завтрак

Рецепт: пшенная каша на молоке мультиварка, 146.7×грамм 172 25 6 6
творожный сыр "Almette" Hochland с зеленью, 15.0×грамм 40 0 4 1
Чай с сахаром, 250.0×грамм 70 18 0 0
Хлебцы-Молодцы, 15.0×грамм 44 9 0 2
Всего за завтрак: 326 51 11 9

обед

Рецепт: Суп овощной на курином бульоне, 267.5×грамм 82 9 3 4
Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1
творожный сыр "Almette" Hochland с зеленью, , 10.0×грамм 27 0 3 1
Всего за обед: 138 15 6 6

Привет как успехи?

#77

Доброе утро, какая картинка красивая, спасибо Успехи по-тихонечку. Отвесы есть и это радует)))

Сегодня еще -200:) Вес 79,6. Катастрофически ничего не успеваю с моей малышкой;) Когда кормлю, пытаюсь поискать чего-бы съесть полезного и низкокаллорийного))))))

Завтрак
Хлебцы
Сыр Альметте
Чай с сахаром

Перекус
Яблоко
Апельсин

Обед
Суп-пюре грибной(без картошки)
Хлебцы
Помидор

Перекус
Творог обезжиренный
Активия йогурт 1,3%

Ужин
Отварная грудка
Салат из капусты и помидора

Доброе утро!) Вчера после ужином нашалила и съела кусок торта( свекровь любимая принесла) не удержалась я, да и неудобно было как-то отказываться но!) Торт отвесил -500на утро!79,1 Половина пути пройдена Настроения правда ноль, с мужем постоянно ругаемся без причин( Девочки, как фотки залить? А то у меня не получается, пишет большие слишком (

Кушать буду все то же, что и вчера, только ужин - запеченое куриное бедро + кабачки с помидорами запеченные. Ну и без тортика конечно всем добра

счастья моему нет предела, еще -500 Сегодня привезут обруч, буду делать давным давно потерявшуюся талию)Добавляю две фоточки, где я в 74 кгшках, и лапочку дочку)

Привет вы красавицы! Такие хорошие у тебя отвесы!!!!
#77

Приветик!я тоже мама:-) и тоже худеть решила!худею по системе минус 60.
Ну да,мне кажется что 1500 ккал это очень мало...как бы молоко не пропало,у нас тоже гв:-)

Ну вот( я сорвалась! В выходные были посиделки и еще день рождения... Естесссна я налопалась от души.. Салатики нарезки( Вообщем вернула килограмм Я снова в строю;) Линеечку не двигаю.. Вес 89,2

Завтрак
Хлопья с молоком

Перекус
Апельсин+ кефир

Обед
Овощной супчик на курином бульоне
Салат из огурцов

Полдник

Апельсин +кефир

Ужин

Запеченное бедро+ запеченные кабачки

Привет!))) Вряд ли пропадет, я наедаюсь, прекрасно себя чувствую;) да и кушаем мы сисю уже только ночью и чутка днем))

Привет:-) ты такая позитивная! Сидела твой дневник читала и улыбалась
Очень люблю таких людей! С улыбкой и худеется проще
П.с. а с мужем не переживай,чего ругаться-та!они же мужчины))) у многих не подарки,но мы их любим

Все плохо! Я себя не уважаю... Набрала все обратно... Да еще и с лихвой.. Какая же я .... (((
ВСЕ! Хватит! Беру себя в руки, я смогу я сумею... Девочки просто необходима ваша поддержка! Линейку менять не буду, догоняю изначальный вес.

привет,Ася)
имя приятное очень..милое)
меня Настя зовут..я знакомиться пришла!!

конечно сможешь!мы поможем..)

каков план сейчас?)

и с возвращением))
все правильно сделала!!!

потому что не нада худеть на 1500ккал, кормя грудью. нужно питать организмь правильно.