что же вы все на завтра откладываете? Всего 5 минут надо.

Валик лень катать У меня уже свет вырублен и я отчаливаю спать без валика

я наверно тоже отложу , муж усыпил мелкого улегся и ждет когда я отключусь от ноута , представляю если я возьму валик и лягу рядом на полу или на стол как пишут, все ржака на пол ночи мы и так весь вечер с дочей физкультурой его развлекали , он даже с нами несколько упр сделал

10.04.2014
1) Спорт - 1 балл (тренажерка)
2) Др. активность - 1 балл (сделала кардио 50 минут, т.к. домой попала поздно и др. ничего не делала кроме того что спать легла)
3) Питание - 0 баллов (пирог...)
4) Привычка - 1 балл (вода)
5) Красота - 0 баллов
6) Прочее - 1 балл
Итого 4 балла

Отчет за 10.04.14
1. Спорт - Выхожу из маршрутки не доехав до дома на 1-1,5км-1
2. Двигательная активность - Мытье полов, уборка и т.д.-1(моталась вчера за кодом активации ,чето у меня эта неделька получилась пешеходная))
3.Питание - просто правильное, с исключением мучного,сахара,жирного и крахмалосодержащего,дробное питание не менее 4 раз в день ,отслеживание веса порции(не более 250гр за один прием пищи)-2
4.Хорошая привычка- учимся медитировать,в этот этап марафона начнем с 5 минут в день.-1(уже есть результаты..настроение супер) особенно по утрам)))
5.Красота - маски на лицо,волосы и уход за кожей тела (маски,скрабы,обертывания, эпиляция)-1(антицеллюлитный крем)
6. Прочее- рукоделие не менее 60 минут в день.-1

Итого 7 баллов.

отчет:
Спорт - 1б (обруч)
Активность - 1б (пешком на работу)
Питание - 0б (застолье с друзьями)
Привычка - 1б (1литр воды)
Красота - 0б
Прочие - 1б (такой стол за 1 час накрыла )

Итого - 4балла

Всем привет!
Отчет за 09.04
1. спорт - 0б
2. физ.активность 1б - много и в быстром темпе пришлось ходить по городу по делам + прогулки с собами
3. питание ПП - 2б без нарушений
4. привычка 1б- утром овсяночка
5. красота - 0б
6. прочее 0б
Итого - 4б
За 10.04 - 0б - во первых была в гостях, там угощалась вкусными творожными печеньями, а во вторых купили мне новый телефончик, который надо было обмыть

Эхх, Катёна, Катёна...Совсем расслабилась!
А ну быстренько кроссовки на ноги и бегать с собаками по улице!

Ну как там ваши валики поживают?
У меня опять 6 баллов, питание-0. (Жор на меня напал. )

хорош жрать , а то я тоже нажрусь

хорошо напомнила, пойду попробую

завтра на работу- хорэ отдыхать отчтёт
за 11.04.
спорт-1велотренажер1час

питание-2 лососевочечевичный супчик и йогурт
привычка-1
красота-0
прочее-1разобрала все шкафы и антресоли-весь день возилась-буду теперь себе за это всю неделю в эту графу еденицу писать
итого-5

Девы-Пионеры!!! Буду снижать баллы за неотчет!
Если уж собрались так давайте вовремя отчитываться!
Я тоже не могу сутками тут торчать!!!
Олёнушка! - так хорошо взялась за себя ииии....

#77

Mirexiy, Оленька и Котёна!!! - в зубы вам по скакалке и обручу!! Марш собой заниматься!!!

Приветик! Всем хорошего дня

за 11.04 - 0б - целый день была, как разбитая телега, и к вечеру КД пожаловали
но я исправлюсь честно-честно