Все! Достало… Хочу опять быть стройной, хочу себе нравиться. Силы воли не хватает, уже две недели пытаюсь похудеть, читаю дневники для мотивации и срываюсь вечером. Теперь моя попытка писать на всеобщее обозрение свой вес и что съела, может это меня ограничит в поглощение всего подряд.


Вес сегодня 95,3. Позор мне!!!

Приветик) Добро пожаловать!) Я Ася, тоже начинающая похудательница:) Худею по подсчету калорий. Как худеть собираешься?) Делай линеечку, тоже очень приятная штука(двигать одно удовольствие)Какая первая цель?)

Привет! Хороших тебе результатов и силы воли побольше.

Приветик Молодец,что решилась дневник завести,теперь главное не пропадать.Будешь больше общаться,больше советов получишь Расскажи немного о себе,как зовут,сколько лет,семья,дети? Чем больше человека узнаешь,тем толковее советуешь Заходи в гости,всем,всем рада

Я Света. Мне 35 лет. Сейчас сижу дома в декрете. Единственная радость в жизни это смотрение сериалов и поглощение под них еды.

Худеть пока собираюсь исключить куски типа белого хлеба, конфет, тортиков и мороженого.

Привет. Что ела то сегодня?

Сегодня:
Овсяная каша с маслом и ст. Ложкой варенья
Винегрет+конс. Тунец
Чай и 2 батончика мюсли
Имунелия клубника
5 хлебцев
Куска 4 сыра
И вечером муж принес торт...

Вес 94,8

Завтрак
Овсянка на воде с вареньем, 5 хлебцев с медом, чай
перекус - курага чернослив
обед - винегрет, тунец, 3 хлебца
перекус - чай, 2 батончика мюсли
перекус - йогурт с вареньем, 3 хлебца
ужин винегрет с тунцом, яблоко

gravity, привет.


что название, что эта фраза прям выбивают из колеи. нафик загонять себя в такую эмоциональную яму?


вот этот посыл как-то получше, и шансов на успех с таким намерением гораздо больше.


под сериалы можно не только поглощать еду.
можно делать зарядку, качать пресс, ходить на месте.
сопряги свое якобы единственное (что само по себе сомнительно) развлечение с пользой.
с ребенком же гуляешь? из прогулки тоже можно извлекать пользу!


и что?
у меня муж в 12 ночи может борща с бутербродами поесть. это никак на мой вес не влияет.
принес и принес. съел и хорошо. тебя это просто не должно никак трогать, если действительно хочется похудеть.

слишком много быстрых углеводов, которые быстро расщепляются и вызывают желание еще чего-нибудь погрызть.

я наркоманка по сладкому. Это тоже самое, как у алкоголика перед носом бутылкой трясти).

Я думала про овсянку, что она сложная... Сейчас погуглю, что есть сложные углеводы...

Ну тут уж нужно выбирать - или бороться с зависимостью, или потакать ей и искать в этом оправдание своего безволия. Простые углеводы - это варенье и мед, а не овсянка)

Анекдот вспомнился - выпил коньяка, водки, пива, мартини...А под конец вечера отравился печенюшкой.

Мне кажется, что самое главное для вас сейчас - найти действительно работающую мотивацию. В противном случае все это - лишь изощренный мазохизм.

P.s Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

йесс. именно про них.