zosichka
а я вот сегодня по полной разгрузилась

Спасибо большое, Нюшенька, за чаёк!! Так уж и быть выпью, но это кружечка будет последняя, а то я лопну!

Читаю-читаю и думаю, тоже чтоль на МЧ разгрузиться?))
В универе из туалета не вылезу точно, а пара- 80 минут

#77
Это тебе

Честно, думаю, что тебе не стоит!!! Ты же пробовала как-то и тебе не понравилось, а я считаю, что разгруз в удовольствие должен быть!!!

Спасибо большое!!!

Сегодня утром вес 59,9 кг.! Как я и предпологало, что вес, который был до выходных, на выходных не сможет закрепиться!
Но ничего страшного!!!! Я себя на этих выходных хорошо побаловала: 2 кусочка тортика съела, мороженко, шашлычок, сырок, винцо пила!!!! Но порции были не большие, очень умеренно себя баловала!

Вот енто прально!

Спасибо, я стараюсь!!!!!!

Тут решила вам показать свою самую любимую фотку (она у меня аватарка в Одноклассниках)! Фотка эта 2006 г.! Весила я тогда 56 кг.

...............

приветик, Маринка;) пришла знакомиться:))))почитала твой дневничок(пока только выборочно - не успеваю все) - ты молодец!! такой активный образ жизни ведешь - супер, так держать!!!!

Леська!!!
Рада познакомиться!!!

Стараюсь!!! Давай вливайся в наш дружный коллектив девчёнок!!! И вперед за победами!!!

взаимно


энтузиазм есть, главное теперь его не растерять ))))

Приветик )


Супер! ну ты оторва


Поздравляю Теперь главное закрепиться. как следует )


Красавица )

Приветик!
дачного тебе разгруза сегодня!

какая ты красивая!

красивая на фото

Лайли
Jul)
Julia-Vadimovna
Спасибо БОЛЬШОЕ за комплименты!!! Засмущали!!! Но всё равно приятно!

Отчетаюсь за сегодняшний день:
з: йогурт 2,5 %, киви, 4 пластика сыра, 1/4 яблочка, 4 дольки шоколадки и кофе;
о: сырный суп (200 гр.), греческий салат (120 гр.), 2 небольших кусочка чёрного хлеба, чай; - [неслабо так покушала, просто оказалась в центре по делам по работе и решила устроить себе бизнес-ланч]
у: салат овощной заправленный раст. маслом, половинка киви и пол груши, 5 шт. кураги, 1 шок. конфета, кофе!

Даешь, классную фотку на аватарку!!!
Многовато сырка, тебе не кажется?

Aniram, привет!
Вот заглянула к тебе в гости!
Фотка действительно очень красивая, и судя по ней ты в 56 кг как раз в оптимальном весе, и лишнего нет, но и излишне худой не назовешь. Так что твою цель одобряю!
Хм.. ты мои рациончики в период активного похудения не читала )) Я даже долгое время их не писала. Но когда увидела, что у некоторых, что называется "3 листика салата", то решила писать свои "нехилые рационы" ))
Если калорийность посчитать, то думаю, что у тебя все в норме будет.

Судя по нижней линеечке ты к свадьбе готовишься?