Приветы всем!
про спорт-фитнес
начинала с пробежек перед сном мин 15-20, очень нравилось, действительно , как сказала Таня , все тело потом радуется и даже коленочки дрожат от удовольствия

приехав в Москву , не перенела привычку бегать, воздух не тот и интересы другие , начала ходить 3-4 раза на самбо (борьба) . Офигенно! нравилось! кимано можно было выжимать!

потом дома начала заниматься по программе минимум степп , обруч, "велосипед" лежа на полу - легко непринужденно вместо ужина. Главное не пропускать день, а то потом не собирешься никак

затем как говорится, хочешь забеременить, купи годовой абонемент )) проходила 2 месяца, очень нравилось, но скажу, что самое трудное -это собраться и дойти до зала. когда совместо было с сауной-прикольно, когда с бассейном -чаще зал пропускала был только бассейн

теперь после родов сам Бог велел заниматься дома. Нравится. Особенно когда волна есть, все время хочется выкрасть время для занятий. Чувствуешь себя удовлетворенной после треньки.

Вывод: ан нет вывода, красота спасет мир, а спорт наша сила!

Отчет
Вес 76,9
Спорт 3 раза
Красота-обертывание 3 раза

Приветы всем!
У меня КД. Все, что должно было отвеситься вылилось в отек.

Отчет:
Вес 57.0
Питание - подсчет ккал
Спорт - 1 силовая, легкие аэробные

Отчет.
Вес 68,5.
Питание подножное.
Спорт - одна силовая.
Красота от природы.

Отчет
Вес - 124,1 кг.
Прогулки на которые себя выгоняю чтоб ходила - считаются за спорт? А то так то хожу.
Красота - нет наверное.

Отчет
Вес 61,6
Спорт - 5 дн. с Джилиан Майклс (5 из 1 уровня, 1 из 2 го), обруч 15 мин три дня, степп 20 мин 2 дня, аквааэробика 2 раза
Питание 1/7
красота - глина 1 раз, кофейный скраб -2 раза, 1 маска авокадо (покупная), ногти 1 раз

"Пусть говорят" все смотрят?

вес 63
намудрила с гормональными таблетками и организм решил что надо запасать воду и напал дикий жор на полнедели...
спорт - стыдно, но не было,
красоты тока масло и маска на лицо

я смотрель, правда на парах семейных ушла сама на треньку с Джиллиан
Классно промотивировали!
Вот думаю сколько они скинулись, что такой куш захотело столько народу взять.. Наверное по косарю , итого 200 тыр... ну не плохо так в принципе..

мои отношения со спортом тяжелы и мучительны))) ни я его не люблю, ни он меня))))
бег-я вообще не понимаю, не понимала и не пойму. сиськи трясуться, ноги дрожат, морда красная и пыхтишь как паровоз в парке где-нить... не мое...
в зале групповые нравились( типа аэробики). особенно когда тренер поправляет положение при выполнении упражнения и оно сразу в разы сложнее и ощутимее становится и когда подгоняют, когда уже хочется лечь и сдохнуть,
тебя подпинывают и ты продолжаешь
но ехать в зал после работы... оооохххх... это надо так себя за шкирку тряхануть. ни затраченные деньги, ни знание того,что потом будет клево и легко - ничего не мотивирует.....
дома счас стесняюсь при дорогом заниматься... заипет советами))) а дома мы всегда вместе)))
хотя дома счас тока и могу заниматься с финансами на зал глухо....
пора перебаровать свою стеснительность)))))

Всем привет. Marina Rose i Лекс' - жду отчетов

А у меня без изменений - 68
Ничего не делала, ибо некогда.

Позорище! Ремня на всех нет

Девки, становитесь в ряд!
Я, как предводитель, первая

На этой неделе жду отчетов в субботу вечером - воскресенье утром

Тему этой недели напишу вечером