да солнечно , но ветра страшные и холодно +4 всего

у нас +2 сегодня - жара, вчера и позавчера -1и 0. Сейчас с собакой гуляла, так там половодье прям, всё течет ручьями и как обычно весной я жалею, что нет резиновых сапог

у нас грязь если дождь ,а снег у нас зимой то недолго лежит в основном грязища , а весной хорошо но ветра пыль бесят прям

к марафону готова!!!!

Ждем твою программу!

Всем привет, я вернулась а тут столько всего нового)
Насчет курения - я курила с 11 класса (2004год) по 2011 год, а потом начала встречаться со своим МЧ и бросила курить, попутно начала худеть (об этом по моему писала в начале своего дневника).
С марафоном согласна, но как всегда - читаю условие и в голове каша (видать потому что с утра начинаю читать, не проснувшись, хотя уже и на работе.)
Поэтому копирую план ИриХи и редактирую его под себя:
Моя Программа:
Планирую скинуть вес до 55 кг к 1.06.2014
1) Спорт - фитнес 3 раза в неделю, в дни без фитнеса - зарядка минут на 30
2) Др. активность - уборка в доме (подготовка к весне шкафа)
3) Питание - ну тут уклон на белки, полезные жиры и медленные углеводы по утрам.
2 б - за полное соблюдение
1 б - если незначительно нарушила
0 б - за обжорство и алкоголь
4) Привычка - буду отказываться от еды после 6 вечера, ну и хлебушек бросаем.
5) Красота - маски на лицо (вылезла проблема черных точек, и начинаются морщинки под глазами)
6) Прочее - тут у меня будет саморазвитие, и подготовка и реализация бизнес проекта.
Ну и моя главная мотивашка по моей просьбе промотивировала меня - 57 кг сделает мне предложение, а в 55 кг поведет в загс)

она у меня-и линечка-в спойлерах-ну не переписывать же!

Абалдеть! Вот это мотивация! Я уже поняла))

Девочки, домик новый наверное придется заводить, чтобы в первом сообщении были все обновы! Иначе мы потеряемся тут совсем

конечно!!!!и сразу-марафон!!!!как я надеюсь добраться до этих 75 к лету!!!очень надеюсь на команду!!!сама вся в ожидении старта -только бы от напряжения сегодня не плюсануть

супер! Действительно весна! А у нас....тьфу!
Два дня не была на форуме, а тут движуха! Столько понаписакали, наша ли это команда? Я за марафон, позже напишу план.

Моя Программа:
Планирую дохудеть до 73 кг к 1.06.2014
1) спорт - 30 минут велотренажер- 5 раз в неделю, обруч.
2) дв. активность - прогулка, работа в саду и на огороде, уборка весенняя.
3) питание- диета №5 + буду считать калории.
4) привычка - пить каждый день жиросжигающий напиток
(может кого заинтересует http://healthharbor.ru/osnovi-pitania/7 ... pitok.html), приучить себя пить натощак утром 1 стакан воды.
5) красота - баночный массаж, обертывания, маски на лицо и на волосы.
6) Прочее - творчество.
_________________

#77Всем приветик!


ага, прям разболтались не на шутку Не иначе, как худеть будем


Круто ты замотивировалась!