диете (нет определееной диеты , ем то, что наносит наименьший вред моему весу.)
* не ем мучное, сладкое, сахар
* буду писать тут отчеты о всем что ела за день, делиться своими диет рецептами, и фотками диет еды.
Если вечером- ночью хочунимагу жрать, ем яблоки, мандарины или сыр.

Ну вот вроде все

Всем добро пожаловать в мой дневник!!

Привет

Как у тебя с опытом предыдущих похудений, были они, как прошло, какие ошибки ты исправила ?
Заходи в гости

Мурзяка

Margarita писал(а):

Ох, остановиться это проблема всех людей. Кто-то не может сказать себе стоп когда пьёт, кто-то - когда курит.

Я кстати как и ты, когда начала худеть заодно бросила курить :grin:

вот уже 4 года не курила, и не представляю себя больше с сигаретой

Margarita писал(а):

Ну а мы - когда видим вкуснящую еду с твоим весом, кстати, можно просто побольше спортом заниматься: карлио, силовые... и будет тебе счастье.

Я все хочу начать ходить в зал с бассейном, не могу найти компанию, а самой лень

.. как всегда отмазки :oops:

Olgica писал(а):

Привет, я знакомиться. А какой рост у тебя? может и правда сделать упор на спорт?

Привет! приятно познакомиться! у меня 173 рост. Да, надо.. но у мен не хватает ни времени, ни сил

Мягкая Лапка
И я фастфудно - кокакольный наркоман

Когда не худею, ем раз в неделю как минимум

Мне кажется, ничего не может заменить мне этого..

Надо почитать книгу, но боюсь перечисление всего вредного что содержится в фастфуде, меня не не сможет остановить :-D

stamp
Привет! За все время, пока я, то худею, то толстею выработалась своя диета, на которой я быстро скидываю лишку

Главное это начать... а для меня это самое сложное! Откладываю до последнего момента.. как вот сейчас.. экстренно худею до 01.06... осталось 20 дней, а мне надо скинуть еще как минимум 3 кг!

Мурзяка

я выложу попозже свою фотку

Сегодня на обед-ужин холодник и ножка гриль куринная.
Завтра разгрузочный день на йогурте 2%. Раз в неделю, даже в зажорные дни, я разгружаюсь на йогурте или кефире, может по этому я набираю за пол года 4-5 кг, а не 15? :grin:

Мягкая Лапка

Не, тут, скорее, вопрос - мешает тебе фаст или нет )
Мне мешал. Я перешла на 1 раз в полгода.
Если оказываюсь на фудкорте, то беру запеченную картошку, салатики.

Мягкая Лапка

Не, тут, скорее, вопрос - мешает тебе фаст или нет )
Мне мешал. Я перешла на 1 раз в полгода.
Если оказываюсь на фудкорте, то беру запеченную картошку, салатики.

Мягкая Лапка

Не, тут, скорее, вопрос - мешает тебе фаст или нет )
Мне мешал. Я перешла на 1 раз в полгода.
Если оказываюсь на фудкорте, то беру запеченную картошку, салатики.

Мягкая Лапка

Ешкин кот! Вот это я размножилась на два лишних сообщения )
Пардонь муа )

Мурзяка

Мягкая Лапка
Честно говоря, не испытываю не сожаления, не угрызений совести когда поем в макдаке :-D

Единственное что мне мешает, это вероятность находясь вне дома, сорваться и пожрать там.. :grin:

Но сила воли у меня присутствует, срываюсь я редко. Особенно сейчас у меня есть цель, и нужно худеть срочно :-D

Мягкая Лапка

Да я тоже чувства вины не испытываю и не испытывала )
Но надоело всякую срань в организмус бедный забрасывать в таких количествах ) Но каждому своё, ИМХО :beer:

Мурзяка

Мягкая Лапка писал(а):

Но надоело всякую срань в организмус бедный забрасывать в таких количествах ) Но каждому своё, ИМХО

Когда я начала худеть тоже отказалась от всего срача :-D

я даже свинину не ела, и потом долго не могла её есть, мне казалось что она воняет

Не ела копченое, жаренное, но меня на долго не хватило.. где то на год :-D

Из плюсов помню только одно - я не болела вообще, даже насморком около 2 лет. Это конечно не только правильное питание, но и спорт.
Теперь, когда я жру все подряд, и не занимаюсь спортом совсем, болею часто :cry:

Обострились хронические болячки..

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

мурзяка нуждается в поддержке!

Кто сейчас на форуме