Sarra

я очень рада за тебя! это нормальное здоровое отношение к еде, без нервов и психозов!)) мне бы так!

Хорошего дня

Снова появилась проблема, поэтому снова подробно напишу что, как и зачем произошло.
Вечером я съела немного больше сладкого творога, чем планировала. Поймала себя на мысли, что хочется еще чего-нибудь сладкого. Решила, что пойду на прогулку, там отвлекусь. Но планы поменялись. Я сделала себе еще сладкого творога, позвала мужа на совместное поедание мороженного и под это дело планировала допить остатки скотча, который стоял в серванте. Я только попробовала скотч - 1 рюмку - и вкус оказался тошнотворно гадким. Попробовала с закуской - чуть все обратно не пошло. Третья попытка - скотч с мороженным, даже допить не смогла. От этой минимальной дозы, которая попала в кровь, заболела голова и стало чуть подташнивать.
Сейчас в горле стойкое острое послевкусие, которое бывает после рвоты - словно его что-то обожгло.
Я пыталась заесть мороженным и йогуртом, но не сработало.
Даже еда мне казалась совсем не вкусной.
Она мне перестала казаться вкусной сразу после второго сладкого творожка, когда я приняла решение, что не пойду на улицу.

Привет! значит, этот спиртной напиток не пей, нафик а творог жирный был?

В следующий раз, когда пройдет какое-то время, попробуй для разнообразия в творог добавить чуток кокосовой стружки, она немного сладкая. Мне вчера понравилось

Барышня Света Я
О, как! Попробую!
А творог 5%, свежий, хороший.

У меня сейчас есть признаки отравления, но очень легкие. Голова болит не из-за алкоголя, я просто неделю не могу выспаться.
И все равно, нужно мне быть умнее.Я опытным путем, на своих собственных шишках, медленно, но начинаю понимать, что заеды - вещь иррациональная. И главное - я начинаю понимать, что не хочу этого. Я подчеркиваю - "не запрещаю себе", а именно "не хочу". Сегодня я могла сорваться в полноценный Зажор - дома полно вкусностей, на полке шоколад лежит, в морозилке - дорогущее мороженое, я выпила алкоголя. Но у меня нет ни малейшего желания продолжать застолье. Я и так сегодня съела лишнего. И больше не хочу.
Завтра утром, смотря по самочувствию, покушаю либо творог, либо домашнее вишнево-клубничное желе. На обед - суп. На ужин - творог.
Хорошо бы рыбу поесть, но ее нужно сначала купить, а я последнее время ничего достойного не встречали в магазине.

Почти заснула, пришла в голову мысль, которую нужно записать:

Лежу, думаю - вот усну, проснусь, мне уже легче будет. А потом осознаю - я оборзела! Я накидала в свое тело кучу говна и по-хамски ожидаю от него, что оно это переварит и разберется! И оно ведь справляется! Если представить, что мой мозг, прпинимающий решение съесть лишнее - начальник, а тело - исполнитель, то я бы не месте тела давно устроила забастовку! А оно, родимое мое, тихо и без нареканий разгребает результаты неправильных решений.
Хочу сказать своему телу "спасибо". Я урок поняла и относиться к нему буду с уважением.

Привет правильные мысли, последовательные Но, к сожалению, приходят опосля
А если объединить желе с творогом и разделить на две порции на сейчас и на десерт к обеду - вкусно

Хорошего д ня

#77

Барышня Света Я
Я выбрала на завтрак желе. Очень вкусно и калорийность низкая - 33ккал на 100 г (там помимо сахара стевия добавлена).
Мне так понравилось - всем советую в кач-ве десерта.
stamp,

завтрак должен быть сытным, как минимум на 400ккал! а на перекус между завтраком и обедом желе самое то часиков в 11!

Барышня Света Я
Угу, согласна - я быстро проголодалась после желе, поэтому могу его посоветовать только в качестве десерта

Таак, не нравится мне мое поведение. Снова ела не разумно - не критично много, но больше положенного. Сейчас такая уставшая, что нет сил анализировать. Но завтра с новыми силами - В БОЙ!

Вт что еще важно помнить - стоит переесть на ночь (а немного переесть я не умею), становится трудно заснуть. А спать, чтоб его, хочется сильно...

Привет! И у меня то же самое! Вроде и не вредность, но и не в меру, потом состояние полусонное, но и уснуть не получается
Молодец ты, все так анализируешь! А я накидаюсь, а потом только по весам смотрю прошло или нет